街舞基础教学
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。那么，如何学好街舞的基础动作呢?下面我为大家收集整理了街舞基础动作教学，欢迎阅读! 街舞基础动作教学 要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本。然后选择一种自己专门练习的风格。不如说LOCKING或是POPPING!然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作。 1、B-BOY! 首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL, 这三样是基础中的基础,找些基础的教学看看,网上有很多;其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套 完整的动作。,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于爆发力很重要。手臂力量也很重要。而且一定要每个动作都合音乐,每一个四拍完成动作都要 合上节拍,就是一拍做个动作或是2拍做一个动作。 POWER方面我觉得应该多想。因为所有的POWER都很简单,因为 POWER就是一个连续的旋转动作。他的道理都是一样的,就是每一圈都有一个点是靠手或腿带劲来完成的.,所以POWER就要注意那一个点的完成。当然也有 例外的比如说1990和2000。而我以上所说的简单,只是指POWER的技术含量比较简单,但是练起来往往就比较难了,所以练POWER的不要一头蒙进 去练,应该练练停停,停的时候想想原理。然后再练。 2、DANCER HIP- HOP虽然细分有很多种,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW SCHOOL,WALKING但是按现在的说法就统分一类,就是HIP- HOP!所谓的FREE STYLE就是把所有的舞种融合起来然后以自己的感觉来体现出来,完成一套HIP-HOP的舞蹈。DANCE方面最主要最基础的就是UP DOWN。就是所谓胸口的起伏。其实不光是胸口,UP DOWN应用于任何地方,包括BREAKING里面很多动作都得靠UP DOWN来完 成,只不过方式不一样而已。然后DANCER最主要的是要多听音乐,因为DANCER对音乐的了解方面要求比较高。至于具体的我也不大清楚,请 DANCER补充。 街舞的基础功有哪些 街舞入门教学第一节 双臂在胸前合拢，双手握拳，向身体正前方伸出，收回，到胸前双臂向身体两侧水平伸展，双手伸直，同时身体向左侧稍转，左脚向左平行跨出，收回。以此动作为基准，右侧动作重复。 街舞入门教学第二节 手掌支撑地面，右手向上平伸，左脚伸直向前方迈步。左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出，右手扶头双腿伸直，脚跟落地。 同样动作为基准，反方向重复以上动作。动作注意力量运用，协调平衡，掌握速度与技巧的控制。 街舞入门教学第三节 双手合扣腰腹处，身体向上颠起，身体弯向左侧，双手打开向身体两侧划出，双脚打开。 街舞入门教学第四节 手掌支撑地面，向后方叉开支撑身体，双膝稍弯，前脚掌支撑地面，右脚抬起盘上左膝，左手支撑地面，右手扶头，向身体后右方旋转，右手扶地左手 街舞入门教学第五节 双手合拢交叉在腰腹处，身体跳起，落地再跳起，身体向左跳，双手向两侧稍划，肘部稍弯。以此动作为基准反方向重复。注意跳跃时呼吸的调整与节奏的调整。小跳的时候要放松心情感受节奏。 街舞入门教学第六节 双手向身体上方伸出高举，头向上仰，双腿伸直，身体侧向左方50度。双手收回，身体向右侧倾斜旋转，双手向身体两侧平伸。 街舞入门教学第七节 右手向外划，然后再向内划，身体稍向右转，向左颠跳起，右脚在腿内侧水平以膝盖为中心画圆落地(反方向再作一次)。双手自然放在两侧，双脚左右慢颠跳。 换位两次。落地成叉腰分脚站立。以上面动作为基准反方向重复，注意全身协调性，调整呼吸，落地轻盈自信。 街舞入门教学第八节 双手在身体前方交叉，含胸，低头双手打开向身体两侧平展，右脚向身体右后方迈步，身体稍展。以同样动作为基准，反方向重复，注意含胸低头，体会UP DOWN感觉。 街舞入门教学第九节 左脚高抬，向前方伸展，然后向后方收回与右脚交叉，双膝下蹲，右手扶地，右手支橕重心，身体向上站立，双手叉腰。 街舞入门教学第十节 双手伸直，手掌支橕地面，双腿向后方叉开支橕身体，双膝稍微弯曲，前脚掌支橕地面(如果可以最好将手心离地，利用大拇指跟手掌着地支橕，这可是街舞真正的姿势要求)。右手向头上方划，左脚伸向右方，与右脚交叉，左手扶头转向右方，左手落地支橕，双脚2次交叉颠跳左右方向。
街舞的基础动作讲解
街舞基本动作：1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。2、DOUBLE 99:就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。3、CRICKETS:一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。5、CANNOABALL:在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。扩展资料注意事项1、练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。2、韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。3、练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。参考资料来源：百度百科-街舞
街舞新手入门教学
街舞新手入门一：如何去练习控制 首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的，我的目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“肌肉人”。 街舞新手入门二：如何调整张力与力度 在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。 街舞新手入门三：如何练习身体协调性 身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。在课堂上尽量理会老师所说的要领、关注老师所做的示范。回家后一定要复习与练习，因为光是课堂上的时间是完全不够的。还要多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈咯。 街舞新手入门四：如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的.膝盖，updown是不错的选择! 街舞新手入门五：关于韧带问题 韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题，韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情绪”而软度与技巧只是辅助用的。 街舞新手入门六：关于高个子重心问题 方法有这样几个 1 练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的松弛可以帮助重心的下沉。 2 练习基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。 3“核心力量”的收紧，可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!
简单的街舞教程
简单的街舞教程：基本功、有律动、跟音乐、会控制。1、基本功：基本功可以说在任何舞蹈、功夫甚至生活中都是就基本的，也是重中之重的！练好基本功，对于每个人来说都像楼房的地基一样重要。街舞入门的基本功是所有舞者一直追求的？为什么呢？看了很多街舞比赛，经常看到一群孩子，什么都不懂就一直跳，然后看到人就问，我跳得怎么样，老师，给点建议。那些被纠缠不休的评委，哪里还记得每个人跳得是什么，不过凡是没留下深刻印象的，一般都给句：恩，基本功还要加强，加油！2、有律动：在基本功练到一定程度时，律动成为了区别一个舞者跳舞水平的重要因素，律动好的舞者就算“原地踏步”都会给人一种“这个人会跳舞”的感觉，而律动不好的人就算已经掌握很多街舞元素，他给人的视觉感官更多是很厉害，但“不美”，这里的“美”更多的指的是日积月累跟随音乐练舞练出来的节奏感和律动感。3、跟音乐：跳舞跟音乐是基本要求。常见好多舞蹈初学者，无知无畏，非常敢扭，非常放得开，音乐一响，冲上去一阵金蛇狂舞，就是一个BEAT都没抓到。 一个和音乐完全脱节的舞蹈，就是一个失败的舞蹈。其实这个错误犯得最多的是BBOY们。很多BBOY门热衷于练POWER MOVE，上来就是一个托马斯，几个头转，再加几个空翻。拜托，我们是在看舞蹈，不是来看体操比赛。Power move 是为了舞蹈的表达而用，而不是为了效果而效果的。进音乐，再进音乐。4、会控制：在前三点都做好的情况下，这一点更多的算是“画龙点睛”，控制更多的像是张艺兴经常说到的“balance”。如果能紧跟音乐，跳舞有律动，对身体的控制把握的还不错，那么在街舞的路途上恭喜你，你入门了。听起来好像不难是吧，许多走捷径的小朋友，总想在两三个月内，就可以跳出个样子，方便出去显摆。