什么体育运动健身最好
六种“最好”的健身运动：
最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。
最好的防近视运动：打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
最好的抗高血压运动：散步。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
甚么是韵律泳?
韵律泳亦称‘水上芭蕾’运动员在音乐配合下于水中做出各种优美舞姿，高难度技巧及流畅的泳式。 韵律泳是一种结合了舞蹈、音乐和泳式的水上运动，她要求运动员在音乐的伴奏下在水面上表现各种力量、速度、耐力、柔韧、灵活性以及游进的方式。 自由自选动作 要求动作流畅，富创意和艺术感染力、人与音乐、人与人之间配合默契，同步一致，在音乐伴奏下在水面上显示出各种力量、速度、耐力、柔韧、灵活性以及游进方式、腿臂动作组合、造型、托举等，队形变化，立体与平面造型都能显示出艺术修养等多方面时才能。 难度体 整套动作之中，划水—倒立、腿的组合、推进力、衔接、造型变化等，都能显示难度和身体露出水面越多其动作越难、倒立转体、多周旋转、急转体下旋、转体接上下旋及腿部各种变化、跃起、托举等都能显运动员的良好素质。 评分标准 1. 技术分(占自选总分的60%) 花样动作每一部分要清楚、动作变换及衔接是否巧妙精确、运动员与运动及音乐之间的配合是同步动作造型配合的难度高低及完成质素。 2. 艺术分(占自选总分的40%) 动作编排设计是否多样化和富创作性、完成整套动作时所游经的水域是否广泛、造型反其衔接是否优美、新颖、同时运动员能否表现出各段音乐风格、舞蹈意识是否优美。
参考: asa/ss_info
是一种一边依著音乐节奏并配合旋律一面在水中做出优美动作的运动。 好似水中的芭蕾舞一样，只是观众是在陆上看攞了。
参考: cerebrum
我会咁答你：一班人／一个人一边游水，一边跟配合所播放o既音乐，做出好美妙o既动作。
韵律泳简介 韵律泳亦称‘水上芭蕾’运动员在音乐配合下于水中做出各种优美舞姿，高难度技巧及流畅的泳式。 韵律泳是一种结合了舞蹈、音乐和泳式的水上运动，她要求运动员在音乐的伴奏下在水面上表现各种力量、速度、耐力、柔韧、灵活性以及游进的方式。 自由自选动作 要求动作流畅，富创意和艺术感染力、人与音乐、人与人之间配合默契，同步一致，在音乐伴奏下在水面上显示出各种力量、速度、耐力、柔韧、灵活性以及游进方式、腿臂动作组合、造型、托举等，队形变化，立体与平面造型都能显示出艺术修养等多方面时才能。 难度体 整套动作之中，划水—倒立、腿的组合、推进力、衔接、造型变化等，都能显示难度和身体露出水面越多其动作越难、倒立转体、多周旋转、急转体下旋、转体接上下旋及腿部各种变化、跃起、托举等都能显运动员的良好素质。 评分标准 1. 技术分(占自选总分的60%) 花样动作每一部分要清楚、动作变换及衔接是否巧妙精确、运动员与运动及音乐之间的配合是同步动作造型配合的难度高低及完成质素。 2. 艺术分(占自选总分的40%) 动作编排设计是否多样化和富创作性、完成整套动作时所游经的水域是否广泛、造型反其衔接是否优美、新颖、同时运动员能否表现出各段音乐风格、舞蹈意识是否优美。 本地比赛 1. 公开韵律泳赛 2. 自由自选赛 3. 训练班评估赛 中国香港队/青年韵律泳训练 中国香港队/青年韵律泳训练主要为一些有潜质的运动员提供定期的训练。队中优秀的运动员更有机会代表中国香港出席国际赛(如：亚洲分龄赛及亚运会等)。
参考: 比人快过我>
韵律泳简介 韵律泳亦称‘水上芭蕾’运动员在音乐配合下于水中做出各种优美舞姿，高难度技巧及流畅的泳式。 韵律泳是一种结合了舞蹈、音乐和泳式的水上运动，她要求运动员在音乐的伴奏下在水面上表现各种力量、速度、耐力、柔韧、灵活性以及游进的方式。 自由自选动作 要求动作流畅，富创意和艺术感染力、人与音乐、人与人之间配合默契，同步一致，在音乐伴奏下在水面上显示出各种力量、速度、耐力、柔韧、灵活性以及游进方式、腿臂动作组合、造型、托举等，队形变化，立体与平面造型都能显示出艺术修养等多方面时才能。 难度体 整套动作之中，划水—倒立、腿的组合、推进力、衔接、造型变化等，都能显示难度和身体露出水面越多其动作越难、倒立转体、多周旋转、急转体下旋、转体接上下旋及腿部各种变化、跃起、托举等都能显运动员的良好素质。
参考: asa/ss_info
一天到晚游泳的鱼歌词意思
张雨生:一天到晚游泳的鱼
情愿困在你怀中
困在你温柔
不想一个人寂寞
无边漂泊
就象鱼儿水里游
你的心河流向我
不眠不休的追求
一天到晚游泳的鱼啊
鱼不停游
一天到晚想你的人啊
爱不停休
从来不想回头
不问天长地久
因为我的爱覆水难收
多少喜乐在心中慢慢游
多少忧愁不肯走流向心头
就像鱼儿水里游
永远不会问结果
他们知道爱情没尽头
一天到晚游泳的鱼啊
鱼不停游
一天到晚想你的人啊
爱不停休
沧海多么辽阔
再也不能回首
只要你心里永远留我
一天到晚游泳的鱼啊
鱼不停游
一天到晚想你的人啊
爱不停休
沧海多么辽阔
再也不能回首
只要你心里永远留我
一天到晚游泳的鱼啊
鱼不停游
一天到晚想你的人啊
爱不停休
从来不想回头
不问天长地久
因为我的爱
因为我的爱覆水难收
一句句的解释太费劲了，效果也不好。我给给个大体的框架你一看就懂：在这首歌里张雨生把自己比喻成一条鱼 ，爱的人是水 他希望自己要有所依托有依靠，不能像一条鱼 无依无靠的没有寄托 到处的游 因为这样的日子很孤单，所以在第一句里他就想靠近爱人 感到她的温柔，为什么要这样呢 第二句便说明了原因：不想一个人寂寞 无边漂泊 他只想感受着爱 不停地寻找 寻找那份感情 那份爱 为了寻找 他坚持不屑 永不回头 他不问结果 不问天长地久 因为他的爱已付出 无法挽回 在追寻中（多少喜乐在心中慢慢游
多少忧愁不肯走流向心头）有多少欢喜 多少忧愁只有自己明白 就像在河里的逆流而上的鱼 为了爱的单行道 从来不问结果 （注：LZ恋爱过么 如果有你会明白的）为了爱 鱼放弃了曾经的沧海（自由，因为爱 自己也没了自由整天为爱所困惑）爱一开始便不能回头。
关键语句：爱一开始便不能回头 即使不知道结果 自己也不能摆脱 永远沉寂在追爱的过程中！
O(∩_∩)O~ 希望你喜欢
泳儿-无缘罪歌词是什么意思
泳儿 - 无缘罪
不懂得打躬作揖
交际很差 太好静 怕肉麻
却当我孤高固 执
被人谩骂 这罪名 怎招架
人言实在吓怕 玻璃都可抹花
对我误会恶化
回家归隐更好吗
放低心中火把 永不参选够好吗
大家都高兴吧
噪吵声苦了爸妈 见我天天给追打
啜泣得声线沙哑 痛得心肌退化
问我心怎不倒挂
有试过讨好各方
交过真心 却视为 公式化
试过缄默 不见光
仍背后被人话我冷傲 显身价
人言实在吓怕真心辗转刮花
如回话 越变差
回家归隐更好吗
放低心中火把 永不参选够好吗
各位都高兴吧
噪吵声苦了爸妈 见我天天给追打
啜泣得声线沙哑 痛得心肌退化
问我心怎不倒挂
怎麽敢於杀错 始终不肯放过
逐愿望 难道是错 怎算妖魔
只想简单去过
尽本份甚平和 可不可容纳我 一起坐
回家归隐更好吗 离开风吹雨打
永不参选够好吗 大家都高兴吧
噪吵声苦了爸妈 总见到我给追打
啜泣得声线沙哑 痛得心肌退化
问我心怎不倒挂
如果肯返老家 应该安心满足吗
路也变康庄吗
毋须摧毁我的家 两老都枉给追打
嚎哭得声线沙哑 痛得心肌退化
问我心怎不倒挂
是我天真不孝吗
意思是指流言蜚语，诬陷，误解等莫名其妙的罪