黑豆怎样吃最好
3种黑豆的最好吃法：1、黑豆猪肚汤食材：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。做法：把黑豆、益智仁、桑螵蛸以及金樱子，全部用纱布包裹起来。猪肚清洗干净，去除掉异味之后，就可以把纱布包和猪肚一起放到锅中，加上适量的水就可以炖熟，加盐调味就可以吃了。2、红枣黑豆粥食材：红枣50克，黑豆30克，糯米30克，红糖适量。做法：将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3 小时。将黑豆、糯米捞起，沥干水分。红枣洗净，去核。锅中加入适量冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮10分钟。将红枣加入 粥中，继续熬煮约半小时。待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。3、黑豆炖鲫鱼食材：鲫鱼1条，红枣3枚，黑豆20克。做法：鲫鱼去鳞，鳃和肠脏，冲洗干净。把黑豆洗净，然后放在锅中，炒到豆壳裂开。红枣洗净去核，然后再把鲫鱼、黑豆和红枣一起放入锅中，加上适量的水，炖两小时就可以了。
【黑豆补肾的最佳做法】黑豆怎么吃最补肾
黑豆补肾的最佳做法：补肾黑豆浆 材料： 核桃1.5个、山药2片、黑豆30g、黑米20g、黑芝麻10g、芡实10g、枸杞10g、水1200ml。 做法： 1、准备材料：核桃1.5个、山药2片、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、芡实10克、南瓜子10克、枸杞10克、水1200毫升。 2、将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水。 3、用清水浸泡至涨发。 4、把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 5、倒入所有材料。 6、加入清水。 7、盖好盖子。 8、放入机座，卡好。 9、启动豆浆功能。 10、打浆结束，取下打浆桶。 11、揭盖。 12、取走滤网架。 13、倒出。 黑豆补肾的最佳做法：黑豆乌鸡汤 材料： 黑豆100克、乌鸡一只、何首乌适量、红枣数颗、生姜、精盐适量。 做法： 1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。 2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。 3、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。 4、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。 黑豆补肾的最佳做法：酸辣黑豆 材料： 黑豆500克、香醋100克、红糖8克、溼淀粉20克、辣椒粉、精盐适量。 做法： 1、取黑豆500克、香醋100克、红糖8克、溼淀粉20克、辣椒粉、精盐适量。 2、将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。 3、将香醋、红糖、溼淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，拌匀调好味后，即可食用。 黑豆补肾的最佳做法：黑豆猪肚汤 材料： 黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金樱子20克、猪肚1个、盐适量。 做法： 1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好。 2、猪肚清洗干净，去除异味。 3、将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。 黑豆补肾的最佳做法：黑豆紫米粥 材料： 紫米75克、黑豆50克、白糖5克。 做法： 1、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。 2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 黑豆补肾的最佳做法：黑豆何首乌 材料： 黑豆240克、何首乌60克、枸杞子60克、核桃仁60克。 做法： 1、将核桃仁炒香、碾碎;枸杞子、何首乌置锅中加水适量同煎，至汁浓后滤去药渣。 2、再加入核桃仁和黑豆，同煎至核桃仁稀烂，汁全部被黑豆吸收为度。 3、取出晾干或低温烘乾，贮瓷瓶中备用。 小贴士： 每天服2次，每次40粒。 黑豆补肾的最佳做法：尾龙骨煲黑豆汤 材料： 猪龙骨600g、黑豆100g、盐适量、红枣8粒、生姜适量、花生40g。 做法： 1、黑豆、花生、生姜、红枣备用。 2、猪尾龙骨备用。 3、黑豆浸泡一小时。 4、尾龙骨清洗后，放开水中焯2分钟，然后再捞起来再冲洗一下。 5、生姜切片，红枣、花生清洗后加入压力锅胆内。 6、再加入洗后的黑豆。 7、加入猪尾龙骨。 8、一次性加足清水，加盖、插电将按钮调至煲汤键炖煮即可。 9、煮至压力锅自动跳至保温后，加盐调味食用即可。
黑豆补肾的最佳做法 黑豆最滋补吃法三则分享
1、黑豆煮着吃最补肾壮阳。
黑豆煮着吃补肾壮阳实际效果最好是，平常大伙儿能够把适当的黑豆用冷水清洗，随后下锅加冷水不煮制，烧开之后放些食盐，随后然后煮，煮开之后熄火，减温之后取下就能立即服用，这类煮开的黑豆能够当零食，一天服用数次，不限总数，一段时间之后就能见到显著的补肾壮阳实际效果。
2、黑豆与别的中药材一起煎着吃最补肾壮阳。
黑豆与一些中草药材配搭服用补肾壮阳实际效果最好，实际使用方法是提前准备川芎十二克，黄芩六克和生地熟地各十二克，添加枸杞和制首乌各二十五克，再添加适量的黑豆与冷水一起煮，煮好之后把残渣除掉把黑豆取下晾干，立即服用黑豆就可以。
3、黑豆做豆浆喝最补肾壮阳。
黑豆做豆浆喝补肾壮阳实际效果也很好，平常能够把黑豆用冷水清洗，再用冷水侵泡七八个钟头，等黑豆变松之后把里边的水扔掉不必，把黑豆放进到豆桨机中，添加适量冷水，做成新鲜的豆桨，随后立即食用，每日二杯，补肾壮阳实际效果非常优异。