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怎样可以养胃

时间:2024-07-23 03:23:35 编辑:阿旭

如何养胃?

养胃方法1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。4、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,脾喜燥恶寒,胃喜润恶燥,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。扩展资料:春季养胃护胃应少酸多甘、早睡早起春季是养胃的黄金时节。据了解,春天,万物生长出现了新的变化,阳气生发,随着外界气候的渐暖,人体内阴阳消长也随之变化。人们常说春季是养肝护肝的好时机,其实春季也是护胃养胃的好时候。那么,春季养胃应遵循哪些原则呢?下面,经济日报-中国经济网时尚频道为您盘点总结。1、早睡早起春天阴阳发生转换,昼夜发生偏移,春季应该养成早睡早起的好习惯,让胃进行早上深呼吸,并配合晨起锻练,有利于胃的排空和舒张。应避免精神紧张,加班熬夜,容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。2、少吃凉东西一般来说,胃是喜暖不喜凉,凉东西吃多了会容易引起胃部痉挛,破坏消化功能,造成积食,若长期食用凉食,还容易患上胃溃疡等胃部疾病。3、调节情绪情绪不好不仅伤肝,同时伤胃。很多人生气了喜欢吃东西来发泄,遭罪的就是胃。郁气淤结,胃的消化功能受到影响,会引起打嗝等症状,严重的会两肋胀痛,四肢乏力、头晕目眩。即使不吃东西,胃也能感受到坏情绪的威力,会出现气胀等不适感。4、饮食规律胃病大多饮食不当造成,所以用食疗方法养胃尤为重要。胃病病人应戒烟戒酒,忌食生冷、肥甘及粗糙、过硬、过酸、辛辣等刺激性食物;避免暴饮暴食或饥饱失调或饮食不规律。5、少酸多甘春季是发散的季节,而酸性食物有收敛的功能,如果继续多食酸,则不利于身体的吐故纳新,会有损脾胃。在春季建议多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃,中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。6、注意胃部保暖春节后天气乍暖还寒,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。7、放慢吃饭速度多项研究发现,狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度。慢慢吃饭,能够让食物更好地被消化和吸收,不至于停留在肠道中造成堵塞。参考资料来源:中国经济网-春季养胃护胃 应少酸多甘、早睡早起

如何养胃呢

虽然生活节奏逐渐的加快,但是也导致更多的人出现肠胃疾病,要想达到养胃的效果,我们就应该多喝养胃粥,多吃营养的蔬菜,远离辛辣刺激的饮食,与此同时也必须要按时吃饭,同时应该选择细嚼慢咽的一种方式,这对于个人健康而言才不会有危害。伴随着生活节奏逐渐的加快,有很多人都很容易会出现胃病,要想有效缓解胃病,有的时候仅仅依靠药物效果并不是特别的出色,那么也需要通过日常饮食的一种方式,但是很多人都想要知道正确养胃的方法到底有哪一些呢?
那么到底该如何养胃呢?
一、多喝点胃粥
粥属于液体食物,能快速进入小肠,能分解成葡萄糖,被人体吸收,大大减轻肠胃的负担。
一般来说,胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥可以促进胃酸分泌,帮助食物消化,提高血糖,特别是那些刚做过手术或重病康复的人,“粥”真的是一种很好的食物。
二、多吃营养的蔬菜
虽然现在天气逐渐变暖,但天气仍然阴晴,从健康的角度来看,冷热环境容易受感冒的影响,所以就应该选择一些深色的蔬菜,如此就能有效的保护胃黏膜,不担心会出现任何的影响。
三、远离辛辣咸的食物
胃病的发病是一个漫长的过程。
如果摄入生冷食物,直接影响胃的工作。
此外,患者的不规则代谢和内分泌会导致胃粘液分泌不足,胃保护功能丧失,出现浅表性胃炎、糜烂性胃炎和急慢性胃炎,胃病往往是由疏忽引起的。
四、按时吃饭
如今,年轻人常常因为忙于工作而忘记吃饭。他们经常挨饿,吃一顿丰盛的饭,它们很容易发展成慢性胃病。
如果分泌时胃中没有食物,目标物就会转移到胃黏膜上腐蚀。
因此,无论你在工作中有多忙,还是在吃饭期间有没有食欲,都不应该停止吃饭。
五、细嚼慢咽
人们把食物咽进胃后,胃需要在加工前储存一段时间,食物越大,消化速度越慢。
当胃液将食物消化成乳糜时,它会将食物“释放”到肠道,所以吃饭时慢慢吃。在咀嚼过程中,能够有效的促进消化。


怎么养胃护胃

养胃、护胃需要明确胃内有无合并幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌是我国的一种常见病,55%-60%的人合并幽门螺杆菌感染,如合并幽门螺杆菌感染应当尽快治疗。除此以外,食物当中需要注意的事项具体如下:1、应当忌口的食物包括酒精、茶、咖啡、过多的盐、巧克力、香辛料、糖、脂肪、碳酸饮料、奶制品、红肉。2、应当吃的食物包括卷心菜、胡萝卜,以及软、易消化的食物,如软的水果、甜马铃薯、烤南瓜、果汁、煮熟的全谷(小米、藜麦和短粒米等)。3、水可以迅速稀释胃酸,可在饭前30分钟或饭后1小时饮用适量的温水。


如何养胃护胃

护胃养胃是我们健康的首要任务,俗话说,病从口入,胃是承载食物的器官。护胃养胃可以从以下简单行为做起:一,首先一日三餐要按时吃,胃需要一定的食物护养,如果不按时进食就会引发胃病。二,早餐不宜空腹吃一些辛辣刺激的食物,先吃温热东西。三,有胃病的人要注意不要喝酒,少进辛辣刺激食品,可以多吃小米,还有一些清淡饮食。

如何养胃

如何养胃很多人说喝稀饭养胃,多喝热水也养胃,是真的吗?其实这些是没有任何科学依据的。真正养胃的方法是一顿不要吃太多,也不要一天吃很多顿。因为吃饱以后,咱们的胃是要蠕动来消化的,胃通过不断的蠕动把吃下去的食物搅挫均匀,如果你吃的太撑了,胃就很难蠕动,容易导致消化不良。一天尽量保持三餐,每餐7分饱就行!

如何养胃

  胃好了,不管吃什么食物都是非常的香的,如果胃不好,多好的美食在面前都无法提起食欲。这样可以看出胃对于我们的重要性,胃不好消化就不好,这样其实很容易出现肥胖的现象。那么保养胃部有哪些方法呢?饮食有哪些技巧呢?今天就为大家讲解一下。    1、早餐就是要温热   有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便,或喝一杯蔬菜汁,说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。早晨的时候,我们的肠胃好处于热乎乎的状态,这时候不能吃凉的早餐,最好是温热的早餐,这样肠胃才不会受到伤害和刺激。凉的食物在早餐的时候吃会导致血液流通不顺畅,身体的一些系统也会收缩的严重,对于胃的伤害很大。    2、细嚼慢咽比食物更养胃   胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒。吃饭的时候,不要总是狼吞虎咽的,这样不利于消化,而且食物要嚼的次数多一点,不能刚入嘴嚼几下就吞了,很容易导致消化不良。细嚼慢咽可以让食物有一个消化和吸收的过程,这样不会让胃部受到伤害。    3、女性更要在35岁前养好胃   女性在35岁之后,会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润,这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退。胃不好也会导致容颜变老的非常的快,所以女性要好好的养胃,防止胃功能衰退的更快,这样危害很大。平时在饮食的时候,我们要少吃刺激性大的食物,多吃温和的食物,这样我们的胃也不会受到伤害,而且还能很好的养胃。   要想身材好,首先要胃好,从上述的知识我们可以看出来,对于胃不好的人来说,饮食就一定要注意,一次刺激胃部的食物不要吃,多吃一些温和的食物,这样不仅没有伤害,还能起到养胃的效果。上述就是养胃的一些小技巧,希望可以帮助到大家。

怎样养胃呢

饮食规律,平常以清淡、易消化的饮食为主可以养胃。

胃不好主要是饮食不规律,饮食时间的错乱,进食速度过快或是经常吃油腻的肉类引起的。所以要养胃,就要注意饮食规律,一日三餐要按时,而且饮食要尽量清淡。还要尽量食用小米粥、牛奶和菠菜等对胃部有好处的食物。菠菜清凉甘甜润燥,养肝益胃肠,能够缓解便秘。小米粥富含维生素和无机盐,被身体吸收后可以促进食物的消化和吸收,帮助胃部循环。食用过快会影响食物消化,容易造成积食,诱发消化不良的问题。长期这样做,会打乱胃部的消化规律,影响胃液正常分泌。长时间如此,对胃部健康不利。饮食速度过快的人要注意细嚼慢咽,不可以狼吞虎咽。

养胃注意事项:平时要对胃做好保暖工作。避免吃辛辣、油炸和生冷食物,因为这些食物会对胃部产生较大刺激。而且油炸类的食物也不易消化,会对胃造成负担。还要注意将日常吃的东西清洗干净,避免因食物不卫生导致胃受伤害。


怎样养胃才好

1、要吃早餐:如果患者的胃不好,那么就应该养成按时吃早餐的习惯。早餐是一日三餐当中最重要的一餐了,能够给人体提供一天所需要的能量,让患者的精力更加充沛,大脑更加活跃。身体在进行一夜的工作之后,前一天晚上的食物会被消耗殆尽,再加上一夜没有进食,所以身体就急需能量的补充,如果这时不吃早餐,那么肠胃就没有食物中和胃酸,使得胃受到极大的影响。因此,早餐非常的重要,而在吃早餐的时候尽量选择一些温热的食物,不要让肠胃受到刺激。
2、要饮食规律:很多长时间胃痛的人都有不按时吃饭的现象,有的时候也会因为工作而少吃一餐或者一天只吃一顿饭。而如果少吃一顿饭,那么在下一顿的时候必然会吃得非常多,这样会增加肠胃的负担,时间久了肠胃就会出现问题。所以大家在早晨7点到早晨9点需要吃早餐,中午11:00~12:00的时候需要吃午餐,下午5:00~7:00可以吃晚餐。如果已经有肠胃问题,就需要少吃多餐,只要时间间隔合理,肠胃就会更加健康。
3、要注意营养均衡:随着物质生活水平的提高,现在食物种类越来越多,很多人就出现了挑食或者偏食的现象。有些人偏爱肉食,不喜欢吃蔬菜,而其实蔬菜当中的维生素含量非常高,并且也能够保护患者的胃黏膜,提高胃黏膜的防御能力。而光吃蔬菜不吃肉类食物也会对健康造成影响,患者在平常需要适当的吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋等食物,补充人体当中的蛋白质和矿物质,这样能够让身体更加健康。
如果胃功能不好,那么就需要及时采取一些措施来养胃,在养胃的过程当中,首先要求患者必须要养成按时吃早餐的习惯,其次早餐也应该尽量吃一些清淡的食物。同时一日三餐必须要按时食用,如果肠胃功能特别差,那么也应该养成少吃多餐的习惯。最后患者也必须要注意营养的均衡摄取,千万不能挑食或者偏食。


应该怎样养胃好

应该怎样养胃好   应该怎样养胃好,胃不好基本成了现代人的一个通病,胃不好的人吃什么都不香,这也就让人不能很好的摄入身体所需的营养。所以我们在日常生活中一定要注意养胃。那么应该怎样养胃好呢?   应该怎样养胃好1   胃不好的严重变现就是:胃痛,胃酸,胃胀,肠鸣,,恶心,拉肚子,便秘,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉;另外,胃黏膜充血、胃酸过多,均会造成烧心,胃部会有灼热、发烧的感觉。   其实,口臭、舌苔发黑这些都是胃不好的变现。   胃不好应该吃什么养胃呢?   首先,主食应该多吃面食,要吃煮的'很软的面条,尽量少吃米,尤其是很硬的大米。   其次,要经常喝粥,尤其是小米粥。   第三,菜食类尽量吃清淡的。   推荐养胃食谱    1、清晨养胃汤   材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。   做法:1。将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。2。煮沸后改用小火慢煎15分钟。3。滤汁入大碗,加入白糖调味即成。   功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。    2、桑椹三明治   材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。   做法:1。将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2。再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。   功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。    3、早晚养胃粥   材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。   做法:1。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3。根据个人口味调味后早晚食用。   功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。    同时胃不好需要注意以下事项:   1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少吃多餐,每天5-7餐。   2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。   3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。   4、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。   5、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。   6、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。   应该怎样养胃好2    喝什么茶比较能够养胃   肠胃欠好,最好不要饮用绿茶,红茶是最佳的,红茶拥有养胃护胃效用。比如说通常人在没用饭的时间饮用绿茶会感触胃部不惬意,这是因为茶叶中所含的首要物资——茶多酚拥有收敛性,对于胃有肯定的刺激作用,在枵腹的环境下刺激性更强。然而红茶就不同样了。它是经由发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反映,含量淘汰,对于胃部的刺激性就随之减小了。红茶不但不会伤胃,反而可以或许养胃。时常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、掩护胃黏膜,对于医治溃疡也有肯定结果.   除了红茶以外,对付肠胃欠好的人来讲,普洱茶也是不错的选择。普洱茶性温和,拥有暖胃、减肥、降脂、防备动脉硬化、防备冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等效用;.普洱茶是全部茶叶中含茶多酚至多的一种茶叶,茶多酚经钻研拥有养颜、增添皮肤抗氧化程度,可直接吸取紫外线,是皮肤的有用保护剂。茶多酚因含大量亲水性基团,因而很容易吸取氛围中的水份,维持皮肤的水分含量。茶多酚还可以使皮肤增白,解除皮肤色斑。 像铁观音、龙井、毛尖等绿茶的话性寒凉,尽管减肥防辐射结果较好,然而肠胃欠好的人尽量少喝。

胃不好怎么养胃?有什么好的方法

怎么养胃好一些?
健脾养胃要一起,首先习惯要正确:
吃要守时
  早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
  注意饮食卫生
  饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
  不能吃得过快
  吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。


胃不好。怎样养胃

养胃应该注意饮食,具体如下:
第一、低盐饮食。高盐饮食本身对胃黏膜就刺激,并且高盐中含有的硝酸的成分,硝酸盐在胃酸的作用下可以还原成亚硝酸盐,那对胃黏膜更是有害的;
第二、多进食一些新鲜的水果跟蔬菜,膳食纤维。水果中含有的大量的维生素C、维生素E、以及一些矿物质,对胃黏膜都是非常有帮助的。尽量避免进食剩菜剩饭、烧烤等食物,这些食物中含有亚硝酸盐或其他化学物质,对胃黏膜非常刺激,长期以来有可能含有致癌的作用;
第三、养成定时定点吃饭,如果饥一顿饱一顿,或者不吃早餐,对胃黏膜都是刺激的,长期饮酒对胃黏膜是不好的,吸烟对胃黏膜也有损伤,所以戒烟戒酒都是必须的;
第四、保持愉悦的心情,过度的焦虑也是导致胃黏膜屏障作用的减弱的一个原因。
很好的饮食休息以及保持愉悦的心情,才能养护我们的胃。


胃不好的人怎么养胃

问题一:胃不好的人怎么养胃?? 大家都知道常蜂蜜对胃有很好的作用,那么什么时间喝蜂蜜对胃好呢?
饭前服用
在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,如在食用蜂蜜后立即进食,它又会 *** 胃酸的分泌;
温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度,并能 *** 肠道的运动,有轻泻作用。
因此,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1小时食用温蜂蜜水,能抑制胃酸的分泌,
从而减少对胃黏膜的 *** ,有利于溃疡面的愈合。胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜂蜜水后立即进主食。
剂量算法
食用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用100克较为适宜,最多也不超过200克,分早、中、晚三次食用,早晨30~60克,中午40~80克,晚上30~60克,儿童每天食用30克较好。用于治疗时,以两个月为一个疗程。
蜂蜜水到底该什么时候喝
北京协和医院营养科副主任于康:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会福乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
小牛蜂蜜

问题二:有胃病的人该怎样养胃 1、每天喝水3000ml至5000ml。(病愈后稍微减量)喝水方法,饿时、睡觉前、
半夜、早起,喝。
原理;胃病大多主要原因是胃酸过多 *** 胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸
浓度。
2,改变睡觉姿势,同样重要,切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。
这样会使胆汁直接流向肠道,不至于反流到胃、食道内。
原理;胃病的另一个主要原因,就是胆汁反流到胃里,腐蚀胃壁、食道。
3、忌口;
胃病发病期,少吃。吃面片为宜,7成饱就可以。
忌、(从主→到次)1、酸→酒→过硬→辛辣→腌制食品→油腻→过甜→冷饮→
凉食→油炸→方便食品。
按我的方法,不到两个月就好了。记住;不要以为光忌口即可。
病愈之后还要 继续坚持,忌口再忌前五项或前两项、根据自身情况而定。
胃病多为先天生理缺陷、有遗传性,不能与其他人相比。
如果胃部不疼了,还有打嗝、反胃就要考虑还有肝胆疾病或肝功能不良。
治疗胃病首先要排除肝病,有肝病往往表现好像是胃病或加重胃病病情。
教你个简单的看手相鉴别肝病方法,凡手大拇指甲盖内侧有暗色竖条的就可以断
定有肝病或胆有疾病了。

问题三:胃不好的人吃什么饭好?什么饭养胃 饮食需要清淡些,如小米粥,玉米粥,山药粥,糯米麦粥,牛肉粥,羊肉粥,山药百合大枣粥,可以选择早晚喝碗;食物一定要煮的更烂更软 , *** 细的食物,多吃些豆制品,吃饭时候要细嚼慢咽,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,应避免食用,容易 *** 胃,性寒生冷的食物也要忌,如:螃蟹等海鲜;蔬菜可以吃些:西兰花,蘑菇 :白萝卜(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡萝卜,芋头,芹菜,蒜苔,青蒜,洋葱,,香椿头,香菜,南瓜,笋,这些食物性温和可以多吃,但记住一定要做熟透,利于胃的吸收;水果类;木瓜,橘子,火龙果,苹果,鲜荔枝,樱桃,鲜龙眼等。

问题四:胃不好要如何养胃呢 10分 1 ,馒头,中国馒头哦,不是外国的面包。养胃的~~
2,粥,米粥,玉米粥南瓜粥等等,都是养胃的~~
3,多喝水吧,温的。
4,酸奶
以上是自己经验。另外查了一下,你看一下
1、小盯:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品 *** ,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

问题五:胃不好的人吃什么养胃保健品对胃好 胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3―4个核桃)、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克,生姜120克。将生姜洗净、切片,与大枣同煮至熟。每日服3次,每次用原汤炖热,吃大枣10余枚,姜1~2片,饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,会 *** 胃黏膜)
4、馒头很养胃,可以作为主食。胃疼以软食为主,如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁:橘叶30克,煎汁饮。
8、餐后苹果:每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮:生姜3片,法半夏6克,红枣2个,煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胃不好的同学,推荐些食物给你们】1.面条;2.如果熬粥,少放点苏打进去;3.小米粥就馒头可以养胃;4.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;5.胃不好要少食多餐;
6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;7.花生,蜂蜜都是养胃的;8.红茶。转给你爱的人吧![查看图片]
:【夏季应多吃的食物】甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊,鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等

问题六:胃不好的人吃什么养胃 对于胃部疾病,目前普遍采用的三联疗法,是通过抗生素的快速杀菌作用,减少胃部幽门螺旋杆菌的数量,再配以胃黏膜的保护剂,使胃部黏膜和溃疡尽快愈合,但是抗生素在杀灭幽门螺旋杆菌的同时,也对胃部的其他有益菌有很大的破坏作用,整个胃部的微生态环境遭到极大的破坏,那么停药后,幽门螺旋杆菌就会迅速的繁殖,又称为优势菌,导致胃炎、胃溃疡的反复发作。
蜜蛋脂膏采用的是一种完全不同的作用机理,他是通过对胃部多种益生菌的补充,重塑胃部的微生态环境,让益生菌破坏幽门螺旋杆菌的生存环境,胃酸就可以直接杀死幽门螺旋杆菌了,所以说蜜蛋脂膏是采用无毒祛病原理,激发再生潜能细胞来实现自身修复功能,从而加强人体自身的免疫防御系统,持久恢复脾胃健康。没有对人体造成任何的伤害,非常安全,就像我们饿了,人体需要能量和营养了,我们就吃饭;那么人体胃黏膜被破坏了,我们就直接促进胃黏膜细胞的再生,这是最直接的解决问题途径。
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问题七:胃不好的人吃什么好 养胃谨记七大原则 米类 粳米,又名大米,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷,其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经?有健脾和胃之功效。 菌类 蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。银耳甘,平,入胃,大肠经,有滋补生津,润肺养胃的功效。 蔬菜类 甘蓝,又名白菜,卷心菜,具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡,为:甘蓝鲜叶捣烂取汁200―300毫升,略加温,饭前饮用,每日2次,十天为一个疗程。辣椒,有温中散痛,下气消食的功效。 用辣椒一个,生姜五片,加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛,在冬季这是一个不错的食疗方子。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃饭,那么多给他吃番茄会有一定的效果。白菜是比较常见的蔬菜,它也有通利肠胃,养胃和中的功效。生活中还有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。山药是健脾养胃的不二选择,它可以鲜炒,或煎汤煮粥食用。 胡萝卜有治疗消化不良,健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜,有助于长个,健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用,治疗消化不良,可以将香菜全草(连根带叶)30克,水煎服用。茼蒿有治疗脾胃不和的功效,生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效,主治食积胀满,但脾胃虚寒者勿食。 肉类 牛肚有补脾胃,强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料,用牛肚250克,黄芪30克,炖食,具有治疗脾胃虚弱,消化不良,气短乏力,食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损,健脾胃的功效。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物,羊肉甘,温,入脾胃经,温中暖下,主治腹痛,反胃。用生姜和羊肉熬汤食用,吃肉饮汤具有暖胃的功效。鹅肉在北方不常见,但在南方还是比较多的。鹅肉甘,平,咸,具有治疗脾胃虚弱,中气不足,倦怠乏力,少食的功效。原鸡肉是强壮筋骨,开胃的好食材。 调料类 大蒜辛,温,行滞气,暖脾胃,消食,能够治疗饮食积滞,泄泻,水肿胀满。用陈醋泡大蒜,吃大蒜能够治疗胃脘冷痛。姜是暖胃食材中必不可少的,姜有温中驱寒,主治心脘冷痛,上吐下泻。花椒辛,温,入脾胃经,主治脾胃虚寒之胃脘冷痛。茴香,桂皮,有暖胃除积滞,治疗胃脘冷痛的功效。蜂蜜是补中润燥,补中益气,通便,暖胃的作用。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水,有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖,也称红糖,甘,温,入脾胃经,有补脾缓肝,止呕的功效。用红糖100克,鲜姜19克(切末),水煎服用,可以治疗风寒感冒,胃寒作痛。花生油,补脾润肺,治疗肠梗阻,有一个食疗方子是用花生油2―4汤匙,每日早上空腹服用,连服4周来治疗十二指肠溃疡。 养胃茶 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质――茶多酚具有收敛性,对胃有一定的 *** 作用,在空腹的情况下 *** 性更强。而帕兰诺养胃茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的 *** 性就随之减小了。帕兰诺养胃茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用帕兰诺养胃茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

问题八:胃不好的人应该吃什么养胃 糯米江米红枣粥 糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。

问题九:肠胃不好的人如何养胃呢? 肠胃不好的人尽量不要吃9种食物
1,奶制品(含牛奶,奶制品)2,辛辣食物(如辣椒,大蒜)3,口感酸的食物(如柠檬,酸橙,桔子)4,高脂肪食物(含坚果,肉类奶酪)5,油炸食品(很多油炸食物膳食纤维低,不利于肠道健康)6,含咖啡因的食物(咖啡,茶,巧克力,提神饮料)7,酒类(酒精伤胃)8,过甜或过咸食物(会导致胃灼热,加重消化不良)9,过热或过冷的食物(会让胃产生应激反应,导致消化系统无法正常工作)
肠胃不好的人要多喝小米粥,多吃流食这类好消化的食物。

问题十:胃不好的人要养胃 这种情况应该注意平时的保养,胃病三分治七分养。
指导意见:
建议一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等 *** 强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和 *** 保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手 *** 小腹。
希望对你有帮助!


胃不好的人怎么养胃

、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。。。。。。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
10、花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。
11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。

如何养胃 : 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

养胃秘诀 :
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
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