为什么说胖子都是潜力股？
我们经常会惊叹于那些之前很胖的人瘦下来完全就是另一个人了，或者是逆袭之后谈了个对象往高富帅白富美的方向发展，还有的瘦了之后改变了以前老被别人欺负命运变成了肌肉男走上了人生的巅峰等等。所以久而久之我们就总会觉得胖子是个潜力股。其实只是因为我们瘦子在体型上已经很难有惊人的变化，而胖子不一样，一旦瘦下来，水桶腰变小蛮腰，大饼脸变蛇精脸，扁平的五官立马变得深邃立体，减肥堪称整容啊。所以我们就会觉得原来之前老被我们看不起的胖子实则是个这么好看的人。随着胖子减肥成功的例子越来越多，我们就会觉得胖子都是一只潜力股啊。还有减肥是一件很痛苦的事情，能减肥成功都不是一般人，经历了常人难以忍受的痛苦才能减下来的，所以这样的人在自己的人生路上取得成功的机会很大。而那些优哉游哉不愁身材的胖子都是乐天派，他们自信懂得欣赏自己，这种人也是很不错的。
为什么说胖子都是潜力股
因为他们一旦瘦下来了就特别好看。以下就是最好的例子：1、彭于晏：拿命拼出最好的自己彭于晏如今真是硬汉附体，从当初的阳光大男孩转型成血性方刚的男子汉，完美逆袭成“集颜值身材演技于一身“的完美男神！然而你可能不知道，曾经的彭于晏其实是个大胖子！那时身高1米58的他，体重却达到70公斤，高三时彭于晏意识到自己太胖了，于是他开始疯狂运动，打篮球成了他最大的爱好，坚持不懈下，体重剧减不说，他的身高也一路飙到1米82。2、陈建州：为了女神，更为了自己打过职业篮球、拍过戏、上过杂志封面、拥有健美的身材、和林书豪是哥们、和余文乐是兄弟、有无数限量球鞋、老婆是不老女神，这些都是“黑人”陈建州身上的标签。高二那年，黑人的父亲在空难中不幸去世，一心想着如何扛起家庭重担的黑人下定决心要靠篮球改变命运，他想靠篮球减肥，减肥后找到一个女神级别的老婆！坚定信念的他通过疯狂的训练他把体重从120公斤迅速减到90公斤，完美逆袭！3、凯文-乐福：胖子逆袭成男神的典范提起骑士队的内线乐福，大家脑海里一般都会浮现出“颜值当担”这样的字眼，乐福不仅帅气，身材也很好，经常出现在各种时尚杂志的封面。乐福刚进入NBA时115公斤，打了今年后由于比赛强度大，必须要增肌，但没想到一下增加到了120公斤，可是体脂又没减下去。后来乐福意识到体重太大影响发挥便严格按照减肥食谱，于是一个脱胎换骨的乐福出现了。胖子的潜力简直不可限量！
你怎么看待“胖子都是潜力股”这句话？
胖子都是潜力股，这句话本身只是一种安慰，因为并不是每个胖子瘦下来都会变美，但是，胖子变瘦，有益无害，因为身体会变得更加健康，外在的变化是一方面，内在的变化才是真正惊人的。胖子变瘦，自然会比以前更加自信，自信的人才是最美的，当一个人变得自信，在他人眼里这个人的魅力是肯定是有所增加的，但是，追求者变多并不是一定的，因为每一个人去喜欢别人并不是只看外表的，真正吸引别人的绝不是外在，而是内在。我也一直都挺胖的。小时候被嫌弃的比较明显，因为小孩子都比较容易口出恶言，小时候我被大家说胖啊嘲笑啊什么的，真的挺难过的。但是长大以后就好很多了，因为长大之后大家会对别人有性格上的判断，这个人性格很好相处起来很舒服，就算长的胖也不怎么会被嫌弃，所以我初中以后就不怎么被嘲笑了，偶尔也会自嘲一下自己的身材，当个笑料而已啦。现在读大学就更不会有人拿我的身材开玩笑了，因为大家都懂的尊重别人了。但是太胖终究对身体健康不好，容易变成三高人群，为了自己的健康也要多运动减肥。太胖对自己找女朋友也是一种负担，现在的女孩子都喜欢瘦瘦的，最好有点肌肉的男生，像那种太胖的，会自动看成死肥宅，直接pass掉，根本没有任何的机会。瘦下来的话，可以获得更多的女孩子的青睐，同时在自己减肥的同时，你也要注意不能用力过猛，反而会给自己的健康造成更大的危害。总结来说，胖子瘦下来肯定是好处多多的，会有更多的机会出现在面前，自己也要努力提升自己的内在，那样就是真正的潜力股了。
你觉得“胖子都是潜力股”这句话对吗？
是的，我们经常可以听到这句话：每一个胖子，都是潜力股 ， 而且一次次的励志图片也在试图告诉我们，胖子只要瘦了下来，就会变得好看。可有一个特别有意思的现象，各位可以来回忆一下，那些证明胖子都是潜力股照片中的帅哥美女们，好像大部分都是外国人，对不对？很少见到亚洲面孔对不对？ 欧美人的窄脸与亚洲人的宽脸。说到陈飞宇，你大概只知道他是陈凯歌的儿子，而你知道之前他是这个样子的吗？他当年读书的时候还是一个小胖子啊，看这个架势，和彭于晏有的一拼。后来开始减肥，最后就成了现在这个样子！真的很励志啊，把身上的肥肉全部甩掉，你看他母亲的基因就全部展现出来了！ 最开始晒自拍的时候九就有很多人说他很帅之类的话，但谁又知道最开始他是这样的呢？请记住一句话，永远不要嘲笑一个胖子，因为每个胖子都是潜力股，当一个胖子瘦下来的时候，她的美貌、她的身材可以甩你几十条街，你信不？而且“十个胖子九个富，最怕胖子没屁股”，虽然看上去比较直白通俗，但是却有着一定的道理。中国传统相学中，臀部丰满代表着一个人的财运好，既会赚钱又能守财；此外臀部有肉的人，稳重而有毅力。最后古人有着“天高地厚土正颧开，乃是有容有得之格”的说法。天高指额头高广，地厚指下巴丰满，土正指鼻子圆隆，颧开指的则是双颧有肉。仔细想一下，这些合在一块，正是脸上有肉的样子。 圆脸的人，不仅从外貌上给人更亲切的感觉，还在人际关系和财运上有着得天独厚的作用。他们大多数人性格开朗、热情，因此容易取得别人的好感。 不过脸大虽然说的是脸上有肉，但是不是横肉和赘肉。这就是所谓的“脸大是福，但是不能露骨，露骨则太辛苦”。
每个胖子都是一个潜力股，为何不是所有人瘦下来都好看？
现在网上很流行一句话“胖子都是潜力股”，这句话的意思就是胖子一旦瘦下来就会非常漂亮和有气质。但是我认为这句话是片面的，因为并不是所有的胖子都是潜力股，瘦下来都会好看的，那这是为何呢？下面我们就来一起探究一下这其中的原因吧。一、脸型问题。我们都知道，有一些人的脸型不是很好看，比如脸型太长、咬肌太大、脸型过宽等等，都是造成脸型看上去不美观的原因，如果是这样的脸型就算是瘦下来看上去也不是很美观。二、皮肤问题。很多人都会被这个问题所困扰，比如脸部毛孔大、皮肤太油腻、长痘、红血丝严重等问题，这些问题也是影响美观感的很重要的原因。试想一个人脸型长得很好看，但满脸都是肌肤问题，你会觉得这个人很好看吗？可能绝大多数人的答案都是否定的。所以作为女孩子的我们一定要勤护肤，把我们的皮肤保养好是对自己最大的益处和投资，而且这种投资是一辈子都不会亏本的。三、发际线过高和鼻梁过低。有很多女孩子可能会有发际线高的困扰，因为发际线过高看起来脑门就非常大，且看起来显老。除此之外，鼻梁也是影响我们的美观感的原因，鼻梁高的女孩看起来五官比较立体也比较有精神；鼻梁过低的话就会显得鼻子很大且五官看起来十分扁平，没有线条感。这样的话就算减肥成功也会显得不是很漂亮。当然，我们先不说减肥成功后是否好看的问题，至少减肥对自己的身体也是有益无害的。另外，心地善良的人就是最美的，无关于外貌。因此，我们无论外貌如何一定要时刻保持善良和道德，这样我们就是最美的。
“几乎所有的胖子都是潜力股”，这句话有科学依据吗？
我觉得这句话其实是没有科学依据的，只是纵观周围的朋友和一些明星的变化，可以看出他们瘦下来都是有非常大的变化的，所以会有这么一句话在。比如说娱乐圈的陈飞宇和魏大勋就是一个典型的例子，从他们以前的照片中可以看出，他们是十分胖的。而当他们减肥成功后，甚至可以成为为小鲜肉，瘦身成功的他们是非常吸引人的，更加坚定的人们认为几乎所有的胖子都是潜力股这一句话。而因为一些脂肪没了，也会造成脸上和身体上的一些巨大变化，让他们看起来更具美感。现如今，不论是明星还是普通人，都会为了有一个好身材而绞尽脑汁。因为一个好的身材，一定会为自己的形象加分，在生活中也会有各种优势存在，所以现在的减肥训练营之类的也特别多。但是不得不承认，如果一个身材比较丰满的人，当他减肥成功了之后，他的变化是很非常大的，甚至有着脱胎换骨的感觉，让人不敢相信曾经的他是那个样子。但是也有那种个例存在，就是他瘦下来之后五官依然没有人们想象得那么好看，虽然会有变化。因为科学上并没有表明你瘦下来一定会很好看，所以我觉得这句话是没有科学依据的。 而是现实生活中的现象，让我们觉得这句话是正确的。希望每一个人都能找出他，并做到他最美的时候，成为最美的自己，实现自己价值。
去美容院减肥（全身）大概需要多少钱
还是为你推荐经济的减肥方法吧：
方案如下、
1 科学减肥
1.1 科学药物调理计划
现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。
1.2 科学锻炼计划
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
2 饮食搭配
新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。
1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
4、膳食纤维
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。
5、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
6、少饮酒
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
7、少吃瘦猪肉
100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
3 一日安排
3.1 跳绳
早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。
3.2 喝水
跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。
3.3 吃早饭
7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！
3.4 水煮菜
11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。
3.5 体操
吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。
3.6 吃晚饭
5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。
3.7 跑步
8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。
4 植物减肥
4.1 铁灵芝
铁灵芝含有灵芝孢子有助于 清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。
4.2 绿茶多酚
绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。
4.3 瓜拿那
精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能够逐渐而缓慢地刺激神经，刺激维持的有效期长，而且刺激比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。
4.4 海藻
1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥
科学减肥
常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
4.5 甲壳素
甲壳质做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病， 促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：
1、妨碍脂肪的吸收
因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。
2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。
“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。
4.6 山楂
山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。
4.7 月见草
月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。
现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分,副作用极小,原理科学，也是健康减肥的首选之一的。
5 四大方法
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
4、适当选择减肥瘦身产品。目前市场上比较健康绿色有效的产品例如、闪电定点瘦等等。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。
6 最佳方式
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重
乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐frist前草本曲纤汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
三餐前适当喝喝白水和草本曲纤汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。
四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
7 中医减肥
中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥。
7.1 经络减肥
中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。
1．针灸减肥法。
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还
使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
2．经络减肥法。
（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。
（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。
（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，
探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。
7.2 穴位减肥
中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.
穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.
穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.
穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.
7.3 中药减肥
中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
经常喝什么既能减肥又能美容
1、香蕉绿茶：香蕉绿茶可起到利尿、消肿、通便等作用。
2、芦荟红茶：芦荟红茶可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
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3、柠檬马鞭草：帮助消化、促进新陈代谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用。
4、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
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