健康素养知识竞赛试题(2)
7.“世界无烟日”是每年的: (C) A.9月31日 B.7月31日 C.5月31日 8.吸烟会导致哪些疾病? (ABC) A.慢性阻塞性肺病 B.白内障 C.性功能勃起障碍 D.流行性感冒 10.二手烟给他人的伤害有? (ABCD) A.损伤健康人上呼吸道 B.哮喘患者发作频繁，病情更严重 C.冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险 D.会损害孕妇和胎儿 六、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 判断题 1.吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。(对) 2.有戒烟的决心并掌握一定的技巧，就能做到彻底戒烟。(对) 3.戒烟越早越好，60岁以后就不用戒烟。(错) 选择题 4.35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低多少?(D) A.50% B.70% C.80% D.90% 5.59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的多少?(A) A.二分之一 B.三分之一 C.四分之一 D.五分之一 问答题 6.为什么说任何时候戒烟都不晚? 答：①35岁以前戒烟，因吸烟引起的心脏病的机会降低90%; ②59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半; ③年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍会大大降低。 七、酗酒可引起酒精中毒，诱发胃炎、肝炎、干硬化、高血压、心脏病等。 判断题 1.适量饮酒有益健康，所以人人可以饮酒。(错) 2.空腹盛怒、切勿饮酒。(对) 3.红酒有益健康，所以喝红酒不必限量。(错) 4.孕期妇女与儿童不宜饮酒。(对) 选择题 5.酒对人体损害最严重的器官是(B) A.心、脾 B.肝、胃 C.肾、膀胱 6.过量饮酒的危害(ABCD) A.严重的酒精中毒会致人死亡 B.长期过量饮酒损伤胃和肝等器官 C.饮酒往往导致旧病复发 D.酒后驾车十分危险 问答题 7.饮酒可诱发哪些疾病? 答：胃炎、肝炎、肝硬化、高血压等。 八、保健食品不能代替药品。 判断题 1.保健食品就是一类具有特殊功能的药品。(错) 2.保健食品适宜于一般人食用，对人体有益。(错) 3.保健食品人人都可以食用。(错) 4.保健食品不能代替药品，可以代替食品。(错) 5.有些保健食品可以治病。(错) 九、水果不能代替蔬菜。 判断题 1.水果所含的营养物质比蔬菜多。(错) 2.水果不能代替蔬菜。(对) 3.每餐有蔬菜，日日吃水果。(对) 4.蔬菜中维生素的含量高于水果。(对) 5.水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多。(对) 选择题 7.哪种水果含有丰富的维生素C?(A) A.猕猴桃 B.苹果 C.梨 D.葡萄 8.哪种蔬菜含有丰富的铁?(A) A.菠菜 B.芹菜 C.白菜 D.西红柿 十、不吃早餐容易导致精力不足、发生昏厥等。 判断题 1.早餐对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。(对) 2.年轻人身体好，不吃早餐没什么影响。(错) 3.不吃早餐容易导致血糖过低。(对) 4.早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃巧。这说法对吗?(对) 选择题 5.早餐中必须含有的两大类食物是?(A) A.碳水化合物和蛋白质类 B.维生素和蔬菜类 C.脂肪类和蛋白质类
健康素养知识竞赛题库(2)
C、碘盐应加盖保存
D、炒菜时可以用碘盐爆锅
47、下列哪种厕所是卫生厕所?D
A、沼气池式厕所 B、三格化粪池式厕所
C、双瓮式厕所 D、以上都是
48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A
A、管理好饮用水源 B、保护好引水管
C、要经消毒处理 D、要检验合格
49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收?D
A、维生素A B、维生素B
C、维生素C D、维生素D
50、农药可通过哪种途径被人体吸收?D
A、皮肤 B、呼吸道
C、消化道 D、以上都是
51、消除室内空气污染最有效的方法是： B
A、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风
C、喷洒空气清新剂 D、经常打扫卫生
52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理?B
A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂
B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂
C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂
D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适?B
A、10-30克 B、30-50克
C、50-70克 D、70-100克
54、一般成年人每天喝奶(或奶制品)多少合适?C
A、100克(毫升) B、200克(毫升)
C、300克(毫升) D、400克(毫升)
55、成年人超过标准体重多少属于肥胖?A
A、10% B、20% C、30% D、40%
56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖?D
A、少吃肉
B、吃减肥药
C、少吃饭，多吃菜
D、保持进食量和运动的平衡
57、抗生素的作用不包括：B
A、抗细菌感染 B、抗病毒作用
C、抗肿瘤作用 D、免疫抑制用
58、关于使用抗生素的错误观念是：A
A、感冒发热就要用抗生素
B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素
C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂
D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素
59、您认为下列说法正确的是：D
A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板
B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉
C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉
D、切完熟食的刀再切生食
60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：B
A、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃
B、不吃超过保质期的食品
C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃
D、不知道
61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查?B
A、3次 B、5次 C、7次 D、9次
62、在孕中期(3—7个月)使用超声波(B超)对胎儿进行检查，主要的目的是：A
A、筛查胎儿是否存在畸形 B、观察胎动
C、检查胎盘供血 D、估计胎儿体重
63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳?D
A、定时定量
B、定时
C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶
64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的?B
A、婴儿6个月时添加辅食
B、添加辅食时可以一次加几种不同食物
C、添加辅食应由少到多
D、添加辅食应由细到粗
65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是?D
A、马上进行消毒 B、将病死的鸡烧毁
C、马上隔离活鸡 D、立即报告相关部门
66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么?B
A、立即注射狂犬疫苗
B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗
C、用水冲洗
D、用民间土方进行伤口处理
67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的?C
A.开窗通风
B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方
C.拨打急救电话
D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋
68、需要紧急医疗救助时可以拨打：A
A、120 B、119 C、122 D、110
69、发生火灾时下列哪种做法是错误的?D
A、用湿毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤离火场
C、立即拨打119 D、乘坐电梯尽快逃离
70、如果发现他人触电，首先应该:B
A、立即用手将触电者拉离电源
B、立即关闭电源开关
C、立即拨打求救电话
D、立即用剪刀剪断电线
71、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_____取决于自己。B
A、80% B、60% C、40% D、20%
72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食"10只网球"原则包括：不超过_____只网球大小的肉食;相当于_____只网球大小的主食;保证_____只网球大小的水果;不少于_____只网球大小的蔬菜。B
A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1
73、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。D
A、腌制食品 B、烧烤、油炸、烟熏食品
C、发霉变质的食品 D、牛奶、豆制品等食品
74、被公认为世界上最好的运动方式是_____。B
A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球
75、《上海市公共场所控制吸烟条例》于_____正式实施。A
A、2010年3月1日 B、2010年5月1日
C、2010年5月31日 D、2011年3月1日
76、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。C
A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%
77、《中国居民膳食指南》提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升;女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。C
A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300
C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150
78、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。
A、体重增加 B
B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向
C、血压升高、血糖升高、血脂升高
D、不想运动
79、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广"关注腰围，控制体重，促进健康"理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。C
A、18.5 B、20 C、24 D、28
80、心血管病症预防的成本要远远低于治疗的成本，专家胡大一建议国人要记住由血压值、血糖值、胆固醇值、吸烟率和腰围等数量组成的健康手机号，号码为。B
A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268
C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268
81、以下不属于防癌"明星"蔬菜的是。D
A、番茄 B、黄瓜 C、胡萝卜 D、咸菜
82、以下不属于传染病的是。D
A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病
83、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B
A、4、6、8、10 B、3、7、14、28
C、2、3、4、5 D、7、14、28、35
84、下列哪种除四害的方法是错误的? C
A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。
B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。
C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。
D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。
85、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、_____6个关键字。A
A、分、消、密、期
B、鲜、消、奇、期
C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
86、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_____ 、大肠癌等明显上升。C
A、肝癌 B、甲状腺癌
C、乳腺癌 D、皮肤癌
87、无偿献血是指(C )
A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。
B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。
C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。
88、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别?( C)
A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。
B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。
C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。
89、人体缺铁会引起( C)
A.心脏病 B. 佝偻病 C. 缺铁性贫血
90、为预防近视，下列措施中( C )项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书 B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书
心理健康知识问答
我为你准备了心理健康知识问答，希望这些心理健康知识问答让更你的生活更加美好! 心理健康知识问答 1 什么是强迫症? 强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。 2.大学生心理健康日是( A )? A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26 3.心理咨询的基本原则是 ( C ) A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者 C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断 4.心理咨询的场所应在 ( C) A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中 5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B) A.电话咨询 B.面谈咨询 C.专题咨询 D.互联网咨询 7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 ( D ) A 医生与患者 B 教师与学生 C 上级与下级 D 朋友与朋友 8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、 自控力下降”等是_____症状主要表现 (A ) A. 抑郁质 B. 自负 C. 躁狂症 D. 恐惧 9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 (C) A.修养和处世方法 B.身份和地位 C.需要满足的程度 D.相似的性格 10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、 现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 (A) A焦虑性神经症 B恐怖性神经症 C强迫性神经症 11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉 12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )。 A.自卑者 B.自负的人 C.完美主义者 D.偏执者 13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A)。 A.抑郁症 B.自负 C.躁狂症 D.强迫症 14. 抑郁症最常见有哪种思维障碍(A) A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏 15.下列哪种心理属于健康心理 (D ) 。 A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难 16. 在社会交往中哪些是不正常表现 (ABD) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人 D.接触异性时经常表现为紧张的情绪 17. 30.心理健康表现心理的耐受力方面为 (C ) 。 A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难，能够忍受 C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外入的议论并不在意 18. 过度焦虑的表现有(A) A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安 B、有一点点不开心 C、心情舒坦 19. 常用的自我放松的方法包括(BC) A、上网随便找人聊天 B、肌肉调节放松法 C、呼吸调节放松法 20. 强迫观念指的是( C ) A在意识中占主导地位的错误观念 B外部强加于自己的错误观念 C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 21. 恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的 (C) A.严重惧怕 B.原因不明地惧怕 C.非理性惧怕 22. 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 23.以下哪项符合心理咨询一般原则?(ABC )。 A.来访者与咨询师进行对话 B.来访者提供情况和问题 C.来访者与咨询师共同商讨并听取咨询师的指导和建议 ) A D.咨询师参与决断和解决问题 24.认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B )。 A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉 25. 有一种矫正心理偏差的方法，叫“读书学习法”，它要求被测试的人在一定时间内阅读一批指定的书，这些书都是文采飞扬，富含哲理的上乘之作。学习结束时，被测试的人心理状况大多有所改观。这表明锻炼良好的心理品质的方法是( D) A.了解自己的心理特点 B.掌握正确的锻炼方法 C.参加美育活动，陶冶心理品质 D.多读好书，优化心理品质 26.关于自卑感以下哪种说法是正确的( ABC) A.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己 B.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定 C.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一 28. 挫折是需要得不到满足的一种情绪状态，因而挫折也可以说是一种( A )。 A、主观感受 B、 客观感受 C、心理防御机制 D、生理状态 29. 1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为( D ) A.没有身体疾病 B.没有身心疾病 C.生理、心理和社会适应的良好状态 D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态 30. 心理咨询最主要的对象是：( A )。 A健康人群或存在心理问题的人 C、严重的神经症患者 B、发作期的精神病患者 D、有严重人格障碍的患 31. 关于智力水平和心理健康的说法，正确的是( D )。 A智力水平高，心理健康水平也高。 B智力水平高.心理健康水平则低。 C智力水平与心理健康的高低有显著相关。 D智力水平与心理健康的高低并无显著相关。 32. 46. 过度焦虑的表现有(A) A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安 B、有一点点不开心 C、心情舒坦 33. 自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 (C) A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 34. 心理咨询的时间安排，一般是每次( C )。 A40分钟 B30分钟 C60分钟 D70分钟 35.健康不仅是指没有疾病或不正常的现象存在，进而还指每个人在生理方面、心理方面以及(D )方面能保持最佳、最高的状况。 A.身体 B.情绪 C.认知 D.社会行为 36. 关于爱情，下列说法中正确的是(BCD)。 A.幼儿也有爱情体验 B.爱情有生理基础，包括性爱因素 C.爱情的基本倾向是奉献 D.爱情是一种高级情感，不是低级情绪 37. 关于社交焦虑，下列说法中正确的是(ACD )。 A.社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验 B.社交焦虑的个体与他人交往的时候往往没有生理上的症状 C.社交焦虑是一种消极的情绪体验 D.人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常是减少社会交往、选择孤独的生活方式 38. 心理咨询的作用包括(ABD) A、帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心里病症 B、帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力 C、刺探别人的隐私 D、促进人格重建和发展 39. 下列哪种维生素有利于抵抗抑郁症(另外，听听快节奏的音乐，多运动运动也能很好的缓解抑郁) (A) A 维生素B6 B 维生素B2 C维生素B12D维生素C 40. 良好的心理康复能力包括(AB ) A精神创伤后不留严重痕迹 B 再次回忆创伤时较为平静 C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 41.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 ( C ) A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱 42.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是正确的 (ABD )。 A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理 B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重 C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了 D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一 43. 有过于敏感多疑,过分地自我保护,嫉妒别人,固执己见,爱责备或加罪于人等表现的人格异常属于(B) A . 冲动型人格 B . 偏执型人格 C . 强迫型人格 46. 心理健康部的作用是? 答案: A. 在心理健康教育中心老师的指导下开展工作;B. 及时汇报学生 异常心理情况;C. 通过朋辈辅导，疏导一般心理问题学生的不良情绪;D. 通过心理素质拓展训练，使学生真正做到“认识自我，接纳自我，发展自我”;E.增强心理素质，促进心理健康;F培养管理一支有较高心理自助和助人能力的心理健康骨干队伍。 47. 心理健康教育中心采取哪些形式对我院学生进行全面的心理健康教育? 答案：A. 每年对新生全面开展心理测评，建立心理档案;B. 安排心理健康教育课程，加强学生自主心理健康教育队伍的管理和培训;C. 与心健部、朋辈心理咨询服务队等学生组织联合举行多种活动。 48.大学生心理咨询的保密范围包括什么? 答案： 为咨询者的谈话内容保守秘密;不公开来询者的姓名;拒绝关于来访者情况的调查;尊重来访者的合理要求。 49.下列是网络成瘾的表现有哪些? 答案：1网络操作出现时间失控，每天上网超出6小时以上，持续时间超过三个月。2 出现反常行为，如：经常逃课、废寝忘食、不与人交往、对人冷漠。3 生理上出现记忆力衰退、紧张性头痛、食欲不振、背部颈部痛等症状。4 心理表现出封闭、虚妄、思维迟缓、焦虑、抑郁等，发展到极致便是神经紊乱自杀或猝死。 50.什么是心理危机干预? 答案：心理危机干预是指运用心理学、心理咨询学、心理健康教育学等方面的理论与技术对处于心理危机状态的个人或人群进行有目的、有计划、全方位的心理指导、心理辅导或心理咨询，以帮助平衡其已严重失衡的心理状态，调节其冲突性的行为，降低、减轻或消除可能出现的对人和社会的危害。 51. 哪些同学需要进行心理危机干预? 答案：1、情绪低落、抑郁、不与家人或朋友交往者; 2、过去有过自杀企图或行为者，经常有自杀意念者; 3、存在诸如失恋、学业失败、躯体疾病、家庭变故、人际冲突等明显的动机冲突或突然遭受重挫者; 4、家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者; 5、人格有明显缺陷者; 6、长期有睡眠障碍者; 7、有强烈的罪恶感、缺陷感或不安全感者; 8、感到社会支持系统长期缺乏或丧失，感到自己无能，看不到“出路”者; 9、有明显的精神障碍者; 10、存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其它可能对自身、他人、社会造成危害者。 11、谈论过自杀并考虑过自杀计划和方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱 画的只言片语中流露死亡念头者; 12、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者; 13、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响等。 52. 当你或你身边的同学出现了异常行为或者异常想法，你该怎么做呢? 1、直接告诉学院心理辅导员 53. 抑郁症有哪些表现? 情感低落 ;思维迟缓 ; 意志活动减退; 躯体症状 (主要有睡眠障碍，食欲减退，体重下降，性欲减退，便秘，身体任何部位的疼痛，阳痿，闭经，乏力等。) 54.大学生心理障碍的心理社会因素 (1)情绪控制调节失常使大学生产生自卑感 (2)人际关系适应不良使大学生产生孤独感 (3)择业就业时期的动荡使大学生产生压抑感 (4)成长中的矛盾使大学生产生焦虑感 (5)不适当的家庭教育方法使大学生产生烦躁感 (6)情感问题使大学生产生困惑感 55. 心理正常与心理不正常的常识性区分有哪些? (一)离奇怪异的言谈.思想和行为 (二)过度的情绪体验和表现 (三)自身社会功能不完整(如不能正常上课) (四)影响他人的正常生活 56. 常见人格障碍有哪些? 偏执性人格障碍：以猜疑和偏执为特点 分裂样人格障碍：以观念、行为、外貌装饰奇特;情感冷漠、人际关系明显缺陷为特点 反社会性人格障碍：行为不符合社会规范、经常违法乱纪，对人冷酷无情 攻击性人格障碍：阵发性情感爆发伴明显冲动性行为 表演性人格障碍：过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意 强迫性人格障碍：过分要求严格与完美无缺 焦虑性人格障碍：紧张、提心吊胆，总需要被人喜欢，对拒绝和批评过分敏感，因习惯性的夸大日常处境中的危险，所以有回避某些活动的倾向。 59.人际吸引的因素有哪些? (一)熟悉与邻近;(二)相似性：(三)互补;(四)外貌;(五)才能;
心理健康知识问答
健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。下面是我为大家整理的关于心理健康知识问答，希望大家喜欢! 心理健康知识问答 1 什么是强迫症? 强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。 2.大学生心理健康日是( A )? A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26 3.心理咨询的基本原则是 ( C ) A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者 C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断 4.心理咨询的场所应在 ( C) A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中 5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B) A.电话咨询 B.面谈咨询 C.专题咨询 D.互联网咨询 7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 ( D ) A 医生与患者 B 教师与学生 C 上级与下级 D 朋友与朋友 8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、 自控力下降”等是_____症状主要表现 (A ) A. 抑郁质 B. 自负 C. 躁狂症 D. 恐惧 9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 (C) A.修养和处世方法 B.身份和地位 C.需要满足的程度 D.相似的性格 10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、 现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 (A) A焦虑性神经症 B恐怖性神经症 C强迫性神经症 11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉 12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )。 A.自卑者 B.自负的人 C.完美主义者 D.偏执者 13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A)。 A.抑郁症 B.自负 C.躁狂症 D.强迫症 14. 抑郁症最常见有哪种思维障碍(A) A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏 15.下列哪种心理属于健康心理 (D ) 。 A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难 16. 在社会交往中哪些是不正常表现 (ABD) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人 D.接触异性时经常表现为紧张的情绪 17. 30.心理健康表现心理的耐受力方面为 (C ) 。 A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难，能够忍受 C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外入的议论并不在意 18. 过度焦虑的表现有(A) A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安 B、有一点点不开心 C、心情舒坦 19. 常用的自我放松的方法包括(BC) A、上网随便找人聊天 B、肌肉调节放松法 C、呼吸调节放松法 20. 强迫观念指的是( C ) A在意识中占主导地位的错误观念 B外部强加于自己的错误观念 C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 心理健康知识普及 1.问：在心理失衡时，如何自我调节? 答：卫生部首席健康教育专家洪昭光教授提出的“三个三”方法，简单易行，行之有效。 (1)三个正确。正确对待自己，贵有自知之明;正确对待他人，心中常有爱心;正确对待社会，常怀感激之情。 (2)三个既要。既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀大志，又要有颗平常心;既要精于专业知识，又要有多彩的业余爱好。 (3)三个快乐。顺境时要助人为乐;困境时要知足常乐;逆境时要自得其乐。 2.问：如何树立正确的人生态度? 答：(1)满意的心境。满意的心境来源于正确认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。 (2)和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家相互理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。 (3)适度的情绪，充分的理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。 3.问：如何自我调节情绪? 答：调节自我情绪，要选择适当的行为。宣泄是处理情绪的一种基本方法，当我们有不良情绪产生时，心理学家主张采取正确的宣泄方法予以处理，不过宣泄的形式也有很多种，如：倾诉、哭泣、写作、运动、转移情绪、寻求专业的心理帮助等，关键看哪种形式对自己最有效。 4.如何保持心理健康? 答：(1)有开朗的性格和明确的目标。无论在家、在单位还是公共场合，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。 (2)适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突;采取开放式的学习方法，不断增长生活经验;面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的机会，学会应对外界环境的变化，并锻炼情绪的可塑性。 (3)保持人格的完整和健康。遇事保持积极的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极总是与成功相伴;做生活的主动参与者，把情绪专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受欢迎的人;要富有自尊和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪。 5.如何改善我们的人际交往? 答：(1)谦虚谨慎，摆正位置。(2)平等相待，真诚相处。(3)主动开放，积极交往。(4)心理互换，相互包容。(5)合作协助，友好竞争。 6.缓解强迫症的方法有哪些有效的方法? 答：(1)请不要特别在意自己在别人心目中的形象，不要过于追求完美。(2)学会顺其自然，在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。(3)学会享受过程，不要过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情。(4)对自己的个性特点和所患疾病有正确的客观认识，对现实状况有正确客观的判断，不好高骛远，不过分追求精益求精，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。(5)家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不过枉矫正，鼓励其积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。