女生脸胖怎么瘦下来
女生脸胖怎么瘦下来 女生脸胖怎么瘦下来，爱美之心人皆有之，不管是哪个年龄阶段的女生，都希望自己可以是漂亮的。而脸又是比较难瘦下来的一个身体部位。浮肿和肥胖都是比较常见的导致脸部肥胖的原因。下面一起来学习女生脸胖怎么瘦下来。 女生脸胖怎么瘦下来1 一、脸胖女生的瘦脸方法 1、体脂偏高做有氧、燃脂运动 自身的体脂偏高偏高的话，脸上也会跟着全身各个部位一样，显得胖胖的。针对脸部脂肪偏多而造成的脸大问题，主要是可以做有氧运动和燃脂运动等来减除脸部的脂肪。不管你是做慢跑、快走、运动操还是游泳、跳绳的运动，成功瘦脸的秘诀都只有一个，那就是坚持下来。脂肪的燃烧是会有先后顺序的，坚持下来了，才会有瘦脸的功效哦！ 2、水肿脸注意合理摄入钠和盐 许多女生一觉醒来就会发现自己脸部肿肿的，眼皮的部分也跟着浮肿起来。这一类型的脸胖，主要是受到了水肿的影响。有这一困扰的女生，在饮食上需要合理控制盐和水分摄入，平时少吃辛辣刺激、重口味的偏咸食物。也要避免在睡前时大量饮水，在白天的阶段，最好是可以喝够一天饮水总量的三分之二。 3、控制动作 因咬肌大而显得脸胖的女生，平时的时候可以减少一些咬肌的活动，少吃一些难以咀嚼的食物。下颚骨较大的女生，可以借助化妆的手法技巧，采用打阴影的方式来修饰脸型。 4、提拉瘦脸 每晚睡前的时候，在脸部肌肤上涂抹好晚霜，先将手指腹部按压在前额的部位，然后将双手各自向两边太阳穴的位置按摩延伸。之后将四指的指腹放置在下巴处的位置，向耳际后方的'位置向上提拉，可以有促进淋巴排毒的作用。长期坚持，可以有瘦脸的效果。 5、冷热交替洗脸 日常洗脸的时候可以先用热水清洁肌肤，可促进面部肌肤的血液循环，帮助毒素以污物的排出。后使用冷水再次清洁，收缩毛孔。采用这样的方式洗脸，可以有瘦脸的功效。 二、女生瘦脸的小动作 1、吹泡泡瘦脸 模仿吹泡泡的动作，努力地将嘴巴给鼓起来，持续十秒钟的时间后，将嘴巴瘪起来，同样维持十秒的时间。反复十次动作即可。 2、闭嘴微笑瘦脸 坐立在镜子面前，将嘴巴闭上后，微笑。持续维持一段的时间，直到两腮的肌肉感到疲劳，这一动作有增强腮部肌肉的弹性的作用，可帮助瘦脸。 3、吐舌头瘦脸 先将头部微微仰起，并将嘴巴长开。将舌尖使劲向上送，坚持十秒的时间后收回舌头、闭上嘴，后将头部向下低，反复十次动作即可。 4、移动下颌瘦脸 将嘴部肌肤微微地张开以后，来回地移动下颌位置，左右移动三十次左右即可。 女生脸胖怎么瘦下来2 1、瘦脸面膜 新鲜的鸡蛋一个，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁，快速的搅拌一下，搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域，蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料，牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑，能够有效的消除双下巴。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。 2、睡前按摩 女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一下按摩，无论如何都要做一下淋巴按摩，重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位，还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方。每天晚上按摩五分钟，长此以往，就能够起到非常好的瘦脸效果。 3、多吃芹菜 芹菜中含有丰富的铁质，能够补充血液中损失的铁质，经常的吃一些芹菜就可以避免皮肤出现干燥，苍白，另外芹菜是一种粗纤维比较多的食物，吃的时候需要细细的咀嚼，所以能够促进口腔的运动，起到很好的瘦脸效果，生吃或者是熟吃瘦脸效果都非常的好。 4、吐舌头瘦脸 吐舌头这个动作也可以起到很好的瘦脸效果，因为吐舌头这个动作能够让你的下巴和脖子之间的皮肤保持紧致，防止双下巴的产生，即使是有了双下巴也会在这个动作之下使得双下巴获得减轻。 如何判断面部是水肿还是胖 有些妹子脸大是因为肥胖，而有些人是因为浮肿。如果不能确定是因为肥胖还是浮肿导致的问题，可能选择瘦脸方法时也会失误。那么，如何判断面部是肥还是肿呢？ 比较简单的方法是用手指在脸上使劲摁一下，如果出现白印好久才消失，说明是肿了。当然，这种情况比较适合浮肿比较厉害的情况。如果轻微浮肿的话，这种方法可能并不能分辨出什么。除了通过按脸之外，还可以通过早上起床面部是否发胀、精神是否倦怠、气色好不好、是否会消退等来辅助判断。
女孩子脸胖怎么瘦
女孩子脸胖怎么瘦 女孩子脸胖怎么瘦？女孩子都希望自己变美变瘦，这是很正常的想法。有的女生觉得自己脸太胖了，拍照都不上镜，照片上的脸永远都是大饼脸，因此很希望自己的脸能瘦下来。下面就让我带你看看女孩子脸胖怎么瘦。 女孩子脸胖怎么瘦1 一、瘦脸从洗脸开始 人们每天早晚都必须要洗脸，而要想让自己的脸部瘦下来，人们就需要改变洗脸方式，每天需要使用冷热交替的方式来洗脸，首先用热水轻拍脸部半分钟，然后再用冷水轻拍脸部8分钟，这样不仅能够促进血液循环，另外也能够达到瘦脸的效果，而对于毛孔粗大的女性而言，这样做其实也能让毛孔更加紧致。 二、从喝方面来瘦脸 人们每天在吃完饭之后，首先应该喝上一杯乌龙茶，乌龙茶不仅能够促进消化，另外也能起到瘦脸，消水肿的效果，不过如果自己肠胃功能不是特别好，就要少喝一些，并且在喝的时候尽量不要加糖或者是奶，否则脂肪堆积只会越来越多。 三、睡前瘦脸按摩 人们可以在晚上睡一觉之前帮脸部做一个按摩，首先将手掌搓热，放在眼角下眼睑的位置，然后再向外轻轻的按压，将下巴至于手心当中，双手轻沿两边呈脱恶骨，两个手相叠按压锁骨，每天晚上按照这种方式按摩5~6次，就能让淋巴循环更加通畅，并且也能改善脸部的轮廓，达到瘦脸的目的。 如果人们的脸太胖，要想快速瘦下来，就要参加体育锻炼，还有就是每次洗脸的时候需要用冷热水交替洗，并且洗的过程当中也要用手轻拍脸部，晚上睡觉之前同样要按摩脸部，这样做能够有效的促进血液循环，改善脸部的轮廓，还有就是在每天吃完饭之后，可以适当的喝一两杯乌龙茶来消水肿。 女孩子脸胖怎么瘦2 运动 女生脸胖怎么瘦下来，运动毫无疑问是其中的方式之一，不过运动也是最难的，因为一个字——累，但是能坚持下去的一定都会有效果，运动减肥对于肥胖型脸大问题效果比较好，但是对于身体瘦脸胖的人来说，效果就不那么明显了。 充足的睡眠 良好的睡眠除了保证肌肤紧致更有光泽外，可以消除面部浮肿。如果你经常熬夜的话，那么面部浮肿的问题肯定是存在的'，因此晚上早睡，对于面部的肿大问题会有不错的效果。 敷面膜 敷面膜同样是女生瘦脸的方式之一，面部除了可以补水保湿美白外，还能紧致皮肤，特别是小V面膜这种双提拉紧致面膜，加上里面含有瘦脸成份，可以达到更好的瘦脸效果。 按摩 按摩对于燃烧面部脂肪的作用还是非常明显的，不过缺点就是见效比较慢，因此需要长期坚持才会发现改变。按摩除了可以燃烧面部脂肪外，对于挤出肌肤下的空气，紧致皮肤也是非常有效果的。 按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
如何化妆显得脸瘦
每每看着T台上面的模特精致立体的面容，心里就会不禁蠢蠢欲动，怎样才能让脸变得更精致？下面我给大家介绍化妆显得脸瘦的教程，希望对你有用! 化妆显得脸瘦的教程 眼妆，用三种同色系的眼影叠加，形成层次感强烈的眼妆，看起来眼部更加迷人和深邃。首先在眼部图示的位置大范围涂抹浅色高光眼影。 然后在眼球的位置范围涂抹3只色当中中度深浅的眼影，这个为主眼影色调。 最后在眼线上面，小范围位置涂最深色的眼影，这个是眼睛深邃的关键颜色，需要紧贴眼线然后向外晕开。这样，深邃的眼影步骤就完成了。 想瘦脸的最重要步骤当然是阴影和腮红部分，腮红可以以斜方向刷，这样看起来更加立体而且可以瘦脸，在脸上还可以以修颜粉轻轻扫一圈，这样看起来回觉得脸瘦了一圈喔~大家可以试试! 除了基础妆容，唇妆也是非常重要的一部分，唇部滋润，饱满，立体感就会更加强烈。所以唇妆前首先用润唇膏先打底。 涂上有带闪的唇蜜，这样看起来唇部更加立体，嘟嘟的感觉! 化妆品有很多种，最重要的是选择适合自己的一种，粉底液选择适合自己的色号很重要，不然就会死白，这样看起来脸就会胖了一圈。 化妆瘦脸的方法 亚洲女人的眼形大都不够立体、深邃。但你可以通过化妆技巧快速改变它。首先，用眼线刷，蘸着炭黑色或深棕色眼影膏限发色略浅或棕色细致描出一条如雕刻般的线条。蓝色、绿色、紫色眼线更适合肤色白皙的西方女人，除非你想着重强调色彩鲜艳的夏妆，小小尝试一下即可。一般情况下，干净利落的黑色眼线，应紧贴睫毛根部一笔完成，才显得最完美。如果做不到，也可以分成若干小段，一笔一笔地画。 为增强眼部的层次感，在视觉上放大双眼是关键。那么深棕色、炭灰色的眼影就很适合中国女人，再把有提亮效果的银粉色、亮白色、浅金色用在内眼角，放大效果更明显。不要把一抹颜色像“双眼皮美目贴”一样涂在上眼睑，同色系的不同深浅颜色过渡，会让眼影层次感更丰富。在画内眼角时，所用的颜色是最浅的，因为它只是为了提亮而已，越靠近睫毛根部的眼影颜色越深。 无论含有辣椒精华的倩碧丰润晶亮唇彩，还是蕴含活性胶原质的迪奥丰唇蜜，都是让你的双唇迅速变丰唇的热辣魔法工具。先用唇线笔微微勾勒出唇形，效果更好。丰唇蜜是唇妆最后一步。先涂润唇膏，再涂浅色保溼唇膏，用唇线笔勾勒轮廓，最后轻点丰唇蜜。 先用平滑肌肤的妆前乳液，再涂一层滋润、丰盈的精致粉底乳就可以做到。如果过渡得不自然，很容易弄出“彩色面具”或“没涂匀”的笑话，如果没把握用粉底液营造立体瘦脸效果，不妨用散粉试试。想让双颊外侧“瘦”下去、太阳穴附近、下巴两侧都要均匀地刷上深一号散粉，相对的，鼻梁、额头、面颊可以用浅一号散粉提亮。 瘦脸化妆方法 眉毛 眉毛是决定五官平衡的关键之一，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠上方外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉尾才有效果，以眉笔勾出上扬的角度。即有拉长脸型的效果，使面部具有立体感。 眼影 影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。 睫毛 在外睫毛涂上较浓的睫毛膏，并向外刷，会使眼睛显得秀。 腮红 圆形的脸蛋，在画腮红时，应该用直线条来增加脸部的修长感，将腮红以斜线的画法，用大号粉刷蘸腮红，把多余的粉抖掉，再由颧骨往脸中央刷，以免颜色过重。化妆时可使用较深色之修容饼即腮红以长线条的方式刷染，强调出纵向的线调，拉长圆脸，掩饰圆圆脸过于孩子气的感觉。
怎么让脸变瘦
1、喝蜂蜜水蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。2、正确咀嚼咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。但是不正确的咀嚼方式不仅会影响匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃的再少也会觉得很胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2fdda3cc7cd98d10b11585e02f3fb80e7aec901a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2fdda3cc7cd98d10b11585e02f3fb80e7aec901a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2fdda3cc7cd98d10b11585e02f3fb80e7aec901a"/>扩展资料：瘦脸食物：1、柠檬饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。2、木瓜很多人都知道木瓜是的营养非常丰富，而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上，木瓜除了以上的功能之外，还可以帮助甩掉脸上的脂肪，从此远离大饼脸。因此木瓜本身可以帮助分解脂肪，但木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说，多吃木瓜不但可以丰胸，而且也同样可以甩掉脸上的脂肪。参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0130/c14739-28097796.html"target="_blank"title="人民网-怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸">人民网-怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸/sd.people.com.cn/n2/2016/0602/c172848-28443220-3.html"target="_blank"title="人民网-瘦脸食物大盘点5种食物轻松吃出精致小脸">人民网-瘦脸食物大盘点5种食物轻松吃出精致小脸
瘦脸方法有哪些
瘦脸方法有哪些 瘦脸方法有哪些，对于美一直是人们所追求的事，很多人的脸很胖，看起来不好看，现在的人都喜欢瓜子脸，觉得脸瘦了才好看，那么怎样才能瘦脸呢？瘦脸的方法有哪些呢？下面跟我一起来看下吧。 瘦脸方法有哪些1 常做这动作快速瘦脸有奇效 1、三角伸展式加速排毒 想要瘦脸的人就可以练习三角伸展式加速排毒，选择直立，两腿分开约两肩宽，吸气，两臂侧平举，将右脚尖向右转90度。 呼气，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右侧弯曲躯干，右手掌靠近右小腿，眼睛注视向伸展的左手手指。 尽量向上伸展左臂，与右臂呈一条直线，并伸展躯干。直到腿后部、后背以及臀在一条直线上。 然后一定要保持这个姿势五到十个呼吸，接着在呼吸，恢复站立姿势。然后在呼气，放松三到五呼吸，再用另外一侧。 2、下犬式红润肤色 跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开与肩同宽，放置在头的前方。 吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持五个呼吸。呼气，还原成坐势。 3、鱼式改善颈纹 平躺，两腿伸直并拢平放在地上，两手平放于臀部下方，两肘尽量靠近。 吸气后头、胸抬高，头顶轻轻接触地面，手肘用力支撑，保持该动作5个呼吸。呼气，身体还原。 4、骑马式解决下垂 尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。 在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。右腿向后伸展时吸气。 5、眼镜蛇式解决便秘 伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。抬起身体和弓背时吸气。 很多人因为减肥而十分的痛苦，每当自己做很多的运动的时候，就是一段难以忍受的痛苦经历。除了这样的传统减肥方法，其实，进行一些合理的饮食也会有减肥的最佳成效的。那么，在我们生活中会有哪些健康的膳食减肥方法呢? 减肥药膳适合哪些人食用 减肥药膳适用人群： 进行减肥的时候也要注意自己是不是真的合适自己。对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合，对于由疾病引起的.继发性肥胖不适合。 减肥药膳适用人群： 面对不同的肥胖人群，您在生活中就要注意合理的减肥方法。对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合对于其他类型的肥胖相对较差。 减肥药膳适用人群： 对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合，对于以肌肉增多为主的肥胖不太适合。 瘦脸药膳：胡萝卜汁+蜂蜜 生活中处处都会有减肥的方法，您在生活中最好就是注意一些健康的减肥方法。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸! 瘦脸药膳：纳豆 进行合理的药膳减肥也是很有必要的，您在生活中就要注意适当的选择。纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。 瘦脸药膳：玉米冬瓜汤 想要瘦，就要有针对性的减肥方法，不然也不会有好的减肥效果发生。冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。 瘦脸方法有哪些2 夏季减肥怎么瘦脸 夏季本就天热，加上需要水分也很多，在晚上喝水也比较多，也导致第二天容易水肿。所以白天就更需要好好瘦脸，今天我为大家分享几个夏季快速瘦脸减肥方法，记住每天坚持按摩1分钟就能速成小脸哟! 按摩眼尾骨 每天早晨起床之后，先左右手中指腹，轻轻按压眼尾部分，接着再往上推压，最后当嘴巴发出“一”的声音后，嘴巴再闭上，接着再开口、闭口按压8下。之后是左右手指分别交错放在两边眼尾骨上，同时往上下方面拉动约8下，再闭上眼睛，2秒后再闭上，再反复循环。 按压颧骨 先是右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧处，接着是左手按压颧骨部分，同时右手保持姿势不动，接着再是左右两只手同时轻轻向下移动，最后是慢慢放松颧骨上的肌肉，不但有帮助脸颊变小，还能鼻子变得更加尖挺起来。 按压嘴角 嘴角部分也是瘦脸很重要的地方，按压嘴角不但促进了脸部血液循环，还能帮助矫正嘴巴歪斜。先是左右手3指放在嘴角的两侧，并用指腹轻压，接着是左右手3指，由下往上开始慢慢推压，每次重复5-10下，完成10组左右即可。 夏季减肥瘦脸吃什么 1、菠菜 菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。 2、豆苗 绿油油的豆苗看起来就很有食欲，而且其中含有消除水肿的钾元素，有效强化咀嚼效果。有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上，可以解除油腻，使皮肤更光滑。 3、纳豆 含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一，现代医学研究发现，大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了，并且产生氨基酸，和相关细菌，帮助消化吸收。 4、柿饼 这是一种很好的休闲食品，干燥又软硬适中，可以有效锻炼脸部的肌肉，而且柿饼还可以润心肺、清热止咳，是一种十分健康的食物。 5、胡萝卜 很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢，每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥等问题。
瘦脸有哪些方法
瘦脸有什么方法 瘦脸有什么方法，很多朋友们都很怕自己的脸部容易堆积脂肪，皮肤会变得松弛，那么大家知道瘦脸有什么方法吗，还不知道瘦脸有什么方法的朋友就来看看瘦脸的方法，希望可以帮助到有需要的朋友。 瘦脸有哪些方法1 一、瘦脸美容操 1、将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。 2、大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。 3、双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散肌肤黯沉的'作用。 4、双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。 5、双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，这一步能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。 6、双手用大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿，并紧致肌肤 二、胖脸的因素分析 脂肪 身体胖的人往往哪里都是脂肪堆积，腰部腿部自然脸部也少不了，这样就要从身体开始了，身体减下去，脸自然也就小了不少。 肌肉 一般练过体育的人都知道，肌肉也可能成为脸部变形的原因，这样的比脂肪还要难看。 面部骨骼 如果你不是脸部脂肪过多而是天生的大骨头，那么你很难变成小脸美女了，除了做磨骨手术。 瘦脸有哪些方法2 1、吃一口至少咀嚼40次 咀嚼肌能够改善肌肉和骨骼的平衡，运动咀嚼肌可以燃烧面部的脂肪。当脸上的脂肪消去了，脸部轮廓就会更加明显。而运动咀嚼肌有两个方法。 第一是吃东西的时候，增加咀嚼的次数。当食物进入口腔后，可以先左右两边的牙齿各咀嚼10次，然后重复1次，使每一口食物都能保证咀嚼到至少40次。这样对咀嚼肌是一个很好的锻炼。第二个方法是，吃东西时多选择硬的或者脆的食物。这样能够锻炼牙齿，让上下牙齿更加对称，使面部轮廓更加明显。 咀嚼瘦脸法是英国爱德华七世时代的贺瑞斯·弗莱彻发明的，他认为咀嚼能让身体更好地吸收食物，不恰当的咀嚼方式会导致便秘、损害消化系统。他按自己的方法在4个月内减掉40磅（约18公斤）。后来他又改善了咀嚼瘦身法，即每咬一口食物，需要咀嚼32次，耗时30秒；然后前后晃动脑袋，以便食物顺利进入食道；没被嚼烂的大块头必须吐出。 2、饭前按摩 按摩也可以瘦脸，但是这里介绍的按摩与传统的按摩方法不同，这里教大家的是饭前按摩。颌关节是影响脸部轮廓的中药因素，因此常对颌关节进行按摩可以达到瘦脸的目的。张开手，并拢大拇指与食指，中指、无名指与小拇指并拢，将中指与食指之间的空位卡在耳朵下面，张开口的同时向上轻轻按摩两腮，然后闭上嘴巴，从上往下按摩下颌，来回做10次。 3、瘦脸食谱 当脸部肌肉浮肿也会让脸部看起来像包子，因此除了咀嚼与按摩外，还可以用食物来缓解包子脸。能够帮助消除小脸浮肿的食物一般都含有丰富钾质。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或不良生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。