美容觉的时间一般在夜间十点到凌晨三点左右。美容觉的时间是身体各个功能器官休息的时间，也是皮肤血液循环最快的时间段，皮肤能够在这个时间段内得到充分的休息，身体各机能都会恢复到最佳状态，而且即便是早起也不会影响皮肤状态。
很多人认为美容觉是可以改变肌肤状态的这一点其实非常正确，睡美容觉就是给皮肤一个放松的时间，而且美容觉的作用非常大，一般在熬夜之后皮肤经常会出现痘痘或者黑眼圈等问题，在睡了美容觉之后这些问题都会消失不见，养成好的生活习惯这些问题就都迎刃而解了。
美容觉对人体皮肤影响很大，像是非常难以消除的黑眼圈或者眼袋在美容觉面前也都变得不是问题，早睡早起黑眼圈自然会消除，这是价格再高昂的眼霜都无法达到的，所以美容觉能够还人体一双炯炯有神的眼睛。另外睡美容觉之后肝脏和脾脏等部位能够得到充分休息，皮肤就不会轻易过敏，而一旦再加上压力过大那么痘痘粉刺就会找上门来。
美容觉的时间段也是皮肤排毒的最佳时间，睡美容觉的时候身体各项机能都在自行运转，在最放松的时间达到排毒的目的，健康的好肌肤就是这样睡出来的。