妈妈今年46岁了有更年期，影响到我怎么办？
学会理解母亲更年期是每一位妈妈都会出现的症状，所以要学会理解，要学着多去开导，也可以向其他有经验的人取取经。多补充雌激素更年期的出现很重要的一个原因是体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能有效缓解更年期综合征，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。换位思考很多人都受不了更年期，但是学着换位思考一下，等你到了那个年纪，你的儿子或者女儿那样做的话你会怎么样，之后感觉会好很多，多去包容母亲的一些小毛病以及小脾气。多去沟通交流是解决更年期的最好办法，要多去跟母亲交流，在交流中像母亲灌输一些励志的经典例子，来改变母亲心中的一些观点。学会宽容更年期的母亲不免有点“挑刺”，看到你的任何毛病都想说两句，这时候一般不要顶嘴，顶嘴必然会引发一系列的争吵，要学着宽容，顺着母亲，像母亲小时候顺着你一样。多陪母亲在外面走走多陪母亲在外面散散步，运动也是可以很好的缓解更年期，在外面散散心，看看外面的景色来改变自己母亲更年期那忧郁的状态。
46岁是不是更年期了
46岁女人是否到更年期 具体表现： ● 30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 ● 30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 ● 40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性； ● 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。 由于体内激素水平的变化，更年期后，身体各处都开始频频报警。大多数女性会出现一些症状，而症状的轻重，更取决于激素水平是逐渐变化，还是突然变化。美国“MSN”网最新载文列出“更年期16大信号”，给大家提个醒。 [3] 体重增加 常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。 皮肤干燥或瘙痒 激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。 皱纹增加 激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。 脱发或头发变稀 由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。 面部多毛 雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。 体味变化 激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。 指甲变化 手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。 眼睛发干 干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。 难受想哭 卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。 妄想患病 有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。 易怒好斗 更年期 易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。 情绪不定 卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。 紧张焦虑 焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。 记忆差错 由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。 注意力涣散 激素波动会导致注意力不集中。 疲劳乏力 体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。 时期划分 绝经过渡期：绝经前2-5年或更长更年期 绝经期：末次月经后1年（40岁-70岁左右） 绝经后期：绝经后15-20年世界卫生组织（WHO）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。 妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右。我国有人对929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为48.85岁。 更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。
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女性更年期有什么症状有哪些表现
更年期综合症八大表现1、睡眠问题——女性更年期的时候大多会有睡眠问题，虽然女性婚后要兼顾家庭和工作，长期疲劳积累和各方面的压力也都是引起失眠的原因，但在更年期期间会尤其严重。2、潮热盗汗——是女性更年期常见的明显症状，大家常见到围绝经期女性的衣服穿了脱、脱了穿，一会又一身大汗，这就是我们说的血管舒缩症状（VMS）或“潮热盗汗”。2、情绪波动——女性更年期综合征主要表现中情绪波动一项是被大家吐槽多的，更年期的女性这一时期在应付职场压力、家庭压力的同时，身体上还应对着各种问题，情绪起伏比较大。4、月经紊乱——女性更年期的症状中月经紊乱是非常的折磨人，数据表明70%处在更年期的女性都会发生月经紊乱。5、腰酸背痛——因为进入更年期后雌性激素分泌减少，骨质密度降低，容易出现骨质疏松，从而诱发腰酸背痛。6、妇科疾病——更年期也是许多妇科疾病甚至妇科肿瘤的高发期，数据显示，约30%的更年期女性会发生阴道炎，乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病高峰也在40~60岁之间。7、尿失禁——女性更年期综合征中尿失禁是比较难以启齿的一项，但却广泛存在，这个时期的女性会不自主漏尿，是因骨盆底肌肉、韧带支持力降低而引起，一旦腹压增加，例如大笑、咳嗽或运动时就容易发生。8、皮肤和乳腺变化——乳腺是雌激素的敏感器官，绝经后，乳腺组织萎缩，乳房体积缩小，发生不同程度的松弛下垂。皮肤瘙痒、皮肤过敏，在更年期也较为常见。八大症状暗示更年期到了1、精神脆弱。在更年期的时候，很多人都会感觉自己心情特别的低落，经常发脾气，但是又不知道为什么。有时候明明是想好好说话的，但是只要在和别人交流的时候，对方说出一句让自己不满意的话，自己就会产生爆炸的脾气，还会无故的骂别人。有些男性在更年期期间，还会产生孤独感，做任何事情都提不起精神，而且对任何事情都没有信心，感觉自己老了，不行了。2、性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。3、内分泌紊乱。男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。4、心血管功能不稳定。更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。5、腰腿关节痛。更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。6、泌尿系统症状。不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。7、消化不良。表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。8、皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
女人更年期的症状有哪些？女性更年期症状有哪些表现？
女性到了四五十岁，就会面临更年期的危害，更年期基本上是每一个女性会经历的，虽然有时候来得猝不及防，但是只要平时注意生活习惯和饮食习惯，就能帮助缓解更年期症状。女人更年期的症状有哪些？女性更年期症状有哪些表现？1、女人更年期的症状1.月经改变月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。2.血管舒缩症状临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。更年期是女性的一个风水岭，很容易出现情况，很多人都不会感觉到更年期的到来，特别是女性朋友。那么更年期吃什么好呢?下面就和小编一起去看一看吧!2、更年期吃什么好1、麻辣毛豆肉丁：材料毛豆粒150克，猪瘦肉丁100克。调料花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量。做法：1备毛豆粒洗净;瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀浆好备用。2.锅置火上，放入植物油烧至五成热，下入花椒、干红辣椒、葱段、姜丝炒出香味后，加入鸡汤、盐、白糖、酱油，熬出香味时，捞出花椒、辣椒、葱段、姜丝，下入毛豆、浆好的肉丁，小火煮30分，加味精调味即可。2、鸡米豆腐：材料鸡脯肉丁，水豆腐各200克。调料盐、味精、蚝油、葱段，姜丝、蒜末、淀粉、料酒、植物油，鸡汤各适量。做法：1冬鸡脯肉丁用料酒、盐、水淀粉抓匀浆好;水豆腐洗净切成方块焯水沥干。2.锅上火加热，放入植物油、鸡丁炒散，下入葱段、姜丝、蒜末、蚝油，炒出香味，下入鸡汤、豆腐、盐烧至汁浓，加味精调味出锅即可。3、菇炒蛋：鲜香菇200克，鸡蛋150克。盐、白糖、葱段、姜丝、鸡汤，植物油各适量。做法：I将香菇洗净去蒂，撕成片，加鸡汤、盐，上屉蒸20分钟，取出沥干水分备用;将鸡蛋打散，加入盐、白糖搅匀备用。2.锅上火加植物油烧热，放入鸡蛋、葱段、姜丝炒熟，下入香菇炒匀出锅即可。香菇被称为“山珍之王”，它所舍有的香菇多糖能有有效抗癌。4、鸡腿菇炖鲜笋：材料鸡腿菇150克、鲜竹笋100克。调料盐、味精，白糖、葱段，姜丝、蒜末、香油、鸡汤、植物油各适量。做法：1将鸡腿菇洗净切片;鲜竹笋去根，洗净切片。2.热锅热油，放入葱段、姜丝、蒜末炒出香味，下入鸡腿菇、笋片略炒，加入鸡汤、盐、白糖，炖10分钟，加味精调味，淋香油出锅即可。鸡腿菇和竹笋切片时.要把老的部分全都处理掉.否则口感不脆。5、糖醋平菇：平菇200克。盐、白糖、醋、番茄酱、葱段，姜丝、蒜末、植物油各适量。做法：1.将平菇洗净撕成条;用白糖、盐.醋调好酸甜味汁备用。2.热锅热油，下入平菇烧至外焦里嫩，捞出沥干油;余油烧热，下葱段、姜丝、蒜末、番茄酱炒香，下入味汁和平菇，迅速翻炒出锅即可。中医认为，平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木等病症的辅助食疗。6、桃炒腰花：材料核桃仁100克、猪腰200克。调料盐、酱油，鸡汤、味精、白糖、料酒、水淀粉，葱段、姜丝、蒜末、植物油各适量。做法：1.核桃仁洗净;猪腰去皮，中间片开去臊筋，切十字花刀后，再切成条，用料酒、酱油，盐、水淀粉抓匀，浆好备用。2.热锅热油，下腰花炒散，下入葱段，姜丝、蒜末炒出香味，再下入核桃仁、鸡汤、盐、白糖炒熟入味，用水淀粉勾芡，加味精调味即可。7、炖母鸡：材料红枣50克、母鸡1只(约250克)。调料盐、白糖、味精、料酒、葱段、姜丝、植物油各适量。做法：1将红枣洗净去核;母鸡去毛、内脏，洗净剁块，焯去血水后;中净过凉备用。2.锅上火加入植物油烧热，下葱段、姜丝，鸡块、料酒，大火炒2分钟。3.加入水、盐、白糖、红枣大火煮沸，小火炖2小时，加味精调味即可。3、更年期应注意1、重视绝经前的月经失调和绝经后的女性私处流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。2、保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和女性私处炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。4、注意避孕停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。5、多做收缩提肛肌的锻炼更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。6、吃点中药很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸;如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。7、绝经期症状严重要接受治疗如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。8、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。9、多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。