哪种舞蹈可以瘦腿
可以学芭蕾舞，芭蕾舞可以瘦腿。芭蕾舞是用脚尖跳跃的，所以会消耗很多的能量。而且长时间习惯性的跳芭蕾舞，对于女性的气质也是很有帮助的，还可以提高女性的智力和独特的气质。具体动作如下：和手刀锉冰的动作差不多，先左边锉四拍，接着右边锉四拍，然后是同手同脚带动身体，然后向同一边放下。做完后接着换一边，从右边起再做一次，轮番做两次。接着原地跑步摆动双手，和 跑步一样；先左右摆动，然后换边再来右左摆动，各两次。然后边弹指边向左踮脚交叉走位四拍，同样动作再向右走位四拍。最后原地夹脚并摆动 双手，左右方向来回走位，边做边走，同时手指向右边天空跳起来夹脚，然后换左边做一样的动作。 夹脚时重心都会放在脚上。注意要把动作的重心要放在大腿两侧处。拉丁舞瘦腿一，双手扶着墙壁， 然后把右脚向左斜前方跨出并保持站立。重心注意要在右脚。膝盖伸直，收缩臀部。二： 左脚尖向右脚内侧， 左脚挪动时要注意收紧臀部。三，左脚挪动后身体向右扭，左脚向右斜前方跨出一小点。注意膝盖伸直，而这时重心则放在左脚上。四，把后方的右脚拖靠到左脚内侧，这时注意收紧臀部。这个动作并不得复杂，可以锻炼大腿前侧肌肉，缩小大腿腿围，同时还能燃烧大腿多余的脂肪，让臀部提高，塑造更好的形体。以上这两个舞蹈针对腿粗都有一定的瘦腿效果，所要喜好舞蹈而又腿部有点粗，想瘦腿的们，不妨可以选择这两个舞蹈试试，相信坚持练习下去，会取得不错的瘦腿效果，让腿形更纤细完美的。
今年我16岁升高1.64体重125斤要去读书学的是舞蹈但是老师说让我必须减肥，能有什么不运动，不吃药的方法吗
这个体重学舞蹈的话肯定要减肥了，独舞还好些，你若是女生跳双人舞的时候这个体重的话男生是托不动的。
不运动是减不下去的，因为运动是做科学，最有效的健康减肥方法。
吃药啊、抽脂啊、节食啊等等都是有悖正常生理规律的，就算用这几种方法减下来了，身体也坏了，得不偿失。
你既然学舞蹈专业，那就每天努力练功，坚持下去肯定会瘦的，再有就是管住嘴，不要贪吃。
跳什么舞瘦腿 跳舞可以瘦腿吗
1 跳舞可以瘦腿吗 跳舞能够瘦腿，舞蹈动作需要腿的参与，腿部得到了锻炼，而腿部进行运动会消耗腿部脂肪和使其收紧，那么从观感上看腿部就缩小了。 2 拉丁舞 拉丁舞充满激情和性感，它可以很好地锻炼人的腰部，臀部，臀部和大腿内侧肌肉，它可以让人在短时间内出汗并起到锻炼效果。 3 芭蕾舞 芭蕾舞可以锻炼人的腹部和腿部。如果练习到位，它甚至可以有效地锻炼整个身体。在芭蕾练习的过程中，腿部下蹲，跳跃，抬腿和其他动作可以有效地锻炼腿部肌肉，起到瘦腿的作用。 4 爵士舞 爵士舞新手舞者的首选，这是一种全身的练习，除了腹部运动，爵士舞还可以锻炼腿部，特别是腿部后侧，它可以有效锻炼肌肉的弹性，明显改善腿部线条。