“吴世勋胖了很多”一下子上了热搜，说说艺人必须要管理好身材吗？
是的，特别是对于女艺人来说，管理好自己的身材是非常有必要的。有很多很多的艺人每天必须按照自己营养师与专门瘦身师的要求来吃东西，他们很多人都不能够随意吃喝，因为只有这样他们才能够保持自己的身材，才能让自己的演艺事业更好的发展。对于很多艺人来说，身材就是门面对于很多的艺人来说，保持一个好身材就是迈向演艺圈最基础的部分，对于那些靠脸吃饭的艺人是更重要的。比如那些靠着火辣辣的身材火起来的女明星，如果他们突然变成了一个胖子，这就是对她们来说是致命的，她们无非是自断自己的前途，无非是搬起石头砸自己的脚。为了更好的生活在娱乐圈中，艺人们必须自律，必须管理好自己的身材，只有这样她们的事业才会更加的顺利。我们每一个人都喜欢长得好看的，身材好的。就像每一个男的不喜欢美女一样，女生也喜欢长得好看的女生，就是这么的现实。艺人管理好自己的身材不光光是为了顺利的待在娱乐圈，有时还是为了出席各种场合需要。不光光是艺人们自己需要严格要求自己，他们的经纪人也会对他们提出这一方面上的要求。既然是一位艺人，就的坚持走完这条路很多艺人走的就是靠脸吃饭这条线路，粉丝很多更喜欢的恰恰是你的长相，管理好自己的身材恰恰就是给自己稳粉增粉的一个重要部分。颜值高的明星也必然是受到众人喜爱的，身材便是他们成功的重要组成部分。既然成为了一名艺人，就要把这条路走完，管理好自己的身材，不让自己的粉丝失望，不让自己失望。相信一个好身材一定会成为成功路上的一个闪光点。
金钟国是怎么健身减肥的？
金钟国在《Running Man》中能力者的形象深入民心，他一身健硕的肌肉更加令大家极为羡慕。金钟国向来都有健身的习惯，对健康饮食都素有研究。当中，宋仲基、朴宝剑等等明星其实都是金钟国的学生！金钟国做宋仲基、朴宝剑私人教练，成功操到两位男神由白滑书生变肩膀流氓！相信大家在圣诞、新年放假都经常开Party，吃完后才发现自己肥了好多。今日港媒就请来金钟国和大家分享一下他自己的健康心得。如果大家想减肥，饮食方面一定要有所注意！因为原来在对的时间就吃东西什么都可以吃，但在错的时间吃东西就会前功尽废！金钟国说早餐可以食一个丰富的早餐，之后再做运动前都可以随便进食，想吃什么都可以，但记得要少食多餐。做完运动后食鸡胸肉，晚上就不再进食了！所以金钟国是不会吃宵夜的！金钟国还建议大家可以早上喝一杯黑咖啡，因为黑咖啡有助燃烧脂肪。金钟国另外就提议大家可以在早上走30分钟楼梯，从楼下爬上家里或者高楼层，之后就坐升降机到地面再爬上去，重复以上动作做30分钟。金钟国还提醒大家一定要从下面走上去，因为走下去会伤膝盖的！讲着讲着还小心自爆自己住21楼！金钟国指走楼梯可以训练到漂亮的脚部线条和背影，男、女都适合做！【免责声明：图片内容来自网络，如涉及版权请联系删除，谢谢】
吴世勋胖上了热搜！论偶像的身材管理有多重要？
偶像的身材管理在自己的偶像职业生涯中的地位非常重要！如果说偶像职业是鱼，那么偶像的身材管理就是大海。没有大海，鱼儿就不能生存。作为一个偶像身材管理不到位，那还能称之为一个偶像吗？一.身材管理好是偶像出道的最低标准看看无论是国内的《青春有你》《创造101》等选秀节目还是韩国的男团女团们，其中哪一个不是颜值很高？哪一个不是身材很瘦？拥有一个高颜值和好身材是作为一名偶像出道的最低标准，除此之外你还要有唱跳俱佳等能力才有可能会火。看看杨超越，作为草根出身的她唱跳能力都很差，被大家诟病，但是凭借着高颜值和好身材，现在在娱乐圈发展得依然很好。如果杨超越发胖了，以后还会有那么多人喜欢她吗？韩国女团中的叶舒华，出道前白瘦幼高深受很多人的喜欢和追捧，然而出道以后几度发胖，被大家批评和诟病，甚至还招来了不少谩骂。由此可见，作为一名偶像身材管理对于他而言有多重要。二.偶像身材管理不到位会导致大量脱粉偶像之所以成为偶像，是因为他是被人们所崇拜的人，是粉丝希望自己能够成为的样子。镜头是非常残酷的，如果胖了一点点，就会被拉得很宽。身材管理不到位发福了，曾经在粉丝心目中那个帅的那个美的人就会被拉下偶像神坛，心中想着原来他胖了以后也不过如此，就是个普通人呀。久而久之，在这个偶像那里得不到力量，慢慢地就会脱粉了。三.商业价值变低，接不到好的资源。作为一名偶像，拥有较高的人气以及拥有姣好的形象，这是很多商业品牌所看重的。但是如果身材管理比较差的话，那么品牌还会愿意找你代言吗？这难道不是砸自己的品牌吗？哪一个商业品牌不希望自己的代言人人气又高，颜值又高，身材又好呢，和自己的品牌形象相符合呢？所以说偶像的身材管理是十分重要的，在自己的职业生涯中，有着穿针引线的重要地位作用。
运动天才安宰贤的减肥秘诀，是否很实用？
实用，但是想要坚持下去很难。安宰贤是属于运动加饮食共同坚持减肥这种秘诀，从饮食上使用丹麦减肥法来吃一日三餐，从运动上不知道具体运动，只透漏出撤掉椅子吃饭这件事。安宰贤，韩国男演员、模特。13年因饰演韩国爱情剧《来自星星的你》中的千允才而被观众熟知和喜爱，因拍摄《灰姑娘与四骑士》和具惠善相识相爱并且走入婚姻殿堂，让人惊羡，19年末两人婚变，在网络上大打出手，令双方演艺事业都受到不同程度影响，安宰贤更是在这期间狂瘦14斤，让人感慨婚姻是糖也是毒。在饮食上安宰贤使用丹麦减肥饮食来吃一日三餐，食谱里主要是水煮蛋，西柚和黑咖啡，像第一天早餐吃水煮蛋3个、葡萄柚1个、吐司1片、黑咖啡。午餐和早餐除了没有葡萄柚剩下一样，晚餐吃水煮蛋3个和蔬菜色拉。第二天早餐：水煮蛋1个、葡萄柚1个、吐司1片、黑咖啡。午餐：水煮蛋2个、葡萄柚1个、黑咖啡。晚餐：牛排、蔬菜色拉、黑咖啡。剩下5天基本上都是这样饮食，坚持一周七天，周而复始，很多人都按照这个方法来吃，反馈不错都说很有效，从营养和分量上看，这个食谱也不错，主食是土司，蛋白质有牛排和鸡蛋，每天还吃水果补充维生素，黑咖啡也有效消除水肿、降低食欲，至于健康否那就不确定了。运动方面安宰贤并没有透漏太多，只是着重介绍了不用椅子这件事，他吃饭时不用椅子，而是半蹲着吃，这样吃饭时就会感觉很累，从而放慢了进食速度，而且因为没有椅子所以吃饭很累，会间接降低吃饭欲望，试想一下，如果吃饭是一件很累很累、让人感到非常痛苦的事情，那么谁还愿意去一日三餐吃饭呢，一日两餐就不错了。但是单纯这样恐怕还不行，说不定还搭配了其他有氧运动，才可以成功瘦身。我感觉韩国人对于减肥这件事十分重视，可能他们对于容貌和身材焦虑太多，咱们中国人只要保持一个健康身材就可以，不必追求过于瘦，希望大家都能健康减肥成功。