人体缺钾有什么症状？食疗如何补
人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。多吃乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干，这些食物都含有丰富的钾。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。扩展资料：饮食补钾的原则小心补钾过量。需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。不要偏食。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。烹饪要科学。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。参考资料：百度百科-钾
人体缺钾如何食补？
吃一些富含钾元素的食物能够补钾，具体包括蔬菜、水果、鱼类和豆类，以及可以吃含钾制剂补钾。1.水果。像香蕉，苹果中就富含钾元素，其中香蕉的钾元素含量最高，每100g香蕉中含380~420mg钾，100g的苹果中含有120mg左右的钾。2.蔬菜。很多蔬菜都富含钾元素，例如菠菜、莴笋、芹菜、山药、土豆等。3.鱼类。像鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、鲶鱼等鱼类都富含钾元素，缺钾的患者可以适当吃这些鱼类补充。4.豆类。例如黄豆、绿豆、黑豆等豆类，豆腐、豆浆、腐竹等豆制品中也富含钾元素。5.含钾制剂。针对低钾血症患者，最常用的补钾方式是口服药物补钾，常用药物为10%氯化钾溶液，氯化钾缓释片或枸橼酸钾