性生活怎样才算协调
作为女性，您在培养健康的性欲观念时，一定要去除“性生活是男的主动、女的被动”的观念。因为这种观念是不符合夫妻性生活的实际情况的。夫妻性生活的和谐是要通过双方的主动配合才能获得。如果仅仅是丈夫主动，妻子被动，夫妻性生活就难以协调。
“丈夫主动，妻子被动”的观念压抑了女性的性欲望，使女性在性生活中难以达到性高潮，不能获得应有的性快感。
这种传统的观念使有的女性把过性生活看成是妻子向丈夫应尽的义务，而丈夫却不认为过性生活是对妻子应尽的义务，这实际上是夫妻性生活问题上的男女不平等。
您在婚姻生活中要破除过性生活“丈夫主动，妻子被动”的错误观念，树立夫妻性生活平等的观念，这样，有助于您的性生理与性心理的正常发展，有助于您的性欲得到适当的满足，也有助于夫妻性生活的协调与满意。第六节懂得预防心理性性功能疾病
心理性性功能疾病是由于内心因素而导致的性障碍。它不是指器质性的病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。心因性性功能疾病对女性来说，是指在进行性行为时，总是对性行为的体验感到不满意，这会影响到夫妻的情感与生活。因此要懂得预防与心理调适。
怎样性生活才能协调
你提出了婚后夫妻怎样建立性和谐的问题，很多夫妻都存在这一问题。解决这一问题并不很困难。下面提出的一些建议，你可根据你们的具体情况灵活运用。 一、选择适当时机，夫妻进行交流。你可适时要求丈夫一起总结一下婚后的性生活，讲述各自的感受，提出自己的要求，商议如何改进夫妻性生活是双方的事，没有交流是不容易协调的。 二、婚后对性知识和性生活技巧再学习。不要不好意思，或者一知半解，便认为自己已懂。学习也是双方的事，丈夫要做得更多。 三、根据存在问题，逐步改进。 1．性交前的调情挑逗阶段：总结一下自己喜欢什么样的调情方式，是听一些柔情的音乐、看一些言情小说和影视剧，还是听丈夫说一些桃色新闻，或温爱柔情的窃窃私语?喜欢什么样的嬉戏，是亲近、拥抱、抚摸，还是接吻?抚摸是何处敏感，吻又是何处更有快意?如实告诉丈夫。 2．性交体位的更新和选择。性生活是一种嬉戏，双方都是为了获取快感要选择最适合、感觉又最好的姿势进行，效果才好，切忌千篇一律。可以不断探索，变换翻新，共同寻找自已的感觉，确定一些常用体位。 3．性交频率和持续时间的商榷。理论上对性交频率没有明确的规定，双方可根据情况，以双方感觉最好，又不疲劳为原则。一般不主张过频，过频时性感觉会下降。 性交持续时间的确定应以女方为主，男性一般5—10分钟即可达高潮，而女性性兴奋缓慢，性高潮也慢。妻子可以自己行为的变化来引导性生活进程，也可以要求丈夫适当改变其性行为，以期双方同时达到高潮。 4．性高潮后恢复期的爱抚。女性性兴奋缓慢，消退也缓慢，这时可以要求丈夫继续给予抚爱。 四、经上述努力仍不能调整好的，要进一步分析原因，必要时可与丈夫分别到妇科或男性科门诊作检查，或到性咨询门诊(南京白下路362号文思苑二单元1503室)作咨询。经证实有性功能障碍或器质性疾病者，应予及时有效治疗。但你的来信中并无这方面问题的迹象，你还是有尽兴的时候，对你们来说主要还是相互协调的问题，希望此信能帮助你们尽快建立和谐的性生活。