阳光体育包括哪些运动?
1、广播操。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。2、跑步。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。3、健身操。健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。4、跳皮筋。跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛。5、打球。泛指现今各种用手打的球类运动。通常指篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。打球时动作突然、快速、准确、有力。动作小，下手狠。参考资料来源：百度百科-阳光体育运动
阳光体育的要求是什么
阳光体育的要求：
为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。以"健康、运动、阳光、未来"为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年全面发展的理论与实践问题，旨在落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。
1、开展阳光体育运动，要进
阳光体育运动活动方案
为了确保工作或事情顺利进行，就需要我们事先制定方案，方案属于计划类文书的一种。那么我们该怎么去写方案呢？下面是我为大家整理的阳光体育运动活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 阳光体育运动活动方案1 活动目标： 1、学习肩上挥臂投物的动作，促进上肢肌肉的发展; 2、复习走平衡木、连跳的动作技能;培养幼儿团结协作、勇敢地品质。 活动准备： 沙包若干、灰太狼图片、小彩旗、轮胎、平衡木、音乐《我最棒》《别看我只是一只羊》。 活动重点： 练习肩上挥臂投物的动作，锻炼手臂力量。 活动难点： 幼儿投掷的距离在4米以上。(标准目标：女孩3.5米;男孩4米) 活动过程： 一、热身运动 徒手操(音乐：《我最棒》) 二、沙包游戏 1、自由探索沙包玩儿法; 2、小结沙包的玩儿法; 3、学习沙包投掷的方法： 师分解动作讲解; 幼儿空练; 为幼儿提供沙包进行练习; 教师小结投掷正确姿势; 幼儿再次投掷沙包; 提高难度，幼儿自由选择4米以上的距离进行投掷; 三、游戏：《弹打灰太狼》 1、幼儿热身演练; 2、教师讲解游戏规则： 玩法：幼儿分成人数相等的两队，分别站在起跑线后。游戏开始，教师发出信号：“出发!”每队立即跑出，走过30厘米的平衡木;连跳两个25厘米高的轮胎;拿起沙包，向“灰太狼” 投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，然后站到队尾。依次进行，以打中“灰太狼”返回速度快者为胜。 规则：起跳时双脚同时跳起;没按要求重新完成。每名幼儿每次只能投一个沙包;接力的幼儿要拍到手后才能跑。 3、竞赛分组。(美洋洋组、喜洋洋组) 第一次比赛;第二次终极赛。 四、教师小结。 五、放松练习; (音乐：《别看我只是一只羊》) 阳光体育运动活动方案2 活动目标： 锻炼幼儿的腿部力量和协调性。 体验团结协作的乐趣,培养竞争意识。 活动准备： 1、观看赛龙舟的录像2、节奏轻快的音乐，收录机3、红旗一面 活动过程： 一、准备活动 听音乐，师生一起做模仿动作(体育项目) 游泳(活动上肢)射击(弓箭步，左右开弓)乒乓球(半蹲，体转)竞走(全身运动)体操(放松运动) 二、“开龙舟”游戏 1、幼儿自由结伴五人一组，后面的幼儿依次抱住前面幼儿的腰或者拉住衣服，蹲着向前走。(老师只交待“开龙舟”游戏的基本玩法，让幼儿自己在玩中体验怎样使“龙舟”前进的技巧) 2、老师观察：幼儿自由结伴的情况。开龙舟游戏时，幼儿能否步调一致，有节奏地蹲着向前走。 3、集中幼儿一起说说，“开龙舟”游戏玩得怎样 师：小朋友，“开龙舟”的游戏好玩吗?你们玩得怎样? 幼：我们“开龙舟”时有一个小朋友掉队了，他没跟上。 阳光体育运动活动方案3 活动目标： 1、练习将皮球从起点滚到终点，初步学习直线滚球和绕障碍物滚球的方法。 2、在教师的语言提示和自己的尝试练习过程中，逐渐探索又快又稳的滚球方法。 3、在活动中努力听清教师的要求，坚持将自己的球滚到终点，体验游戏的快乐。 4、学会与同伴协商合作游戏。 5、培养幼儿对体育锻炼的兴趣以及活泼开朗的性格 活动准备： 1、皮球人手一只。 2、系上丝带的椅子六把。 活动过程： 一、音乐游戏"大皮球"。 教师和幼儿边唱歌曲《大皮球》边玩大皮球的游戏。 二、学习直线滚球和饶障碍滚球。 1、尝试把球从起点直线滚到终点直线。 (1)教师：今天，大皮球又想和我们班的小朋友做游戏了，皮球想从你们的面前一直滚到红线那里，小朋友你能帮助它们吗? (2)幼儿人手一只皮球，练习将球从起点滚到终点后，再将球取回站在老师周围。 (3)教师：你们觉得皮球怎样才能滚得又快又稳? (4)教师总结：小朋友要跟着皮球往前跑，而且滚球时不能用劲太大。 (5)幼儿再次尝试把皮球从起点滚到终点。 2、滚球绕障碍。 (1)教师：这一次皮球想到大树那里去绕一圈再回来，你们想想看该怎么从椅子那里绕回来呢? (2)教师总结玩法：把皮球一直滚到椅子那里，再从有丝带的一边绕回来。 (3)幼儿进行滚球绕障碍活动，教师在一旁进行指导和语言提示。 三、游戏"跺皮球"。 1、讲解游戏玩法：老师的手里有一个皮球，我把皮球往前扔，你们要躲开我的皮球，不能碰到别的小朋友。 2、幼儿开展玩"躲皮球"的游戏。 3、引导幼儿把自己的皮球扔进筐子里，然后，带领所有幼儿坐在花坛边或场地旁跟随老师的口令做放松腿部的动作。 幼儿在上学期学习的基础上，会拍大皮球了。对直线滚球和绕障碍物滚球的方法。大多数幼儿能掌握，平时不愿动手的优优、田雨欣、徐兰玲都愿意学习了。 阳光体育运动活动方案4 活动目标： 1、学习用棍将球赶到指定地点，保持身体平衡。 2、发展动作的协调性。 3、能够努力完成任务，培养耐心，感受体育游戏的乐趣。 4、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。 5、培养幼儿健康活泼的性格。 活动准备： 1、材料准备：粉笔、小框子、报纸球(粮食)、棍子、音乐 2、经验准备：孩子已经有拿棍子的经验。 活动重难点： 学习用棍将球赶到指定地点，保持身体平衡。 发展动作的'协调性。 活动过程： (一)、热身运动 跟着音乐(兔子舞)有节奏的活动活动全身。 (二)、导入：谈话导入 师：小朋友们好，你们还记得我们上节课玩的是什么游戏么? 幼：小小运动员。 师：对，现在看我的手里端的是什么? 幼：小球 师：是的，这些小球是我们的好朋友，他们今天迷路了，想让你们送他们回家，你们愿意么? 幼：愿意。 (三)、熟悉游戏场地，教师讲解游戏玩法并示范。 师:看到我们小框子里的小球了么? 幼：看到了。 师：我们要用手里的“魔法棒”把这些小球运到对面的小筐子里。在运小球的过程中我们要让小球在小桥上(两条线中间)滚动着前进，如果小球滚落小桥就捡回来继续往前赶，直到把所有的小球送回家为止。(教师一边讲解，一边示范) 师：游戏时，不拥不挤一个一个的来送小球，送过的小朋友请你把“魔法棒”传递给下一个小朋友，并站到队伍后面等待，遵守游戏规则。 (四)、游戏开始，教师指导幼儿进行游戏。 小男生一组，小女生一组听音乐进行送小球。(教师观察幼儿参与游戏的情况，关注幼儿安全) (五)、活动结束，教师总结 教师小结：今天你们真是太热心了，帮助那么多的小球回了家，耐心地完成了任务。小球们很开心要谢谢你们呢，给你们棒一个。接下来，让我们跟着音乐放松、放松。拍拍我们的腿，转转我们的小手。 阳光体育运动活动方案5 活动目标： 1、发展幼儿匍匐前进、滚等能力，提高机体的协调性、平衡性。 2、在绑住双脚的情况下，敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。 活动准备： 1、弹性牛皮筋人手一个。 2、布置好活动场地。 活动过程： 一、开始部分 1、听音乐运动 师：2008年的北京举行了“奥运会”，你们想做运动员吗?就让我们锻炼身体吧。 2、师：小运动员们，你们刚才做了哪些运动?是怎样让自己的身体动起来的。 二、基本部分 1、参与运动项目 幼儿拿圈，探索各种方法向前运动。 2、集中，交流各种方法。 3、补偿练习 4、学习“匍匐前进” 介绍“匍匐前进”的要点。 教师小结： 小小运动员们真是又聪明又勇敢。 5、游戏：“勇者总动员” 幼儿分成两组准备比赛。 三、结束活动 活动反思： 本节体育活动幼儿的兴趣非常的高，在游戏活动中孩子们能积极参与其中，发挥了全体幼儿的参与性、主动性。但活动中的难点“匍匐前进”幼儿掌握的不是很到位，后面的游戏活动如效果很好。结合大班幼儿的年龄特点，本节活动的活动强度达到了，趣味性很好，幼儿的积极性也很强。
阳光体育的活动方案
为保障活动顺利开展，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？以下是我收集整理的阳光体育的活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。 阳光体育的活动方案1 为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，根据全国、省、市、区各级专题会议要求，在前期开展的基础上，学校将进一步深化创新，突出特色，大力开展学生阳光体育运动。 一、活动宗旨 贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。 二、活动主题 我运动我健康我快乐 三、活动要求 人人有项目班班有活动学校有评比 四、组织机构 组长： 副组长： 成员： 五、实施内容 第一阶段（第一学期） 从学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。 1.规范作息时间 坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。 2.坚持大课间活动 积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。上午9：30－9：55开展体育大课间活动，下午1：40－1：55开展阳光活动。切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。 3.开足开齐体育课 坚定不移的执行小学1－2年级每周4节体育课、3－6年级每周3节体育课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。 4.突出特色建设 学校着重加强体育特色项目的建设，充分发挥学校体育教师的特长，激发学生兴趣，做好全面普及工作。 5.开展月竞赛活动 每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的`活动。 第二阶段（第二学期） 以“健康快乐”为主题，采取多种形式，使学生切实掌握一定的体育技能，达到增强学生体质的目标。 1.继续深入开展第一阶段活动。 2.开展月竞赛活动 按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展。 3.做好《学生体质健康标准》测试 深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。 4.做好体育科目测试 坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。 5.举行成果展示 学校将定期组织阳光体育运动成果展示活动。积极开展“游戏大比拼”等专题活动，鼓励学生积极参与体育活动，充分利用现有体育设施，逐步提升学生的体育运动技能和运动水平，促进学校体育工作再上新台阶。 阳光体育的活动方案2 活动目标： 1、教会能力强的幼儿在游戏时能加快奔跑速度，能力弱的幼儿能勇敢向前奔跑，增强幼儿的奔跑能力。 2、发展幼儿跑的动作，培养幼儿对体育活动的兴趣。 3、培养幼儿认真锻炼、遵守规则的良好习惯。 活动准备： 物质准备：不同颜色的小旗六面。 知识经验准备：幼儿已学会走跑。 活动过程： 一、开始部分 (1)集合队伍成六路纵队。听信号做队列练习，队形变化：六队——大圆——六小圆——大圆——六路纵队。 (2)徒手游戏。根据教师指令，幼儿一人、两人、三人或多人一起游戏，如：一人可玩玩拍球、跳舞、做操、射击等;两人可玩翻饼、套圈;多人可开火车、钻洞等。 二、基本部分 (1)幼儿跟老师在原地复习跑的基本动作。 (2)幼儿自由进行跑的动作练习。 教师将幼儿分成人数相等的六队，幼儿分组练习，教师巡回指导，帮助能力强的幼儿在奔跑时加快速度，能力弱的幼儿能大胆向前跑。 (3)幼儿学习绕圈跑： ①教师示范绕圈跑。与幼儿一起讨论，重点让幼儿掌握绕圈跑的身体姿势，即沿弧形绕圈时，身体应向左稍倾斜。 ②请两名幼儿绕圈跑。相互讨论：怎样超越同伴(后方幼儿超越前方幼儿时必须经过对方的右侧) ③全体幼儿练习绕圈跑。 三、游戏“绕圈接力”。 1、交代游戏名称及教师交代游戏规则：今天，杨老师要请小朋友们来玩一个游戏，这个游戏的名称叫“绕圈接力”;这个游戏怎么玩呢，先来听听老师讲解一下游戏规则吧!听到旗手快跑的信号后，每对排头的幼儿手持小旗沿圈快跑一周，把旗交给下一位幼儿，自己站到队尾，接到旗的幼儿用前一位幼儿的方法进行快跑，到队尾幼儿跑完为结束。 2、幼儿游戏。提醒：前一位幼儿跑时，后一位幼儿向前一步，站到预备接力跑位置上，准备接力的幼儿，不可站到圈外。 三、结束部分。 1、小结幼儿学习奔跑动作的情况。 2、做放松整理活动。 阳光体育的活动方案3 一、指导思想 全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。 二、目的要求 注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！ 三、活动成员和内容 活动成员：全体师生 活动内容： 1、每天利用早操20分钟时间坚持做好：广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》。 2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动(跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子)。 3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操; 4、给自己定一个运动目标：跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子 四、活动计划 1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。 2、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量，确保师生的合法权益。 3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。 4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。 开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！相信通过这些阳光体育活动，同学们能大大提高体质健康水平！