什么是心理学暗示？
心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人感到郁闷不安。
悲观的人在每一个机会中都看到某种忧患；而乐观的人在每一次忧患中都能看到一个机会。
有个著名的心理效应叫做“墨菲定律”(Murphy’s Law)，里面指出“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生”，也就是说，你越害怕的事情越容易发生。
02、超强大的心理暗示作用
积极的心理暗示能够帮助人获得成功，而消极的心理暗示往往会使人进入困境中。
1995年6月29日下午，韩国汉城突然发出一阵震天动地的轰鸣声，三丰百货大厦瞬间倒塌，近千人被埋入瓦石之下。然而在这场无法逃避的浩劫中，有27人在超越了“死亡极限”后还生，在人类灾难史上创造了“汉城奇迹”。尤其是最后一名生还者，在废墟中埋了16天，奇迹般地生还了。
医护人员好奇地问：“你是靠吃什么来维持生存的？”她的回答竟然是“没有吃过一点东西，没有喝过一滴水。”这让在场所有人目瞪口呆，难以置信。
她说：“我有一个超乎寻常的信念：我绝不能死，我还年轻，我热爱生命，我深知我的父母、家人、亲戚、朋友都渴望我能活。我不断地想象他们如何祈盼我活下去。此外，我也相信我绝不会死，因为我深信营救人员一定在千方百计竭尽全力挖掘寻找。”
正是这样的积极心理暗示让她战胜了命运，创造了奇迹，产生连自己都意想不到的力量
心理学｜心理暗示的种类
从心理学术语上讲，心理暗示分为自我暗示与他暗示两种。但是一般生活中人们习惯用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出现心理暗示与自我暗示并列的情况，其实，从术语上讲，这两个是包含关系，而不是并列关系。自我暗示是指自己的显意识不断重复，迫使潜意识接受显意识的思考内容从而得到改变。这样，自己的心理（心理活动）可以给自己的人格（潜意识）施加某种影响，改变自己的个性与人格。
例如，有的人早晨在上班前或出去办事前习惯照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上就会有不快的感觉，顿时怀疑自己是否得了肾病什么的，继而会觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且对自己进行自我暗示：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。国内著名心理专家郝滨老师在接受记者采访时曾介绍说：“科学证明恰当的使用心理暗示可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”
PS：引用内容，读书笔记。
心理暗示有什么效应？
01、什么是心理暗示？
心理暗示指的是人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点它是一个普遍的心理现象人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。这种影响有时会给我们带来喜悦和信心有时又会使人感到郁闷不安。
悲观的人在每一个机会中都看到某种忧患而乐观的人在每一次忧患中都能看到一个机会。
有个著名的心理效应叫做墨菲定律(Murphy’s Law)，里面指出“如果你担某种情况发生那么它就更有可能发生也就是说你越害怕的事情越容易发生
02、超强大的心理暗示作用
积极的心理暗示能够帮助人获得成功而消极的心理暗示往往会使人进入困境中。
1995年6月29日下午韩国汉城突然发出一阵震天动地的轰鸣声，三丰百货大厦瞬间倒塌近千人被埋入瓦石之下。然而在这场无法逃避的浩劫中有27人在超越了死亡极限后还生在人类灾难史上创造了汉城奇迹尤其是最后一名生还者在废墟中埋了16天，奇迹般地生还了。
医护人员好奇地问你是靠吃什么来维持生存的？她的回答竟然是没有吃过一点东西没有喝过一滴水。这让在场所有人目瞪口呆难以置信。
她说我有一个超乎寻常的信念我绝不能死我还年轻我热爱生命我深知我的父母、家人、亲戚、朋友都渴望我能活。我不断地想象他们如何祈盼我活下去。此外我也相信我绝不会死因为我深信营救人员一定在千方百计竭尽全力挖掘寻找
正是这样的积极心理暗示让她战胜了命运创造了奇迹产生连自己都意想不到的力量。
一位工人下班后被锁在冷库里第二天被人发现时已经冻死了而令人惊奇的是那天根本就没有通电冷库里只是常温。
究竟是什么害死了这名工人是他不断的自我心理暗示完了这里零下几十摄氏度我肯定要被冻死了于是望着被关死的铁门走到了生命的尽头。
心理学上著名的“皮格马利翁效应(Pygmalion Effect)讲的同样是心理暗示的影响。
心理学家罗森塔尔于60年代末通过实验研究发现教师对学生的期望会在学生的学习成绩等方面产生效应。如果教师认为某些孩子聪明对他们有积极的期望那么若干个月后这些学生的学习成绩比其他学生有明显提高。
这种期望效应对于学生而言也是一种积极的心理暗示认为自己是更聪明的会让他们用更加积极的心态面对困难与挑战。
03、积极的自我心理暗示法
我们可以给予他人心理暗示可以接受别人的心理暗示，但更重要的是我们要学会积极的自我心理暗示。
它是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动从而支配影响你的行为。我们需要不停调整自己使自己处于一种积极的状态。
以下几种快乐的自我心理暗示可以帮助我们更加乐观地面对生活。
① 经常用肯定句对自己说话
日常生活中我们会听到很多肯定的说法也会听到一些否定迟疑的语句这给人的感觉是截然不同的。比如我很棒我很可爱我是个受欢迎的人经常对自己给予肯定不断强化自己的积极信念有助于让你树立信心摆脱自卑。
② 用语言表达出自己内心的感受
心理学研究中有一种内省法就是让人冷静地观察自己的内心深处然后将观察的结果如实地说出来。比如当你感到很紧张的时候不妨直接对自己说我现在很紧张我在发抖我出汗了。这样一来紧张的心情得到了释放你会感到轻松一些。
③ 不要总是强调负面结果
我们总是在不经意间给自己一些提醒，比如上次就是在这里摔倒了这段路经常发生交通事故越是这样我们越容易紧张所以我们应该避免过多地用失败的教训来警醒自己而应该多用一些积极性的暗示比如走稳些就不会摔倒了要减慢点速度等等。尽量给自己多一些积极的暗示和引导。
④ 把每一次失败当作最糟的和最后的一次
每个人都会有不顺的时候试着在嘴不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了不会再有比这更倒霉的事发生了”。既然现在已经是谷底了之后就该峰回路转、柳暗花明了这样从心态上的调整可以帮助你在心里建立起安全的感觉。
⑤ 让快乐的元素围绕着你
被负面能量包围的我们很容易陷入到怀疑人生的状态中我们需要让自己的生活随时被快乐感染。比如收藏一些段子网站或者搞笑视频，工作疲惫时听些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事多多互动交流等等。给自己制造一个欢乐的环境让心灵时刻感受到愉悦。
什么是“心理暗示效应”？
心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人感到郁闷不安。
悲观的人在每一个机会中都看到某种忧患；而乐观的人在每一次忧患中都能看到一个机会。
有个著名的心理效应叫做“墨菲定律”(Murphy’s Law)，里面指出“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生”，也就是说，你越害怕的事情越容易发生。心理学家罗森塔尔于60年代末通过实验研究发现，教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应。如果教师认为某些孩子聪明，对他们有积极的期望，那么若干个月后，这些学生的学习成绩比其他学生有明显提高。
这种期望效应对于学生而言也是一种积极的心理暗示，认为自己是更聪明的，会让他们用更加积极的心态面对困难与挑战。它是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动，从而支配影响你的行为。我们需要不停调整自己，使自己处于一种积极的状态。
什么是心理暗示？
01、什么是心理暗示？
心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人感到郁闷不安。
悲观的人在每一个机会中都看到某种忧患；而乐观的人在每一次忧患中都能看到一个机会。
有个著名的心理效应叫做“墨菲定律”(Murphy’s Law)，里面指出“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生”，也就是说，你越害怕的事情越容易发生。

02、超强大的心理暗示作用
积极的心理暗示能够帮助人获得成功，而消极的心理暗示往往会使人进入困境中。
1995年6月29日下午，韩国汉城突然发出一阵震天动地的轰鸣声，三丰百货大厦瞬间倒塌，近千人被埋入瓦石之下。然而在这场无法逃避的浩劫中，有27人在超越了“死亡极限”后还生，在人类灾难史上创造了“汉城奇迹”。尤其是最后一名生还者，在废墟中埋了16天，奇迹般地生还了。
医护人员好奇地问：“你是靠吃什么来维持生存的？”她的回答竟然是“没有吃过一点东西，没有喝过一滴水。”这让在场所有人目瞪口呆，难以置信。
她说：“我有一个超乎寻常的信念：我绝不能死，我还年轻，我热爱生命，我深知我的父母、家人、亲戚、朋友都渴望我能活。我不断地想象他们如何祈盼我活下去。此外，我也相信我绝不会死，因为我深信营救人员一定在千方百计竭尽全力挖掘寻找。”
正是这样的积极心理暗示让她战胜了命运，创造了奇迹，产生连自己都意想不到的力量。

一位工人下班后，被锁在冷库里，第二天被人发现时已经冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没有通电，冷库里只是常温！
究竟是什么害死了这名工人？是他不断的自我心理暗示：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”于是望着被关死的铁门，走到了生命的尽头。
心理学上著名的“皮格马利翁效应”(Pygmalion Effect)，讲的同样是心理暗示的影响。
心理学家罗森塔尔于60年代末通过实验研究发现，教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应。如果教师认为某些孩子聪明，对他们有积极的期望，那么若干个月后，这些学生的学习成绩比其他学生有明显提高。
这种期望效应对于学生而言也是一种积极的心理暗示，认为自己是更聪明的，会让他们用更加积极的心态面对困难与挑战。

03、积极的自我心理暗示法
我们可以给予他人心理暗示，可以接受别人的心理暗示，但更重要的是，我们要学会积极的自我心理暗示。
它是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动，从而支配影响你的行为。我们需要不停调整自己，使自己处于一种积极的状态。
以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活。
① 经常用肯定句对自己说话
日常生活中，我们会听到很多肯定的说法，也会听到一些否定迟疑的语句，这给人的感觉是截然不同的。比如：“我很棒！”“我很可爱！”“我是个受欢迎的人！”经常对自己给予肯定，不断强化自己的积极信念，有助于让你树立信心，摆脱自卑。
② 用语言表达出自己内心的感受
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实地说出来。比如，当你感到很紧张的时候，不妨直接对自己说：“我现在很紧张，我在发抖，我出汗了。”这样一来，紧张的心情得到了释放，你会感到轻松一些。
③ 不要总是强调负面结果
我们总是在不经意间给自己一些提醒，比如：“上次就是在这里摔倒了”、“这段路经常发生交通事故”……越是这样我们越容易紧张，所以我们应该避免过多地用失败的教训来警醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“要减慢点速度了”等等。尽量给自己多一些积极的暗示和引导。

④ 把每一次失败当作最糟的和最后的一次
每个人都会有不顺的时候，试着在嘴不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了”。既然现在已经是谷底了，之后就该峰回路转、柳暗花明了，这样从心态上的调整可以帮助你在心里建立起安全的感觉。
⑤ 让快乐的元素围绕着你
被负面能量包围的我们很容易陷入到怀疑人生的状态中，我们需要让自己的生活随时被快乐感染。比如，收藏一些段子网站或者搞笑视频，工作疲惫时听些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事多多互动交流等等。给自己制造一个欢乐的环境，让心灵时刻感受到愉悦。
⑥ 在自己状态最好的时候迎接挑战
每个人都会有情绪周期，有时难免会陷入到莫名的情绪低迷阶段。这个时候可以做些简单熟练的工作，避免给自己心理过重的负担，我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发爆满的工作热情，人在良好的状态下迎接挑战，成功率较高。
⑦ 别给自己贴上失败的“标签”
不要总对自己说“我的能力实在不行”“我缺乏与人沟通的能力”等等，其实，真正能够击倒你的人有时恰恰是你自己，你需要多给自己一些鼓励与信心。
暗示是一种心理现象吗
示不光是一种内源性自我对话机制，种种事实表明心理暗示更能与外界事物相互吸引和联系，下面介绍几个心理暗示现象，从中你可以了解自己的思维意识有多强大。
而根据量子力学理论——“意识”如同光子一样具有波粒二象性，属于物质的最小单位，而物质是可以相互吸引和排斥的。
所以，如果不肯定意识的物质作用的话那么很多心理现象是无法解释的，也就是说你可以把自己的思维/意识当做一种物质，这样就你可以更好的理解下列心理现象。
1、吸引力定律——当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
2、期望定律——期望定律告诉我们，当我们抱着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3、重复定律——任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强，在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
4、辐射定律——当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域，任何事情都有辐射作用。
5、相关定律——相关定律告诉我们，这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。
6、显现定律——显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。
7、命中注定——这会是定律吗？给大家留个思考题（可结合量子力学中的不确定性理论进行思考）。
你是否对上述的几种心理暗示现象感到惊奇？而这些心理现象同样也是科学家们不遗余力研究的对象。
现代心理学研究已经不单单只是研究内心活动和外在行为，其研究更扩展到人工智能和量子力学等领域，可能有朋友会产生疑问“心理活动是人的主观意识而量子力学属于物理范畴，他们之间能有何联系呢！而意识又是怎么产生作用力呢”！
其实这个你大可不必惊讶，关于这些观点科学家其实早就给出来了答案。如果你具备一定的物理知识，必定了解大脑和脑电波、电磁波以及量子力学的相关入门知识：意识就是整个神经系统的放电总和，意识就是一种物质。
其中，量子干涉理论是随着量子力学的发展而来的，量子力学是研究微观粒子乃至整个宇宙万物的根本（看上图就可以明白，量子力学囊括心理学）。量子力学的发展给我们带来了前所未有的冲击和震动，就连爱因斯坦都认为量子具有“鬼魅般的超距作用”，可见量子论是多么地不可思议。量子力学从二十世纪初发展的现在，展现在我们眼前的科技硕果，是以前只能从科幻小说中才能想象的场景。比如从原子弹到原子能、从量子通信到量子计算机、从微观的粒子瞬移到宏观物体瞬移、以及用意念控制的计算机、甚至科学家正在证实的多宇宙观点以及灵魂存在的量子态信息等等，几乎没有哪个领域不依懒于量子理论。
所以我们现在就要从量子化的角度去重新认识人类大脑的思维机制。
我们知道主观意识就是思维活动，当我们想事情的时候大脑就会活跃起来，神经元及突触产生脑电波，脑电波和光波在本质上都是电磁波，都具有波粒二象性，只是他们表现的形式不同而已。通过不同的观察手段，分别能展现出电磁的波动性抑或是光电效应的粒子性，所以“思维意识同样具有波粒二象性的物理性质”。
意识的物理性质特征就是：它是深及宇宙的最基本尺度—普朗克尺度（普朗克是量子力学开拓者之一），并在各个尺度都保留着全部信息，所以大脑中的量子生物过程才能获得各种感受特征并且能和其它万事万物互动”。这句话简单地解释就是：人类的大脑是宇宙的一部分，并受宇宙的支配，如同收音机一样具备和所有波动物体同频道的机能，调对了频率，就能清晰的收发到讯息。所以既然意识具有物理性，那么心想事成、心有灵犀等这些从前看似迷信的主观意识，如果以量子化的角度来解释的话我们真的可以梦“想”成真！
你还认为前面我们讲过的心理现象只是形而上的唯心主义思想吗？当我们引入量子论时，也就有了科学意义上的解读，使人们更加相信自己的主观意识会有如此高的“超能力”。
我们的思想意识能产生一定频率的能量波和能量粒子，能够吸引其它物质发出的同频率能量波和粒子，两种物质波和粒子互相干涉、纠缠、吸引，通过它们之间的相互作用力就可达到心想事成的目的。比如我们经常会说:“说曹操曹操到”这句话就是心想事成的量子化描述。当然有人就会有疑问:“这不是巧了吗，是不确定的事啊”。没错，量子力学其中就有一条就叫“不确定性原理”，它的形成是由于单个电子的随机跃迁造成的。比如以前的老款电视机，它后面有一把电子枪，不断地逐行把电子打到屏幕上形成画面，对于单个电子来说，我并不知道它将出现在屏幕上的哪个点，只是概率而已，不过当大量电子束投到屏幕上，它就会组成完美的画面。那么根据量子力学中的这条“不确定性原理”，我们还认为命运是上天注定的吗！或许你的内心可以小激动一下了，那就是只要你想“什么都有可能发生”。