钛合金的主要用途是什么？
1、航空航天领域用钛大国集中在西方国家，尤其是美国，60%的钛材都应用到这个领域。亚洲国家，日本和中国在此领域中钛的投入量均在10%左右。但是近年来随着亚洲航空航天的飞速发展，钛在航空航天领域的消费量将会随之增长。从全球角度来看，航空业对钛市场起着决定性的作用，从历史上看，钛行业大的周期轮回都和航空业的冷暖密切相关。2、民用飞机(1)减轻结构重量、提高结构效率(2)符合高温部位的使用要求(3)符合与复合材料结构相匹配的要求(4)符合高抗蚀性和长寿命的要求3、军事飞机军用武器的开发与采购不断向着轻便、灵活方向发展，为了满足战斗机对战斗性能要求，除了采用先进的设计技术外，还必须采用额性能优良的材料以及先进的工艺制造技术。大量选用钛合金、提高先进钛合金应用水平就是重要措施之一。自20世纪60年代以来，国外军用飞机的钛量逐年增加，当前欧美设计的各种先进军用战斗机和轰炸机中钛合金用量已经稳定在20%以上，并且新机型的用钛量占比正在大幅提升。4、汽车降低燃油消耗、减少有害废弃物（CO2、NOX 等）排放已经成为汽车行业技术进步的主要动力和方向之一。研究表明，轻量化是实现节省燃料、减少污染的有效措施。汽车的质量每降低10%，燃料消耗可节省8%-10%，废气排放可减少10%。在驾驶方面，汽车轻量化后加速性能提高，车辆控制稳定性、噪音、振动方面也都有改善。从碰撞安全性考虑，汽车轻量化后，碰撞时惯性小，制动距离减少。汽车轻量化的首选途径就是用高比强度的轻质材料，如铝、镁、钛等替代传统的汽车材料（钢铁）。2009年全球汽车用钛量已达3000吨。钛在赛车上的应用已有许多年的历史目前赛车几乎都使用了钛材，日本汽车用钛已超过600吨，随着全球汽车工业的发展，汽车用钛还在快速增加。5、医疗行业钛在医疗领域有着广泛的应用。钛与人体骨骼接近，对人体组织具有良好的生物相容性、无毒副作用。人体植入物是与人的生命和健康密切相关的特殊的功能材料。同其它金属材料相比较，使用钛及钛合金的优势主要有以下几点：1 质轻；2 弹性模量低；3无磁性；4 无毒性；5 抗腐蚀性；6 强度高、韧性好。外科植入物中的钛合金用量正以每年5%-7%的速度增长。采用钛及钛合金制造的股骨头、髋关节、肱骨、颅骨、膝关节、肘关节、肩关节、掌指关节、颌骨以及心辨膜、肾辨膜、血管扩张器、夹板、假体、紧固螺钉等上百种金属件移植到人体中，取得了良好的效果，被医学界给予了很高的评价。6、化工行业钛具有优良的耐腐蚀性能、力学性能和工艺性能，被广泛应用于国民经济许多部门。特别是在化工生产中，用钛代替不锈钢、镍基合金和其它稀有金属作为耐腐蚀材料。这对增加产量，提高产品质量，延长设备使用寿命，减少消耗，降低能耗，降低成本，防止污染，改善劳动条件和提高劳动生产率等方面都有十分重要的意义。7、海洋工程随着科学技术的发展和陆地资源日趋枯竭，人类开发利用海洋已经提到日程上来了。钛对于海水有优异的耐蚀性能，大量运用于海水淡化、舰船、海洋热能开发和海底资源开采等领域。8、日常生活钛在日常生活中的应用非常广泛，可谓无处不在，例如高尔夫球头、自行车车架、网球拍、轮椅、眼镜架等都会应用到钛。钛以其轻质、强度高的特性在体育用品中的应用，从最早的网球拍、羽毛球拍逐步扩展到了高尔夫球头、球杆以及赛车等。2008年我国体育休闲占总消费量的13%，其中仅高尔夫球头和球杆的用钛量就超过了1000吨。钛合金做成的自行车车架也颇受欢迎，目前有近50价公司生产钛自行车，美国早已是最大的钛自行车生产商和消费国。钛轻质的特点也应用到眼镜架中，而且钛又不易与皮肤发生过敏，并且钛表面经阳极处理可有绚丽色彩，因此从20世纪80年代初就开始应用于镜架中。扩展资料钛被认为是一种稀有金属，这是由于在自然界中其存在分散并难于提取。但其相对丰富，在所有元素中居第十位。 钛的矿石主要有钛铁矿及金红石，广布于地壳及岩石圈之中。钛亦同时存在于几乎所有生物、岩石、水体及土壤中。从主要矿石中萃取出钛需要用到克罗尔法 或亨特法。钛最常见的化合物是二氧化钛，可用于制造白色颜料。其他化合物还包括四氯化钛(TiCl4)（作催化剂和用于制造烟幕作空中掩护）及三氯化钛（TiCl3)（用于催化聚丙烯的生产）。参考资料钛（元素）_百度百科
有懂阀门技术英文用语的来帮帮忙
这还不容易么 看我的翻译 如果可以你就采纳我的答案噢~~~！！
Titanium Valves: 1. General shall not, without permission Party casting welding repair process. 2. Material forged titanium material shall be ASTM B381 Gr. F2, or Gr. F3. Casting titanium material shall be ASTM B367 Gr. C2, or Gr. C3. Titanium components, the maximum iron content of 0.07% and the maximum hydrogen capacity of 60ppm. Casting the mechanical properties of casting residue to comply with ASTM requirements. Stick Titanium Standard ASTM B348 Gr.5. 3. X-ray detection casting is subject to 100% X-ray detection test, based on ASTM E446 Class A, B, C 2-class standards, with no D, E, F. 4. Penetrant testing all the casting in the stress test carried out after the required 100% of the permeability test, in order to avoid casting the cracks, trachoma and so on. 5. Certificate B must provide a detailed mechanical performance testing, physical testing, chemical composition of reports and documents. ? Hastelloy alloy valve 1. Castings Hastelloy Castings Hastelloy C4 and the need to use ASTM A494 Grade CW-2M of the alloy, the largest iron content does not exceed 2%. If you specify the use of Hastelloy C276, Ze Xu using UNS N10276 alloy, mechanical properties required to meet the ASTM minimum requirements. 2. X-ray detection for each casting is subject to ultrasonic or X-ray detection. After each batch and then take 10% of the testing, the nominal diameter greater than or equal 6 "of the body in need of complete testing, greater than or equal 8" in key parts of the body just for testing. -Ray flaw detection test based on ASTM E446 Class A, B, C 2-class standards, with no D, E, F. If you have casting did not meet testing standards be admitted to the batch number of the additional testing. If these two happen again does not meet state testing standards, then take all of the batch for testing. 3. Penetrant testing a batch of each supplier is required to provide penetration testing report at the same time need to provide mechanical tests, physical tests and chemical composition of reports. 4. Certificate B must provide a detailed mechanical performance testing, physical testing, chemical composition of reports and documents. ? dual-phase steel valves: 1. A dual-phase steel all of the components required to meet the ASME V111, Div 1, Appendix 7 requirements. 2. Material Duplex steel castings for example, to comply with ASTM A995 Grade 4A for 2205 alloy, grade 6A for the 2507 alloy. Chemical composition, mechanical properties to meet the requirements of subparagraphs 3 to 5. 3. Chemical composition of the amount of corrosion-resistant duplex steel (PREN) according to the formula: PREN = (Cr wt% + 3.3 Mo wt% + 16 N wt%), calculate the value of not less than the following. 2205 Alloy - 34 2507 Alloy - 40 4. Chemical composition requirements are as follows Material 2205 Alloy 2507 Alloy maximum carbon content of 0.030% 0.030% chromium content of 21.5-23% 24-26% nickel content of 4.5-6.5% 5.5-8.0% Mo content of 2.9 -3.5% nitrogen content of 0.145-0.2% 3.6-4.0% 0.24-0.35% maximum sulfur content of 0.02% 0.02% maximum phosphorus content of 0.03% 0.03% maximum silicon content of 1.0% 0.8% maximum manganese content of 2.0% 1.5% tungsten content of 0.5% maximum 0.8% maximum copper content of 0.5% 0.75% 5. mechanical properties requirements are as follows Material 2205 alloy 2507 alloy minimum tensile strength of 620MPa 700MPa 0.2% deformation deflection (minimum) 450 MPa 550MPa Elongation (2in%) 25min 15min maximum stiffness of 290 BHN (30.5 Rc) 310 BFN 6. The remaining test casting heat treatment, the need to use samples of the following tests. Testing methods and the use of the standard details of the Party should be provided. Tension Test ? ? ? Impact Test hardness testing ? corrosion testing 7. Non-destructive testing, after the final heat treatment in accordance with the following annotation can be seen in non-destructive testing penetration testing X-ray detection range of 100% 100% testing a key component of the valve based on ANSI B16 .34 standard ASME VIII Div 1 App 8 ASME VIII Div 1 App 7 processes ASME VIII Div 1 App 8 ASME VIII Div 1 App 7 acceptance ASME VIII Div 1 App 8 ASME VIII Div 1 App 7
可以吧
键盘上的F5不好使用什么可以代替啊
在“开始”菜单上选择“设置”，“控制面板”，在“控制面板”上双击“辅助选项”图标，单击“鼠标器”标签，然后单击“使用鼠标键”。这样就可以用键盘来控制鼠标的光标，模拟鼠标的鼠标键都指键盘右侧的小键盘（数字键盘），使用时要使NumLock 键处于有效状态。以下就是鼠标键：
移动 8、2、4、6、7、9、1、3键，八个方位
长距离移动 Ctrl+以上八个键
选鼠标左键 /
选鼠标右键 —
单击 5
双击 +
拖曳 0（INS）
释放 .(Del)
由此看出，单击鼠标左键即为/，5，拖动窗口为：
先移动到窗口的标题栏，再按INS，然后用“移动”键
将窗口移到合适的位置，最后按Del。
记住，由于数字小键盘不是真的鼠标，所以要领会它的一些规章制度。要领就是先确定下面的操作是左键呢还是右键，以及是单击呢还是双击，鼠标键是按下还是松开？然后再进行相关的操作。
如果您还没有听清的话，或者您想知道得更多一些，请参考相关的帮助文件。
3）用键盘的各种快捷键/组合键来代替鼠标的各种操作，当然这种方法的缺点就是要记忆许多的组合键，如同dos命令相对于windows操作来说的那种麻烦和扰人：
[左键]大小键盘上的enter键。
[右键]用shift+F10可以完全代替，而alt+enter则是shift+F10+R的替代键：查看某选项（可以是文件，也可以是文件夹，甚至是硬盘）的属性。
[菜单的弹出与激活]可以用alt键或者组合键ctrl+f10来弹出第一个菜单，或者用alt+相应的字母，直接弹出对应的菜单；在子菜单中，可以直接用相应的缩写字母来执行对应的功能，也可以用键盘中的上下键移到相应的子菜单项上（特别是对于那些子菜单非常多，而我们需要的东东又在倒数几个的位置），再用enter键执行该功能。
[win键]^+ESC
[选定、选择]SHIFT+方向键为行选择方式，SHIFT+ALT+方向键为列选择方式（列选择在word排版时比较适用）
shift+home/end：选定的范围是从当前的光标位置到行首/行末；
shift+PageUp/PageDown：选定的范围从当前的光标处到页首/页末；
shift+ctrl+PageUp/PageDown：选定的范围从当前的光标处到文顶/文底（注意ctrl+PageUp/PageDown的效果是将光标直接跳到顶部/底部，配合鼠标的操作特别奏效）
[TAB键]IE中：在 Web 页、地址栏和链接栏中向前移动到下一个项目；
alt+home：进入您的主页
[当前窗口间的切换]
如果只有少数几个窗口的话，就直接利用alt+TAB键来切换，
ALT+TAB：两个键同时按下时，是在切换，但是当前的活动窗口还没有改变，直到alt键松开时，活动窗口才改变，shift+alt+tab切换顺序变成为逆序，
ALT+ESC：每按下一次该组合键（不管alt键松开与否），当前的活动窗口就顺序的变成下一个，shift+alt+esc：功能和alt+esc一样，只不过是切换顺序变成了逆序
如果开有非常多的程序窗口，先用^+ESC弹出win键，然后用ESC取消，接着再利用TAB键在win键，状态栏，工具栏和sys tray之间切换，当鼠标切换到相应的地方时，再运用左右键；
最后的办法就是用alt+space弹出窗口的控制菜单，然后将当前窗口最小化，最后就可以看到需要的窗口了。
[窗口的最大化，最小化，关闭]
窗口的关闭：ALT+F4，CTRL+W，ALT+F+X，CAD（^+ALT+DEL）再选择需要关闭的窗口名称，或者用alt+space弹出控制菜单，然后选择“关闭”一项；
其中alt+f4是退出某程序，ctrl+w是关闭某程序的当前窗口，而不关闭其他窗口，但是如果某程序只开了一个窗口时，其效果就是退出该程序；
最大、最小化、以及恢复/还原：ALT+SPACE（打开窗口的控制菜单，选择恢复/还原、最大化，最小化，调节窗口大小、移动等功能项）
[窗口的移动]ALT+SPACE打开控制菜单，然后选择m（移动）一项，这样用上下左右键就可以移动窗口了，
[窗口大小的改变]ALT+SPACE，然后选择s（大小）一项，同样的，上下左右键可以改变窗口的大小
[窗口的翻页]：PageDown和PageUp分别是向下和向上翻一页，ctrl+PageDown和ctrl+PageUp分别是翻到窗口的底部和顶端，
home/end：到行首和行尾，在IE中是到窗口的top和bottum
[文件的移动、改名与删除]DEL：放到回收站中，SHIFT+DEL：直接删除，不经过回收站
[文件的选择]选择一个：就是用上下左右键来选择；
选择全部：用ctrl+a键就可以了；
有规律性的或者说是连续性的选择：用shift+方向键就可以了；
无规律性的选择：按住ctrl键，然后按方向键到所需要选择的项目上，然后按下空格space键就可选上该项目，然后再移动方向键，再space进行选择（此时需要一直按着ctrl键）；
如果在众多的项目中只有少数的项目不选：我们可以先选择好这些不需要选择的项目，然后用编辑菜单下的“反向选择”功能进行选择，就达到了选择大多数项目的目的；
[工具栏中功能的实现]前进、后退、向上、停止、cut，copy，paste、undo，delete，属性
请参考windows帮助系统中的“快睫方式，键盘”一项的具体说明
CTRL+S，ALT+F+S，ALT+F+A，
ctrl+Z,ALT+BackSpace：取消上一步的操作，也就是会到上一步的操作结果中，但是不能够回到下一步的操作结果中。
BackSpace是后退一步，在IE中类似于alt+〈—
[某些属性的快捷键（有鼠标时也是如此）]
CAD（ctrl+ALT+DEL）：终止进程、关闭和重启计算机
ctrl+A:对当前编辑窗口中的内容进行全选；
ctrl+C:对已经被选定的对象进行复制；
ctrl+V:在光标位置粘贴已经被复制的对象/内容,同时被复制的对象不被删除；
ctrl+X:对被选定的内容/对象进行复制，并且在该内容/对象已经被粘贴之后，再删除原有的内容/对象，否则不予删除；（有点类似于^+C）
ctrl+Z:对最近的一次操作进行反悔（undo）、撤消；
ALT+BackSpace：undo
ctrl+S:保存当前窗口的内容，以及快速保存，和Alt+F+s效果相同
ctrl+N:在现有IE窗口的基础上再打开一个新窗口，新窗口的内容与当前窗口一样；
ctrl+P：弹出打印有关的内容的菜单，知道确认后才正式的打印。
ctrl+B:在office编辑中，起到对字体加黑/去黑的作用；
ctrl+I:在office编辑中，起到对字体倾斜/去斜的作用；
ctrl+W:效果和组合键Alt+F4相同，关闭当前的窗口（而不是直接关闭当前窗口涉及的程序），在IE，Office程序，我的电脑以及windows资源管理器中起到亦起相同作用
ctrl+R:类似于ctrl+F5,对当前内容进行强制性的更新，而不检验、对比内容的日期
ALT+ENTER：快速查看所选项目的属性，功能和SHIFT+F10+R/P一样
ALT+PrintScreen：将整个屏幕上的内容存成图片并copy在剪贴板中，以供复制
SHIFT+F10：弹出“打开方式”
·在win系列的启动中按住SHIFT，可以直接进入“安全模式”，出现win画面后再按SHIFT键，则跳过 “开始/程序/启动”程序组中的程序
·在放入光盘时按住SHIFT，则是作为自动播放的开关/转化、
·在^+ALT+SHIFT之后需要重新启动机器时，按住SHIFT，则是重新启动GUI即windows，而不需要再从BIOS开始，某些时候节约了时间，加快了速度。
shift+dele：彻底地删除文件，而不是扔到垃圾箱中
[功能键]
F1：帮助文件的导出，
f2：重新命名的快捷方式，功能等同于“右键-->重命名”
F3：对内容的查找，作用等同于“win键-->查找-->文件或文件夹”
f4：将光标指向地址栏，并且弹出当前地址的相对地址，以及所有的地址（在资源管理器中）
shift+f4：将光标指向地址栏，并且弹出当前地址的相对地址，以及所有的地址（在资源管理器中）
ctrl
+f4：将光标指向地址栏，而没有其他的操作
F5：对内容的更新/刷新，在文本编辑框中，调出当前的时间：时分年月日，比如19:18 2000-08-02
F5 或
CTRL+R 仅当 Web 上的页面与本机存储的 Web 页时间戳不同时，才刷新当前 Web 页
CTRL+F5 即使 Web 上的页面与本机存储的 Web 页时间戳相同，仍然刷新当前 Web 页
f6：功能和tab键一样，完成顺序的切换，ctrl+f6也一样
shift+f6：功能和shift+tab键一样，完成逆序的切换工作
f10：相当与alt键的功能类似，弹出的菜单中包含是第一个菜单（多数为文件）的内容，同时还有在所选择的项目上的右键所弹出的菜单的内容
shift+f10：鼠标的右键功能，在IE中是显示某个链接的快捷菜单
F11：在全屏幕和常规窗口（最大化）之间进行切换；
[在IE中的操作]
ESC：终止网页下载（更新）过程，而不取消所下载的网页，也就是说，下载了多少网页代码，就解释/显示多少网页内容
CTRL+L：转到新位置
ctrl+o：在IE中是弹出“打开新网页”的对话框
CTRL+N：直接打开新窗口（内容和最后一次成功显示的页面内容相同）
CTRL+W：关闭当前窗口
CTRL+S：保存当前页
CTRL+P：打印当前页或当前框架
ENTER：激活选定的链接
CTRL+E：在浏览栏中打开搜索页
CTRL+I：在浏览栏中打开收藏夹
CTRL+H：在浏览栏中打开历史记录
CTRL+单击：在历史记录或收藏栏上，打开多个文件夹
alt+右箭头键
alt+左箭头键
[使用地址栏]
ALT+D：选择地址栏中的文字
F4：显示地址栏的历史记录
CTRL+向左箭头：在地址栏中时，将光标左移到相邻的逻辑分隔符（. 或 /）
CTRL+向右箭头：在地址栏中时，将光标右移到相邻的逻辑分隔符（. 或 /）
CTRL+ENTER：在地址栏中将“”添加到键入的文本的前面，将“.com”添加到文本的后面
向上箭头：在“自动完成”建议项的列表中向前移动
向下箭头：在“自动完成”建议项的列表中向后移动
[使用收藏夹]
CTRL+D：将当前 Web 页添加到收藏夹中
CTRL+B：打开“整理收藏夹”对话框
ALT+UPARROW：在“整理收藏夹”对话框的“收藏夹”列表中向上移动所选项目
ALT+DOWNARROW：在“整理收藏夹”对话框的“收藏夹”列表中向下移动所选项目
[文本的编辑]
CTRL+X：删除所选项目并将其复制到剪贴板中
CTRL+C：将所选项目复制到剪贴板
CTRL+V：将剪贴板中的内容插入到所选位置
CTRL+A：选中当前 Web 页中的所有项目
在word（office）编排时，ctrl+“=”为下标；ctrl+shift为上标；ctrl+b为黑体；ctrl+i为斜体；ctrl+u为下划线；
鼠标的拖动：将所选项目的快捷方式拖到新的地方（如桌面，另外的文件夹中）
ctrl+拖动：可在任意两文件夹之间拷贝（不同盘之间可剩去ctrl）；
shift+拖动：可在任意两个文件夹之间移动（同一盘上可剩去shift;
ctrl+shift+拖动：创建快捷方式
ctrl+shift：切换中文输入法
shift+空格：切换全角/半角方式
在IE中，用shift+左键确认：在新的窗口中显示该链接指定的web页面的内容
怎么看贴吧直播
直播贴.
贴吧论坛社区等处常见帖子类型，一般为LZ真实生活经历（伪真实较多），用不加修饰的语言进行平铺直叙，较为感人。
网友跟帖量比之其他类型帖子，属于佼佼者。
这类帖子很少有TJ的，形式幽默，感情真挚，自由，无拘束，很耐看的。所以如有闲暇时间，不妨坐下来等LZ一点一点写。
万能的WOW吧有较多精品直播贴，喜欢这类帖子的网友可以常去逛逛。
“追直播”通常指一段时期，关注某一条直播帖更新状况，如同追电视剧..
各位星星、娜米注意！求张杰谢娜的甜蜜事件
070526《快乐男生》
1.张杰给海涛配音，（本来是机关枪扫射的声音，结果…）全场爆笑，娜娜说“肉堆甩的声音就是这样。”炅炅说：“只有你才懂他，OK……”
2.炅炅要张杰表演独门绝招，娜娜忍不住抢话：“他们有歌迷说提议学小胖。”炅炅说：“你让他自己说好不好？好不好？”让张杰学之前，张杰对娜娜恰似抱怨的说：“没有这个。”娜娜说：“不是，你歌迷说的。”维嘉说：“其实并不是歌迷说的。”学完之后，炅炅说：“有像有像，这个如果不是知情人提，我们还不知道张杰会这个，对不对。”娜娜辩解：“他知道。”
3.表演，粉丝到张妈妈那儿吃米线，娜娜说：“我演。张妈妈吧？”炅炅说：“不方便，这个不方便。”
4.问娜娜喜欢谁的笑，娜娜说：“都喜欢。”炅炅说：“那如果一定要说个最呢？”底下歌迷大喊：“张杰！”
5.热舞传真时，张杰向娜娜抢擂，炅炅说：“准备了，大家看下什么叫窝里斗？”比完之后，老师说两个人同时获胜，炅炅说：“我们恭喜我们今晚产生的舞王和舞后。”两人牵手往下走，音响老师很配合的响起婚礼进行曲。
070714 《飞向快乐飞向你》
娜娜说炅炅和何倩（嘉宾）是夫妻相，炅炅说，既然聊到这个话题，我倒是想说这个节目与另一个选秀类节目的渊源。全场沸腾了，娜娜只有在一旁笑，屏幕上现了几个字：不解之缘….
070811 《super star》
炅炅问，快乐家族最喜欢快乐男生中的谁，问到娜娜时，炯炯故作地说：“娜娜…”嘉嘉说：“娜娜就不用问了嘛。”然后问观众：“娜娜喜欢谁？”观众十分配合地说：“张杰！”
070817 《为什么这样红》
炅炅问，你跟这么多快乐男声尤其是13强里面的合作，你跟张杰合作过后的感觉怎么样呢？还边说边往娜娜身后退。娜娜就笑了，月亮说，跟张杰合作就是很默契啊！炅炅问，为什么会很默契呢？娜娜就说：“学一下，学一下”就跳起来了也。Shake your bon bon
070915 《和快乐一起飞（上）》
笔笔说，送给娜姐的歌是：相爱的人啊，若只是过路，别吝啬打个美丽招呼......炅炅说，这是娜娜和张杰一起合作过的一首歌！
070922 《和快乐一起飞（中）》
王栎鑫：我没有钱也没有车，长得也不帅
娜娜：你帅，我看见你就等于看见了钱和车
王栎鑫：那好吧，我承认我帅，娜娜，我心里就是一个温暖的房子，欢迎你能住进来。
娜娜：（十分感动）
王栎鑫：那就跟我走吧，不要跟张杰啦
071006 《玩转星期六》
1.炅炅譲快乐家族都说说自己在玩些什么
嘉嘉：我看你们工作这么辛苦，我在忙着谈恋爱。“
炅炅：你知道一个艺人，当他在从艺道路上遇到瓶颈的时候，通常就想用绯闻来作为突破口，明白吗？他就是这样想的（指嘉嘉）
娜娜：我跟你讲，这不叫绯闻叫感情。
炅炅：我觉得在这方面，娜娜就做的比较成功！
2.包老师入场后，炅炅说回顾当时在快男时候包老师点评时把选手的名字拆开来点评
炅炅：（望着娜娜）比如说当时张杰的是怎么样说的？
海涛：“张”力无限，“杰”然不同！
071020 《喜洋洋》
炅炅：等过两年娜娜结婚叻就……
071103 《美妙人生》
炅炅：娜娜，你觉得现在的自己是在一个美妙人生的 阶段吗？
娜娜：坦白的说不是
炅炅：你现在人生的缺陷是什么？
娜娜：就是没有生活
炅炅：就是没有自己的时间对不对？
娜娜：对，这是真心的，因为这，一直都在工作嘛
071110 《闪闪的红星》
1.海涛（对山歌）：祝你们全家幸福！（指张杰和娜娜）
2.嘉嘉：（张杰唱太阳出来喜洋洋）接下来由娜娜继续来把它唱完
3.张杰抱起了娜娜，呵呵
4.何炅算张杰高度，炅炅说：“我185.”张杰说：“我179.”娜娜说：“那179怎么比185还高呢？”炅炅说：“因为张杰穿他好朋友送的靴子，她又没送我。”
071201 《侨乡开平晚会》
张杰和维嘉他们站在一起，VV站在娜娜那边，中间是炅炅
炅炅：娜娜，你应该站过去呢，对不对？
娜娜：（笑着说）：我不！我就站在这里。
080112 《奏响2008》
羽泉和娜娜表演时，羽凡留了张纸条在地上，娜娜去捡起来一看，呆了
众人：有本事你就给大家念出来！
炅炅：我会回来的，张杰在我手上！
080126 《王者之夜》
祝福张杰发片（录像）
1.Take唱着最美的太阳，跳着娜娜的舞，笑死了
还有像Ling ling ling……
2.要做一个man的姿势，做完，娜娜说再模仿个维嘉的笑，维嘉说不要，结果张杰模仿了，炅炅说：“哇~娜娜说要，维嘉说不要，于是他就听了娜娜的呢。”
2.奶奶，你为什么喜欢张杰呢？
奶奶：我啊，最初是喜欢娜娜。我喜欢娜娜，她为我们老年人带来了许多欢乐……后来啊，我通过娜娜就关心了张杰
炅炅：奶奶为什么要通过娜娜来关心张杰啊？
奶奶：这个要问你了啦
炅炅：奶奶我知道但我不方便说
奶奶：不说啊，那我也不说啦……
080202 《恋爱兵法》
炅炅：有名气的人出去啊，这记者啊，就会问你许多问题啊……”
嘉嘉：我还以为记者要问你的育儿经是什么呢？
娜娜：我觉得啊，干嘛要关心这种问题，你好好地看别人主持就可以了，干嘛要问人家要不要孩子！（转向炅炅，坏笑）你什么时候要孩子？
炅炅（得意）：不如我来问一下娜娜，你什么时候公开承认你的恋情？
……
娜娜：（笑着，口齿不伶俐啦）：何老师，我跟你说，我什么时候…
嘉嘉：百口莫辩了吧，我挺你，你别着急，说
娜娜：（大叫）：我很镇定！
娜娜：我跟你们说，我什么时候有了我就什么时候承认
嘉嘉：是有孩子了吗？
全场爆笑……
080209 《鼠属快乐》
1.炅炅：而且~~~你们看娜娜现在为什么变漂亮了，人家都知道，女孩子变漂亮意味着什么。
嘉嘉：我觉得你今年该要加把劲儿
炅炅：真的
嘉嘉：添丁！
2.炅炅：你们两个来说说印象最深的男嘉宾
昕昕：（想）
炅炅：你不要说张杰，这要留给谢娜去说
娜娜：你们这些好事的人，想要我说什么就说什么，我印象最深的是张杰那届的评委包小柏
炅炅：没事，那我们会把后面那截剪掉，直接播前面那截
3.娜娜：像快乐男生啊，我们都是看着他们成长起来的
炅炅：（特别坏笑）：哦，对了对了……
屏幕上在娜娜的头上现了一行字：伱又想下我什么套？
娜娜：其实啊，快乐男生在舞台上是一个样子，在我们的大本营 上又是另外一个样子
炅炅：那生活中的张杰是什么样子？
娜娜：（语无伦次）：这个要问你啦，你不是他的好朋友吗？
080405 《春暖花开》
炅炅：一个花心的女人……我跟大家说，她明明在恋爱，却从来不肯承认，就是为了以防遇到更好的男人，她可以再做新的选择。
众人：哇~~~~~~~
娜娜：何老师（结结巴巴），你既然都已经这么说了，那我就把你结婚的事给抖出来了。明明私底下结了婚，却从来不肯承认，就是为了再结一次~
080426 《当红我不让》
炅炅：娜娜也是跟红叶组合一队的！
娜娜：哼，我是蓝色妖姬！
（某人最喜欢的花，嘎嘎）
080503 《隐形的翅膀》
炅炅：娜娜觉得晓波可以吗？
娜娜：（犹豫了一下）：当然！
炅炅：娜娜难道非要张杰吗？
（录节目的时候MS是这样说的吧？！）
080621 《爱的传递》
1.娜娜：你们班上觉得谁唱歌唱的最好？
郑颖：那我就唱张杰的《大海》
（娜娜笑得趴到了桌子上，旁边的同学们在欢呼鼓掌，娜娜还是跟这妹妹一起唱了起来，面带羞涩呢~~）
2.炅炅：小杰，你姓张吗？来握个手~~
080719 《我爱奥运》
思思：上节课给你讲了叫你不要迟到，怎么又迟到了啊？
娜娜：sorry
思思：你干嘛去了你，说说看
娜娜：肚子痛
思思：不会吧，是去看张杰演唱会去了吧？
080809 《我爱奥运》
1. 嘉嘉（对天心）：天天想你，天天守住一颗心，把我最好的爱留给你
（屏幕上在娜娜那里打了一行字：这歌很熟啊！
嘉嘉：虽然借鉴了张杰对某人示爱的方式……
(所有人都看到娜娜)
2. 跳完迈克杰克逊的舞蹈之后
天心：我觉得不要老拿原来的出来啦，这个舞我看过！
娜娜：迈克杰克逊的舞我是第一次跳
天心：唱那个天天想你的也跳过这个舞啊
炅炅：很相似啊
娜娜：（着急地说）：没有任何关系，我老师教我的！
3.是娜娜大概说嘉嘉哄女生很有方法，一说一个中。
天心看了一眼说：再好也比不过天天想你
娜娜不用说了，愣住了。
081011《我就是爱音乐》： 表现BOBO受大家喜爱的原因。
维嘉：“第一个就是很会放电 ”何炅：“说到付辛博这个电眼啊，在圈中是早有耳闻，但是今天我们，等一下也要看井宝，他有他的电眼 ”
井柏然：“我觉得电娜姐吧 ”
何炅：“我们先，我们先…… ”
付辛博：“跟娜姐吧 ”
娜娜：“跟我吗？我跟你说我经过了很多很多的人电，什么吴克群呀，什么王力宏呀，还有那个什么吴尊啊”
何炅：“张杰啊 ”
井柏然也凑热闹："对还有张杰呀 "
娜娜：“还有那个刘德华什么的”
何炅：“那曾经有心动过吗？”
娜娜：“没有没有 ”
何炅：“一次都没有？”
谢娜：“都没有”
何炅：“谁都没有？ ”
娜娜：“没有 ”
何炅：“刘德华也没有？”
娜娜："没有 "
何炅：“所以你准备把你第一次心动留给谁？ ”
下面观众齐喊：“张杰！”
娜娜：“你们怎么那么喜欢对话啊 ”
081101《恋爱兵法》：
1.问吴昕要去月球私奔跟谁去
何炅：对不起我刚才说错了，我刚才准备说是各位女士们先生们，女士们就别操心了，各位先生们，如果有谁愿意来追一下吴昕的话，请跟下面这个电话联络哈，我们不保证这个电话能打通哈
娜娜：把我的电话也贴上去吧顺便
维嘉：你？我们正想问你
何炅：哦，她可能除了和张杰还想要带另外一个人一起去，那也欢迎大家报名作为另外一个好朋友
维嘉：正好凑足他们家一家三口人，谢谢
2.娜娜用眼神表演对快乐家族每个人的看法
娜娜：何老师
何炅：我有种不祥的预感
娜娜：是个很帅气的老伯伯（念bai）他喜欢我，可是由于年龄的差距，我只能
何炅：选择张杰
081108《MAN》：
1.问娜娜喜欢什么样的男人
娜娜：你知道吗，我从小就喜欢那种，就是他真的很完美，很聪明，但是又得不到
维嘉：唉，我唱一首歌，你觉得我“Man”吗？天天想你，天天守住一颗心
娜娜：你给我走开
何炅：过时了（一边娜娜说：对对对）现在应该唱，是否爱上一个人，不管明天过后，山明和水秀不比你有看头（维嘉一把拉住何炅：可以啦！）
何炅走到镜头前：顺便跟不明旧理的观众提醒一下刚才这两首歌都是张杰唱过的，谢谢
屏幕右下角调出张杰的头像：关我什么事
2.让小美表现他唱功进步的时候
何炅：让我们来清唱，最考唱功了
娜娜：州成，要不要我先给你铺垫一下，我先清唱一句好不好？显得你唱得更好了
何炅：这也是一个在舞台上被杨二老师伤害过的女人
娜娜：哎我没伤害
何炅：她当时说你和张杰的事你不是也很受伤吗？
娜娜：我就当没听到一样
何炅默默地蹲下：对不起，我不应该提这个事
娜娜：州成，已经有一个比你更受伤的，你好好唱吧，我先去了
何炅：别走别走，你看她都不在这个舞台上了，你们俩还好着呢！
3.马雪阳对着娜娜唱《流沙》，唱到娜娜陶醉的时候，突然转过头对着镜头说：张杰，对不起！
081115《麦霸》
讲到麦霸，何老师被所有人控告，维嘉说何老师每次都会主动买单
何老师为了报复娜娜就说：因为那一次我印象特别深刻，因为那一次我就把钥匙呀，跟那个钱包放在那个张杰的包里面，后来那天娜娜跟张杰说他们要先回去，所以他们就先回去了
娜娜扑了上去，何炅郑重其事地走回来说：各位看到没有，当你被所有人踩的时候，你找到一个点，你就能反败为胜，谢谢大家
娜娜：我送你两个字，“胡说八道”！哦，四个字。 全场爆笑……
081122《你最红》
1.娜娜和张卫健即兴演出，娜娜到维嘉那办签证
娜娜：“哎呀今天好紧张，不知道今天的大使长的怎么样，会不会很像大使。”
何炅：“一般签证，签证官就可以了，你是见不到大使的。”
娜娜：“哦，这位兄台一看就是大使吧！”
维嘉：“你要拿visa是吧？你要拿签证是吧？直接找我。”
娜娜：“visa？Oh,yes,yes.”
维嘉：“对，来看一下你的护照”
娜娜一边掏一边说：“我跟你说呀，你一定得让我过，因为我的dear在那边”
维嘉：“哦，你亲爱的dear在那边”
娜娜：“亲爱的就不要加dear了，dear就不要加亲爱的了，重复，过于重复！”
维嘉：“我知道。你男朋友姓什么？是姓张吗？”
娜娜：“对”
观众：“张杰”
维嘉：“单名还是双名？”
娜娜：“叫张布谷。”
维嘉：“真名是？”
观众：“张杰！”
2.何炅要娜娜和张卫健接吻
3.张卫健：“杰哥，杰老师，我对不起你了，为了节目的效果，我没办法了……”
081129《时尚秀》
突击娜娜房间
何炅扶着娜娜的背包：“这里面有不能看的东西吗，娜娜？”
娜娜：“这里面啊？箱子其实没什么好看的其实我觉得，你就看那不是还有一些衣服嘛。”
拉开背包……
何炅：“哇——全世界的膨化食品都在这里开会了。等一下等一下，我有触感到一些真材实料的东西。”
娜娜趴在了包上面
何炅：“给我们讲讲为什么包里会有这个？”
娜娜：“我，没有啊。”
吴昕趁机突袭，翻出几张《明天过后》
何炅：“是否爱上一个人不问明天过后，山明和水秀不比你有看头。哎等一下娜娜，为什么你的包里会有这么多张杰的专辑呀？”
娜娜：“他们导演陷害我的，昨天说，娜娜，录完节目送你几张专辑，我就拿走了。”
何炅：“我想问一下导演给你这几张专辑，你当时收下来，你本身是想要把它给谁的？”
娜娜：“我就是……白给我啊，不要白不要啊。”
突袭结束，问娜娜感想
何炅：“你觉得你的房间就这样被大家看到以后，会对你的人气有影响吗？”
娜娜：“我就是这样的，像我在这圈里面十年吧左右，我就是有一种OPEN的心态对待大家的。”
何炅：“开放的心态。”
娜娜：“对，开放的心态，你别说你们这样来拍，我不怕，我就平常睡觉我把门大打开我都不怕。”
何炅：“你没有必要这样OPEN吧？万一人家路过把张杰的专辑偷走了怎么办？”
吴昕大叫，娜娜用被子把吴昕的头给蒙上了
吴昕:“让我把脸露出来，我要上镜！让我把脸露出来，我有一句话。”
娜娜：“说！”
吴昕：“大家要支持张杰的新专辑！”
081223《侠骨柔情》
1.开场曲《天下》唱完
维嘉：我觉得今天唱这个开场曲啊，我就是很快乐
何炅：我也很喜欢，因为，是某著名的这个最受欢迎男歌手的歌曲嘛
维嘉：这样吧，我们来找一个人评价一下吧，大家唱得怎么样吧
何炅：好的
海涛：好好好
维嘉：我们找一下“女主人”评价一下这首歌
娜娜（紧张）：海涛，你作为“女主人”好好评价一下
乌鸦飞过……
海涛：先请“正主人”来评价一下
何炅：说真的，你觉得我们唱《天下》这首歌唱得怎么样娜娜？
娜娜：可以啊，不错啊，很有感情
维嘉：真的吗？你觉得是原唱好还是我们三个人好？
娜娜（很干脆的，一点不犹豫）：原唱
全场爆笑
海涛：你也稍微考虑一下吧
何炅：对啊。
2.要娜娜和吴昕摆“柔”的姿势，大家都觉得吴昕赢，娜娜反抗了
维嘉：我站在你这边，那你要承认我比张杰唱得好，好不好？
娜娜：是啊，就除了你，他们都没有张杰唱得好
维嘉：好嘞，你最，你最柔了
娜娜：好，你是我的好朋友
海涛：就这样就决定了……这未免也太敷衍了
3.看了熊黛林和郭富城拍的MV吻戏
娜娜：我也要（字幕：我也想拍）
何炅：你要干嘛（字幕：想跟谁拍啊？）
维嘉：你要拍MV吗？
娜娜：就是那个镜头啊
何炅：哪个镜头？
娜娜（声音越来越虚，似乎已察觉到什么不对劲）：就是刚才那个镜头啊
台下一片嘘声……熊黛林笑得
维嘉：就都有自己男主角的人了，就不要……
4.让娜娜选最适合她的男生，她刚开始选C，后来选了A
结果先揭晓C是何炅
何炅：看一下A，娜娜选的A，你喜欢刺激的，轰轰烈烈的爱情和独特、难忘的故事，他一定要有无比的专业度和向上的新才能够吸引你的注意力
维嘉：好准哦，这分明就是他啊
吴昕：这个真的太准了
何炅：我们看看到底是谁，最后让娜娜放弃了我
吴昕：三二一（然后撕开了挡在脸上的画板，是张杰）
全场尖叫，娜娜大叫，在她旁边打了两个字：好准
观众一起欢呼：张杰，张杰，张杰
维嘉：作为娱乐报的记者我想问一下，请问你的婚期在什么时候呢
081227《明星总动员2》：
1.娜娜和林宥嘉比高音，要娜娜唱得比他高
娜娜唱了好几次都没成功，后来何炅说：“好好唱，不然你怎么对得起张杰？”
娜娜没反应，旁边打出两个字：紧张
2.让主持人和嘉宾模仿播放出来的音乐的歌手唱歌
最后一首歌突然放出《最美的太阳》，所有人很自觉地退下看着娜娜
何炅很正经地走上来拉住娜娜，娜娜万分认真地模仿起来
唱完之后……
陈浩民:今天是帮我打歌还是帮你……打歌呀？
娜娜：不是我的歌
维嘉：没有没有，让我说句实话。她就是差一双手套，她就是张杰了！
090103《青春梦想号》：
何炅：“玛莎你选择一下，讲笑话或者跳舞或者娶娜娜。”
石头：“娶娜娜好了。”旁边的人附和着
玛莎：“好了，就最后一个好了。”
娜娜：“我就这么就出去了。”
玛莎：“为了这个节目，大家主持群都搞得很难过也不是办法，我先帮你们解决心中的困难。”
维嘉：“就正式把她娶走了。”
旁边的人唱着婚礼进行曲，娜娜和玛莎挽手向前走（别PIA我）
维嘉：“等一下等一下！在你们迈入结婚殿堂，我打个电话给姓张的啊！通知，通知一下。”
090117《恭喜恭喜》
1.说到娜娜的新书《娜写年华》，大家很高兴地说娜娜在新书里都提到快乐家族 何炅：“这个不重要，因为我们本来就在一起，但是关于那个，那个谁呀…… ”观众：“张杰！” 何炅：“还有那个谁呀…… ”
2.让何炅选个黑Girl里最喜欢的，娜娜也站了进去 何炅：“作为一个在这个舞台上屹立12年不到的主持人，我负责任地跟大家说……” 娜娜：“我好激动哦 ”何炅：“黑girl”里面，除了娜娜我都爱 ”维嘉：“娜娜…… ”娜娜：“没事啊，其实我站过去就是为了这样，不让朋友难做，真的，何老师一个人选了8个 ”维嘉：“是”娜娜：“大家就看出他这个人是有多花心 ”维嘉："负心汉 "
娜娜：“你平常都怎么对我说的你都忘了 ”维嘉：“但是你并不在乎她对你说的呀 ”娜娜：“对啊 ”何炅：“每一次我都流着眼泪，拉着娜娜的手，特别真诚地跟她说：如果不是你跟张杰在一起，我也不会选你的 ”维嘉：“这个时侯张杰会在屏幕这个地方说什么呢？ ”
何炅＆维嘉：“关我什么事！ ”
？忘了哪期？一：
谢娜模仿一个动作。做完以后问何炅。
娜娜：我做的好吗？
何炅：很好啊。
娜娜：可是我很担心我的形象受损哎！
何炅：没关系，张杰会喜欢的。
娜娜：……
？忘了哪期？二：
前两天快乐大本营被删的部分--
炅炅让娜娜做表情：看到张杰的时候
娜娜愣了一下，做了一个好夸张的~(可爱~)
后来又让维嘉做“在伦敦的大街上看到张杰和娜娜”的表情
维嘉停了一会儿，说：我祝你们幸福~
？忘了哪期？三：
说到快男生活中的样子和舞台上很不同时。
炅炅HLL的来了一句：娜娜，张杰生活中是什么样的？
娜娜：你自己不是他好朋友吗~
？忘了哪期？四：
何炅：明明在恋爱还死不承认~~（对娜娜）
小米手机亮度自动变暗怎么回事
手机屏幕的亮度可以手动进行调节，那小米手机亮度自动变暗怎么回事呢，让我们一起来看看吧~ 小米手机亮度自动变暗怎么回事 部分机型屏幕的亮度会随着手机温度的升高而相应调节降低。关闭自动调节屏幕亮度的具体操作步骤如下： 1、打开手机设置，点击显示。 2、在显示界面点击亮度。 3、关闭自动调整亮度后，调节屏幕亮度即可。 也可以直接在控制中心调节亮度。 注意：部分机型支持“阳光屏”技术，在强烈的阳光下屏幕亮度会比您手动调节的最高亮度更高，以便于您看清屏幕内容，属于正常现象。 本文以小米12为例适用于MIUI13系统
小米手机屏幕亮度调到最亮+比最暗的时候还暗
你好亲，根据您描述的情况，小米手机屏幕亮度调到最亮+比最暗的时候还暗1、 小米手机亮度调到最高还是很暗可能是手机已经开启了自动亮度调节。这种情况下，即使设置了最大亮度，手机也会根据环境亮度自动调节。关闭亮度级别。【摘要】
小米手机屏幕亮度调到最亮+比最暗的时候还暗【提问】
我把屏幕亮度拉到最大【提问】
他那个亮度反而最小了【提问】
而且比最小的时候还小【提问】
这是手机的屏幕有问题吗 还是什么【提问】
你好亲，根据您描述的情况，小米手机屏幕亮度调到最亮+比最暗的时候还暗1、 小米手机亮度调到最高还是很暗可能是手机已经开启了自动亮度调节。这种情况下，即使设置了最大亮度，手机也会根据环境亮度自动调节。关闭亮度级别。【回答】
我关闭了自动调节的。【提问】
如果您将手机的显示屏亮度已调到最高，但还是很暗，建议查看手机的显示屏上方的红外检测口是否有保护套遮挡。如果没有，看看调整亮度时显示屏有没有变化，将手机恢复出厂设置试试看。如果还不能解决，可能属硬件原因，建议送当地售后服务中心检测处理。有的手机有“自动模式”，“夜间模式”或“节能模式”，这几个模式都可能使屏幕变暗，检查一下是否设定了亮度在这几个模式。【回答】
运动后为什么不能立即洗热水澡
很多人在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。扩展资料：放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。参考资料来源：新华网——运动后不能做的事
运动后为什么不能立即洗热水澡
运动后为什么不能立即洗热水澡 运动后为什么不能立即洗热水澡，运动的好处是一辈子都享不尽的，经常运动有利于增强我们的心肺功能，运动可以降低身体的血糖，但是运动之后也有不少禁忌。下面我带你了解运动后为什么不能立即洗热水澡。 运动后为什么不能立即洗热水澡1 运动后大汗淋漓、身体疲累，这时候很多人最想做的就是洗个热水澡，全身放松的躺在冒着热气的浴池里，想想就让人心里发痒。但事实上这种做法是非常不科学的，有时甚至是致命的。 心血管专家提醒说，剧烈的体育运动过后，身体状况还没有恢复平稳，这个时候洗澡容易产生不适，特别是本身就有心血管疾病的人，洗热水澡容易发生休克，甚至死亡。 人在运动的'过程中，肌肉会不断收缩，心跳和呼吸都会加快，血液循环加速，为了供应身体各部分大量消耗的能量，流向肌肉以及心脏心肌的血液大大增加。而一旦运动停止后，血液的快速流动和心脏的快速跳动都需要一定的时间才能慢慢平复到正常的状态。 这时候如果立即洗热水澡，肌肉和皮肤受到热水刺激而导致血管扩张，流向肌肉和皮肤的血液就会更多，那么供应其他器官的血液量也就相应减少，特别是心脏和大脑。泡澡和桑拿会使人下肢部位全部浸泡到热水中，血管扩张后，会造成大量血液滞留，会加重不适反应。并且，运动过后呼吸还很急促，马上进入通风换气不好的浴室中容易造成大脑缺氧。所以，运动后立即洗热水澡常出现的症状就是头晕眼花、浑身无力等，严重的会出现血压降低、虚脱休克，乃至晕厥的情况。 专家建议，运动过后最好先休息30~45分钟，让身体慢慢平复下来，将身上因运动产生的热气散发掉。期间可以用毛巾擦拭身体，喝水补充水分，还可以做一些平缓的伸展运动来缓和身体中堆积的乳酸。休息后，最好用温水淋浴，且时间不要太长，5～10分钟最好，水温在36℃~39℃为好。 运动后为什么不能立即洗热水澡2 运动后的禁忌 1、运动后禁忌——不贪吃冷饮 运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。 2、运动后禁忌——不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳) 运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。 3、运动后禁忌——不“省略”整理活动 每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。 4、运动后禁忌——不吸烟 运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。 5、运动后禁忌——不宜骤降体温 如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。 6、运动后禁忌——不立即吃饭 在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病。