怎么戒掉撸管
手淫这个行为多发生在青少年时期，根据研究调查发现，没有手淫过的青少年是非常少的，很多青少年为此而烦恼，但是又戒不掉，其实戒掉手淫也不是一件难事，性教育发达的地方往往容易让青少年认识到手淫的危害，然后参加有有意义的活动就会从思想上能够使青少年变得积极向上，如果青少年受到周围的影响树立一个目标并为之奋斗，那么青少年就没有那么多空闲时间去想那些歪门邪道的事情，那么具体如何戒除这一大恶习呢？一起来看一下。 戒掉撸管的方法 01 首先我想说的是，手淫的危害是非常大的，从身体的层面来讲，手淫过度导致肾脏出现问题，而且对生殖器官的正常发育是有很大影响的，而且很容易对生殖器官造成感染，从而引起生殖器官的疾病，从身心上来讲，手淫容易让人变得消沉而且没有目标，所以对于身心的健康发展是有很大影响的。 02 普及性教育。 很多青少年有这种不良的状况最根本的原因是没有正确的引导，性教育普及发达的地方的青少年手淫的现象变得很少，可见，想要让青少年戒掉这种不良行为，普及性教育是关键，正确引导才有效果。 03 培养良好的兴趣 很多戒不掉的年轻人最大的原因是出于自己，喜好低级趣味的东西，没有培养良好的兴趣，如果说青少年能够有一个两个的兴趣爱好，那么在思想上也不会开小差。 04 树立奋斗目标 不过最重要的一点就是树立一个目标，能够为之奋斗的目标，这个目标可以是在学习上取得进步，只要是高雅积极正面的就好，你会发现，一个人的精神面貌都会有所改变。一个没有时间去想多余没用的东西的人，一心只想完成目标的青年人，会有杂念吗？ 05 让自己充实起来 最后一点就是在时间上一定要充足，这是一个非常有效的方法，大家可以尝试去体会，把自己的时间安排的满满的，你会发现你根本没时间去想多余的东西。
如何戒撸
如下：要控制好自己的思想一般躺在床上时会有的想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。只有轻松的脱掉起到保护作用的衣服，就会有足够的时间来控制自己的想法，同时也能够远离。要有计划的做事情，要根据自身体质以及耐力制作出每天的锻炼计划，适当的锻炼身体能够精神紧张感，解除其压力。若是感觉压力非常大的时候，应该加大锻炼的量。在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过6分钟，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。要远离不好的人群，如果亲朋好友也有的问题，一定要直接断绝来往，千万不能和这样的人去交往。因为只要见到他们就会想起的事情，要把这件事从脑子里面快速的，可以把思想放在自己的兴趣上或者健康的事情上面。时刻提醒带来的伤害，要远离一些书刊以及读物，千万不能看关于的文章，也不能去想此事情。要及时改变的思考方法，时间久了就能够直接戒掉。可以让脑子里想象一些健康的事情，不妨读一本好书或者喝一杯茶来提高道德修养。尽量不要独处，千万不能独处，尽量找几个伙伴一起住，独处的时候思想比较多。如果没有办法的话，可以看一些搞笑的电影或者乐观的书籍，这样能够减少的行为，是要控制好自己的私欲。要学会转移自己的注意力，如果男性躺在床上，不能禁住同时也不能控制，就应该立刻起床。不妨做一些有意义的事情来转移注意力，比如散步或者打球等，这样可以控制好意识，让身体变得更加健康。生活中只要做好以上6件事情，就能够快速的戒除掉坏习惯，其实偶尔的对身体并没有任何的影响，但是不能频繁，每个月控制在1~2次即可。