高血脂、高血压以及高血糖，这三种疾病被统称为“三高”，有很多老年人都深受其害。尤其是高血脂，这是一种终身性的疾病。
高血脂患者在平时只能靠他汀类药物和饮食控制。如果任其发展，很容易导致血管内血脂升高，从而滋生其他疾病。如动脉粥样硬化、胆结石、肝炎、老年痴呆症等。
所以，尽量不要忽视血脂偏高的问题。如果不遵医嘱，不按时服药，体内血脂偏高的时候，身体会发出一定的预警信号。如果腿部出现以下几种表现，很可能是体内的血脂偏高的原因。
1.遗传因素
有些人天生就容易患上高血脂，这可能与遗传有关。一般认为，如果一个家庭中多人患高血脂，那么其它亲属患上高血脂的风险也会增加。
2.药物原因
长期服用糖皮质激素、氢氯噻嗪等噻嗪类利尿剂。有提高血脂的作用，可引起血脂升高。
病因：甲状腺功能减退、肝肾疾病、骨髓瘤、库欣综合征等。会影响脂质的合成、代谢、转运等过程，通过不同的机制导致高脂血症。
3.不良生活习惯
患者通常运动不足，导致脂肪堆积体内、长期熬夜、焦虑、精神紧张都会导致高血脂。
吸烟、酗酒也是造成高血脂的重要原因，患者应该多增加运动，控制体重，戒烟、戒酒，保持良好的生活习惯。
4.年龄因素
受年龄因素所影响，人体的血脂含量也会有所变化，短时间之内自身的血流循环速度过于缓慢，针对于机体内所滞留的油脂成分，难以通过完整代谢的方法及时排出。
从而会出现分泌腺、内分泌腺功能减退现象，加重血管组织部位所承受的压力负担，导致血压、血脂水平高升。
1.腿部出现疼痛感
当我们的身体中的血脂升高的时候，血管就会被堵塞，从而造成血液不流通。
这样脚部的血液供给就会不足，从而出现疼痛的现象，严重一点的高血脂患者会出现行动困难的现象，只要动一下就会疼痛。
2.看腿部颜色变化
有些人可能会发现自己把腿抬起来之后和大腿放下腿部的颜色是不一样的，当站起来的时候和坐下的时候脚趾的颜色也是不一样的。
这多半是由于供血不足导致的，如果我们体内血液供应不足的话会影响血液的正常流动，而四肢处于供血末端如果血液流动不畅最先受到影响的就是我们的双腿。
3.腿部有麻木感
当体内的血脂水平升高之后，就会在血管里面出现淤堵现象，从而使血液无法正常循环。
这时腿部肌肉就会因为缺少血液和营养等原因，出现脚部麻木的现象，或者是脚部也有麻木感。
在确定没有受到外力压迫的情况下，长期有脚、脚麻木感的话，说明血脂水平有了升高迹象。
4.腿部冰凉
如果触摸大腿的时候发现腿部的温度较低，总是处于冰冷的状态中，有可能也是血脂过高引起。
因为持续的血脂过高会导致局部的循环受影响，而在血液循环无法保持正常的时候，患者主要的感觉就是局部的皮肤冰凉，在触摸时会感觉到局部皮肤温度明显降低。
这也是血脂过高之后循环受影响的标志。
1.牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
2.西葫芦
西葫芦可以起到润肺止咳和清热排毒的作用，它对于糖尿病具有很好的防治作用，它不仅可以很好的保护肾脏，而且对肝肾功能可以起到增强的作用。
尤其是西葫芦中含有比较丰富的水分和钾元素，能够起到降血压、降血脂的作用。
3.西红柿
西红柿当中有着一种对于心血管疾病非常好的元素，就是番茄红素，属于目前自然界当中最强的抗氧化剂之一，消除自由基的能力远在类胡萝卜素和维生素E之上。
它可以保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，让人体的血脂到达正常的状态，能够降低患病的概率。
4.燕麦
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
5.黑豆
在日常生活中，很多黑色的食物都是有乌须发的作用，所以黑豆也可以乌须发，其实黑豆也有养血活血的作用。
黑豆有很多的功效，例如有利于血液的循环、促进肠胃的运化功能、促进机体的代谢能力，并可以促进营养物质输送到全身各个器官。
而黑豆也是壮阳补肾、清热解表、养血活血、乌须发的食物。
6.深海鱼
发现自己的血脂较高时，可以适当进食一些深海鱼。深海鱼对降低血脂有利，主要是深海鱼含有的营养物质比较多，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸。
而不饱和脂肪酸可以清除血液中多余的胆固醇以及甘油三酯，这样对血脂的稳定有帮助。
降血脂最有效6种食物在上文中进行了详细的介绍，日常生活中可以多吃。
对于血脂高的人应当远离高脂肪的食物，以免影响人体健康，并且高血脂的人应当注意饮食。不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，可以帮助降低血脂。
把保持血脂在一个较低的水平是很重要的，这样才可以避免出现严重的心血管疾病。所以患上高血脂之后要积极治疗，多吃降血脂的食物，保持低脂、低胆固醇的饮食方式，不要吃肥腻脂肪高的食物。