雾霾的危害
雾霾的危害：一、雾霾会对呼吸系统会造成影响因为在雾霾天气中，大气中往往有许多颗粒污染物，比如矿物颗粒物，硝酸盐，硫酸盐，燃料，汽车尾气等，这些颗粒污染物会直接进入人们的呼吸道和肺部，轻则诱发咳嗽，重则会有呼吸困难，出现呼吸道疾病。二、雾霾会对心脑血管系统造成影响因为在浓雾天气中气压往往会比较低，人们在这样的环境中会有一种烦躁的感觉，所以血压会有所升高。而雾霾天气空气中的污染颗粒还会影响到正常的血液循环，所以经常处在雾霾环境中，会导致高血压，冠心病，脑溢血，心肌梗塞等疾病出现。三、雾霾会导致传染病患病几率升高因为在雾霾天气中空气的流动性比较差，空气中病毒、细菌的浓度会增高，所以长时间处在这样的环境中，被传播疾病的风险会大大的提高，尤其是一些传染病，患病率会上升。四、雾霾会对心理健康造成影响如果雾霾天气持续的出现，置身户外，到处都是灰蒙蒙的一片，人们在这样的环境中会有一种沉闷、压抑的感觉，时间长了会导致心理问题出现，严重的话，甚至会诱发心理抑郁或者导致抑郁症家中。五、雾霾会影响交通安全因为在雾霾天气中，视野能见度非常低，有时候都不足50米，再加上空气的质量特别差，所以在这样的环境里出行，特别容易导致交通阻塞，出现交通事故，严重威胁到人身安全。六、雾霾会影响儿童的健康成长因为雾霾天气中颗粒污染物增多，阻碍了紫外线的照射，长时间出现雾霾天气，儿童接受紫外线照射不足，身体中的维生素d生成就会严重不足，所以儿童的健康生长就会有影响，严重的话甚至会引起儿童佝偻病。所以有条件的家庭建议使用负离子维c机，雾霾天气避免开窗等。以上内容参考：百度百科-雾霾
雾霾的危害
雾霾对于人体来言能够产生多种危害，雾霾对呼吸系统具有明显的相应作用，可以导致肺内的严重损伤，同时对于原有呼吸系统的相关疾病可以导致急性加重，包括慢性支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺等。另外，由于雾霾会导致极细小微粒的吸入，并能够引起入血，从而进一步产生其它的心脑血管等损伤，对于人体可以产生多系统的损害，因此雾霾对于身体具有非常严重的不利影响。
雾霾污染等级怎么划分
雾霾污染等级划分：按照《环境空气质量指数技术规定》的分级方法和危害程度划分为三级：一级（极重污染），即区域连续24小时空气质量指数在500以上。二级（严重污染），即区域连续48小时空气质量指数在301至500（含500）范围。三级（重度污染），即区域连续72小时空气质量指数在201至300（含300）范围。雾霾预警等级划分介绍：霾预警信号分为三级，以黄色、橙色和红色表示，分别对应预报等级用语的中度霾、重度霾和严重霾。中国气象局将霾预警分为黄色、橙色、红色三级，分别对应中度霾、重度霾和极重霾。在预警级别的划分中，首次将反映空气质量的PM2.5浓度与大气能见度、相对湿度等气象要素并列为预警分级的重要指标。同时，在霾预警中引入PM2.5浓度指标，也使得单独发布霾预警更具科学性和可操作性。据介绍，中国气象局正组织专家进一步研究修订霾预警信号的相关规范标准，将在现行标准试用一段时间后，根据实际情况进行修改。相关拓展：雾霾天气对我们的伤害很大，不仅可以影响呼吸道，对眼睛的影响也是不可忽视的，严重的雾霾会让眼睛出现很多的不适，所以这个时候，您也是不可以偷懒的，及时保护好眼睛可是必须的工作哦。回家后及时用不含防腐剂的滴眼液冲洗眼睛，可以使用海露玻璃酸钠滴眼液，减轻雾霾污染物对眼表的伤害。海露玻璃酸钠滴眼液在天猫医药馆上有售。另外雾霾天气减少外出是最好的保护眼睛的方法。雾霾预警等级划分介绍：霾预警信号分为三级，以黄色、橙色和红色表示，分别对应预报等级用语的中度霾、重度霾和严重霾。霾黄色预警信号向左转|向右转标准：预计未来24小时内可能出现下列条件之一并将持续或实况已达到下列条件之一并可能持续：(1)能见度小于3000米且相对湿度小于80%的霾。(2)能见度小于3000米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度大于115微克/立方米且小于等于150微克/立方米。(3)能见度小于5000米，PM2.5浓度大于150微克/立方米且小于等于250微克/立方米。霾橙色预警信号向左转|向右转标准：预计未来24小时内可能出现下列条件之一并将持续或实况已达到下列条件之一并可能持续：(1)能见度小于2000米且相对湿度小于80%的霾。(2)能见度小于2000米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度大于150微克/立方米且小于等于250微克/立方米。(3)能见度小于5000米，PM2.5浓度大于250微克/立方米且小于等于500微克/立方米。
如何防范雾霾?
雾霾应该怎么防范？
一、少出门
如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。
二、少开窗
雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话， 可以打开一条缝通风，时间不宜太长。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性。同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助。
三、选对口罩
看到一部分同学带口罩了，笔者怀疑你们带的口罩是否有用?一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5最好选用医用N95口罩。如果有需要的，最好到正规商店或正规网店购买(可能比较贵)。
四、注意个人卫生
进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等;同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等。
五、合理安排起居和饮食
饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些 *** 性的食物。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害。除此之外，还需要合理安排作息时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等。
我们应该怎样防范雾霾 15分
1、雾霾天气少开窗。
2、出门在外一定要戴口罩。
3、平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。
4、多食用水果。
5、喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
6、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生；有利的方式，就是减少污染，减少雾霾的产生！
怎样才能预防雾霾天气的到来
化工厂少排放污染性气体，减少汽车数量，减少煤炭燃烧，加强植树造林。
怎样避免产生雾霾
雾霾每天是1种自然反馈给人类的现象。如果说避免不如说减少，只要每一个人都多关爱下对环境所酿成的危害，那末雾霾也变成成了雾，霾也变成了尘土。 查看原帖>>
防雾霾都有哪些措施?
遇到雾霾天气我们应该怎么做？ 一、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时一定要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及 *** 肌肤。 二、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作或加重。 三、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。选择公共交通方式出行。大家可以选择乘坐公交地铁方式出行，减少汽车 尾气的排放，减少雾霾，还大家一片蓝天。 四、少抽菸。卷菸、雪茄和菸斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细粒物，菸草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽菸者本身和吸入“二手菸”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽菸者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽菸。 五、做好个人卫生。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体 *** 的部分也要清洗。 六、清淡饮食。少吃 *** 性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。 我们能为环境做些什么？ 一、首先我们要树立环保意识，意识指导行为，只有当自己有了环保的意识才能有真正的环保行动！ 二、在日常生活中我们可以做到很多来减少环境的污染，这些您都知道么？电视声音不要开太大，夏天空调温度不要开的太低，衣服可以攒著一起洗等等这些您都做到了么？ 三、选择家居生活用品时选择节能产品（节能灯泡、节能洗衣机、节能电冰箱等），这些不光可以节能还可以省电费，是一笔可观的额外收益哦。 四、家居用电，工厂用电我们可以选择，太阳能光伏发电，风能发电这些清洁能源。 通过我们的努力学习和学以致用，以及 *** 对环境保护与可持续发展的大力支持，相信在市民共同的努力下，雾霾天气终将成为历史，我们的生活质量也会大大提高。
个人预防雾霾的措施是什么
现代社会由于空气污染严重，尤其是大城市容易产生雾霾天气，雾霾中有大量的对人体有害的气体，吸入人体会影响身体健康，因此，我们需要用一些小措施来避免雾霾对大家身体造成的伤害。希望对大家有所帮助。。。
工具/原料
口罩
方法/步骤
遇到雾霾天气的时候，尽量减少外出活动的次数，和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体，从而影响人们的身体健康，尤其是有心脑血管的朋友，要更加注意了。
如果一定要外出活动的情况下，应戴口罩，口罩的质量也是有要求的，一般最好是棉质的，或者是专用的防毒口罩，用更专业的口罩，这样可以更好的抵挡粉尘的侵入；
遇到雾霾天气，应该避免开窗户通风，因为开窗户会让外面的污染空气进到室内，最好是关上窗户，这样可以避免一些有害气体的入侵；
雾霾天气时有发生的情况下，我们就应该多吃蔬菜，例如海带、木耳之类的，这样蔬菜有清肺的功效，此外还要多吃一些水果，从而可以补充一下维生素，对人体是非常有好处的。
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可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物，如绿萝、吊篮等等，这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体，释放氧分，使空气保持清新。
END
注意事项
尽量避免外出，多吃蔬菜和水果。
如何科学的防雾霾？
1、关门窗 戴口罩
在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上口罩防护，避免呼吸道受 *** ；外出归来，应立即清洗面部及 *** 的肌肤。连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，每天清洗口罩并用开水消毒，以确保卫生。
2、勤喝水 莫熬夜
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮。所以，要多喝水，注意休息，不能因为熬夜、紧张等因素而使身体抵抗力下降。
3、少用眼 防炎症
雾霾中的微小颗粒物会 *** 眼睛，尤其是过敏体质的人更容易感觉不适，应注意用眼卫生、少用电脑。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的溼润度。如感觉眼睛有严重的刺痛、发胀和异物感，可使用有消炎作用的眼药水滴眼。
4、重老幼 及时治
建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动，特别是有心血管疾病的患者和儿童、老年人，如果出现胸闷、呼吸不畅、心慌等症状，一定要警惕慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病的突发，及时就医。
在家怎样有效的预防雾霾
一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。
二、少开窗：雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话， 可以打开一条缝通风，时间不宜太长。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性。同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助。
三、选对口罩：一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5最好选用医用N95口罩。如果有需要的，最好到正规商店或正规网店购买（可能比较贵）。
四、注意个人卫生：进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等；同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等。
五、合理安排起居和饮食：饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些 *** 性的食物。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害。除此之外，还需要合理安排作息时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等。
备注：
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。
灾害预警信号的霾预警等级
霾预警信号分二级，分别以黄色、橙色表示。（一）霾黄色预警信号含义：12小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现能见度小于3000米的霾且可能持续。防御指南：1.驾驶人员小心驾驶；2.因空气质量明显降低，人员需适当防护；3.呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。（二）霾橙色预警信号含义：6小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。防御指南：1.机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；2.驾驶人员谨慎驾驶；3.空气质量差，人员需适当防护；4.人员减少户外活动，呼吸道疾病患者尽量避免外出，外出时可带上口罩。
霾预警信号的介绍
《北京市气象灾害预警信号与防御指南》修订工作完成。2013年5月9日，北京市气象局发布消息，新版本修订了四种气象预警信号，分别是霾、沙尘、台风和道路结冰。同时，为了让这些预警信号更加通俗易懂，所有等级的预警信号都增加了预报用语；防御指南部分也更加细化，在遇到气象灾害时，针对政府机关、学生、司机、行人等不同人群，给出了具体的防御措施。霾的预警信号原来只分为黄色和橙色两种，新版本在原来的预警基础上，增加了红色预警，预报的等级用语分别对应为中度霾、重度霾和严重霾。即霾的预警级别由低到高分别为黄色、橙色和红色。此外，PM2.5也被引入，作为预警指标之一。在原标准中，只使用了能见度和空气湿度作为划分霾等级的指标。但在实际中，大气成分指标不仅表示了空气浑浊程度，同时也对大气能见度有较为直接的影响。考虑到大气成分的影响以及大气成分观测不断加强，从突出服务效果的角度，新引入了PM2.5作为预警标准条件之一。
重度雾霾的危害
重度雾霾的危害 重度雾霾的危害，雾霾天气中空气粉尘比较多，而且对人的身心健康影响也是非常大的，雾霾天气里最好应该在室内关闭门窗，避免雾霾天气带来的危害。下面了解重度雾霾的危害。 重度雾霾的危害1 雾霾的危害性很大。雾霾天气空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒、重金属等有害物质的颗粒物等，人体通过呼吸吸入雾霾，有毒有害物质就将侵入人体呼吸道和肺叶中。就会引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、心脏病等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症。长期处于吸入雾霾，还会诱发肺部硬化、肺癌等。 1、对呼吸系统的影响 霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、硫酸盐、硝酸盐和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。 2、增加佝偻病发病率 由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。 3、传染病增加 雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。 4、雾霾对心血管疾病的影响 首先，PM2、5中含有大量的有毒有害物质，而且由于其粒径小、面积大、活性强等特点，易通过呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，加大引发血栓的可能，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。 其次，雾霾天气之所以容易诱发心血管疾病是昼夜温差大，导致人体产生生理反应，调节交感神经进入兴奋状态，这时血流加速，造成心率加快、心脏收缩力加强，从而容易引起心肌缺血，严重者导致猝死。 最后，就是雾霾天气太阳常常被遮挡，气温往往比较低。一方面会使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。另一方面，低气压气候一方面也会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管病。 5、影响心理健康 阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。 重度雾霾的危害2 在前几年雾霾大的有时夸张点可以说对面不见人，不过近几年通过治理已经好多了。但是时常的重度污染，仍是家常便饭。雾霾的危害有很多，治理是一个漫长的过程。 雾霾对人到底有多大害处。雾霾含有20多种对人体有害的颗粒物和有害物质。雾霾会引起支气管炎等呼吸系统疾病； 对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压等病症； 雾霾天气还会导致近地层紫外线减弱，使空气中传染病菌增多。雾霾还会降低能见度，影响交通安全，容易引发交通事故点造成人员伤害。 在自然环境中是没有雾霾的，雾霾的产生是和我们人类污染环境有直接的关系，也只有我们人类知道怎样让雾霾消失，这也是我们为了社会科技的发展付出的代价。 现在人类已经开始治理和减少污染，但是冰冻三尺非一日之寒。我们治理环境是一个漫长的过程，现在是在向好处在发展。治理环境需要大家共同的努力，希望我们的环境会变得越来越好。 重度雾霾的`危害3 一、雾霾天气对人的身心健康会带来很大的影响，有可能会诱发哮喘等疾病，由于空气污染比较严重导致哮喘疾病，患者会出现呼吸不畅的症状。 二、雾霾天气中风力比较小，而且空气流动慢，会导致空气中很多杂质或者有害物体直接吸入到体内，诱发哮喘疾病反复发作的危害。 三、雾霾天气还可能会引发气管炎等方面疾病，会导致过敏性的症状或者出现呼吸困难的现象。 四、雾霾对人的身体会有不同程度的损伤，也可能会诱发脑溢血等疾病的产生，由于雾霾天气会导致气压明显降低引起患者出现了严重的呼吸道方面疾病，甚至会导致有毒物体吸入体内，容易诱发脑溢血等疾病，还可能会诱发高血压等疾病。 五、雾霾吸入体内之后会消耗营养造成损伤，雾霾天气还容易诱发患者出现了咽喉发炎感染或者出现了结膜炎等方面疾病，对视力健康也会有不同的影响。 雾霾天气对人的身体伤害会有不同程度的影响，也可能会导致呼吸系统方面的疾病，在雾霾天气中婴幼儿尽量减少外出，避免雾霾导致的身体不适的症状的症状，雾霾天气里外出最好应该戴上口罩，平时多注意合理的饮食安排，多吃一些黑木耳等清肺的食品，平时多喝水，有效的促进身体排毒，避免出现了有害气体残留在体内诱发慢性疾病。
雾霾对人的危害有哪些
一说到雾霾，我们想到的是雾蒙蒙的天气还有满大街的口罩，中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。因为雾霾会对人的身体造成伤害，那么雾霾会对人体造成那些危害呢?雾霾对人体有什么危害1、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。2、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。5、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。如何减少雾霾对人的危害1、补充维生素及微量元素许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。2、保证饮水充分饮水可及时补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢。同时，保持充分饮水及体液平衡有助于皮肤形成完整的皮脂膜，对经皮肤接触进入的空气污染物有一定的抵抗作用。3、充足睡眠、适量运动高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整，有助于改善人体的免疫系统。在中午10点以后可适当运动，增强体质，提高机体免疫功能。4、提高自身免疫力提高我们个人免疫力是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法，免疫力是人体自身的防御机制，用来识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫功能好比保卫我们人体健康的卫士，只有免疫力提高了才能有效预防雾霾、辐射等对我们的伤害。5、尽可能减少呼入有害气体雾霾天减少出门是减少雾霾伤害最直接的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。雾霾的来源第一、是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。第二、北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三、工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四、建筑工地和道路交通产生的扬尘。第五、可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。
生活中的雾霾
? ? ? 生活就如同一部交响乐，分为前奏、高潮、结尾三部分，它的曲调总是瞬息万变。有时高兴得一飞冲天，有时悲凉得忧伤低沉……总之，喜怒哀乐都聚在其中。
? ? ? 生活更如一个顽皮的天空，千变万化。高兴时，晴空万里；生气时，满天火云，把大地照的通红；悲伤时，阴云密布，甚至下起倾盆大雨，雷声、雨声交错在一起……除了阴晴之外，你是否还想到了雾霾呢？
? ? ? 生活中难免看不到雾霾，它是刚强的，永远不会彻底消失；它是可恶的，给人们看不到远方；它同时也是可怕的，让我们带了很多疾病。我曾记得班主任老师说，雾霾最快捷的解决办法就是风。风不断地吹，吹走前进路上的雾霾。我们生活中也有一种“风”，它不看你有多么聪明，只看你是否善于利用它，吹走成长路上的“雾霾”。在生活中，我们如果遇到困难，迎难而上，就会越走越远，一路好风景；如果我们遇到困难，退缩不前，就会停留在雾霾满天的地方，享受不到舒心的生活。
? ? ? 有人会问，困难是什么？语文课上，背不住课文？数学课上，做不出难题？英语课上，听天书？政史地生上，罚抄课文？……不，这都不是困难，真正的困难是遇到困难时不求甚解，轻言放弃。只要我们能够正确地对待生活中的困难，前方永远是美丽的绿洲。
? ? 有时，我坐在书桌前，回忆之前的事情，那一件件失败的经历，历历在目，但那一次次的不放弃，永远铭记。我曾问自己，是否因为不会做某道题而放弃？有吗？没有，这是正确的回答，正是这一次次的没有，使我越走越远。
? ? ? 困难并不可怕，可怕的是不敢正视它，只要你敢于面对，不放弃，就一定会一飞冲天，一鸣惊人！