七月初，真正的三伏天还未至，高温已拉开序幕，提前开启桑拿模式。再过一周，7月11日就入伏了，今年的三伏天长达40天，加长版的。俗话说“冬养三九，夏养三伏”，三伏天也是养生的好时节，尤其是女人，把握好三伏天的养生，事半功倍。
这里的“8宝”指的是啥？是由红枣、枸杞、陈皮、炒赤豆、炒薏仁、炒大麦、炒芡实、炒茯苓8种食材，一起搭配煲汤。鸽鸽这里建议三伏天，女人每喝一杯“8宝茶”，清香甜润，滋补又祛湿，喝出好气色，舒服过伏天！
做法：
1、红枣、枸杞、陈皮、炒赤豆、炒薏仁、炒大麦、炒芡实、炒茯苓放入盘中备用。
2、砂锅中放入足量的清水，放入红枣、炒赤豆、炒薏仁、炒大麦、炒芡实、炒茯苓，加盖煲煮一个小时。
3、待红枣、炒赤豆、炒薏仁、炒大麦、炒芡实、炒茯苓煮至软烂时，放入陈皮和枸杞，再煲煮十分钟即可。
4、倒入杯中，尽享美味“8宝茶”吧！
美食制作/拍摄/文字：鸽鸽爱美食
无论何时何地何光景，不经意间的一桌餐食，不只是美味佳肴，融汇进去的是一份浓浓的真情……