本草是最好的养生药：本草纲目家用说明书的图书目录
“新解国医养生经典丛书”出版说明/1序：“医圣”李时珍教我们本草养生/1李时珍及其著作/1第一章 本草我们的养生治病灵药/1中药有五种药性/2药物的四气药物的五味药物的升降浮沉药物的归经药物的毒性药物气味的阴阳饮食中的大智慧/11饮食的五脏养生法哪些能吃?哪些不能吃?搭配好了养身体，搭配不好既伤体又损神“道法”不对，一切都是白费功夫/16不同的季节有不一样的吃法五脏的补泻秘法五运六气用药秘法五脏六腑用药秘法有了药引子，才能让药发挥它最大的作用治病、用药需求“本用药的禁忌/21有些药天生是仇敌吃药一定要忌口孕妇慎用和禁用的药药物的剂型和制作/26几种常见的用药剂型汤剂丸剂酒剂露剂膏剂丹剂片剂掌握了方法，熬煮汤药就很简单了服用汤药也有讲究，最忌一饮而尽药膳和药枕自己在家就能做饮的制作鲜汁的制作药酒的制作蜜膏的制作羹的制作药粥的制作药茶的制作药枕的制作第二章 省钱省时省力的本草家用治病灵方/35太医李时珍的疗疾小秘方/36本草治疗感冒的私家小秘方本草治疗咳嗽的私家小秘方本草治疗哮喘的私家小秘方本草治疗流鼻血的私家小秘方本草治疗惯性鼻炎的私家小秘方本草治疗痤疮的私家小秘方本草治疗不寐的私家小秘方本草治疗健忘的私家小秘方本草治疗耳聋、耳鸣的私家小秘方本草治疗眩晕的私家小秘方本草治疗中风的私家小秘方本草治疗痹症的私家小秘方本草治疗脚气的私家小秘方本草治疗胃痛的私家小秘方本草治疗打嗝的私家小秘方本草治疗反胃的私家小秘方本草治疗慢性胃炎的私家小秘方本草治疗自汗、盗汗的私家小秘方本草治疗疲劳的私家小秘方本草治疗神经衰弱的私家小秘方本草治疗便秘的私家小秘方本草治疗水仲的私家小秘方本草治疗慢性腹泻的私家小秘方本草治疗小儿流涎的私家小秘方本草治疗冻疮的私家小秘方本草治疗贫血的私家小秘方本草治疗产后乳少的私家小秘方本草治疗糖尿病的私家小秘方本草治疗阳痿的私家小秘方本草治疗腰痛的私家小秘方本草治疗高血压的私家小秘方本草治疗高血脂的私家小秘方附：本革家庭药用价值图解第三章 本草让你活得更长久更幸福/121让你轻身益气的食物/122莲藕绿豆胡萝卜芹菜百合黑木耳板栗红枣葡萄酸枣燕窝海参猴头菇让你延年益寿的本草灵药/132仙人余粮——黄精轻身延年——沙苑蒺藜清热生津——天门冬润肠通便——麻子仁健脾养胃——茯苓益寿延年——柏子仁养血填端——芝麻长寿果——核桃清肝明目——白菊花健脾除湿——苍术养心安神——莲子涩精止遗——芡实本草滋补健身特效的小秘方/140养生仙茶长生不老丹长生方返老还童茶苍术丸人参固本茶首乌松针茶归参煲猪腰人参粥龙眼肉粥桑葚黑芝麻粥茯苓霜芡实八珍糕茯苓麦冬粥百合莲子羹琥珀核桃凝灵膏枸杞黄精膏九仙薯蓣膏彭祖延年柏子仁丸杞丝酒何首鸟酒却老酒菊花延龄酒熙春酒让你变美丽的本草妙药/146养颜褒拳——珍珠美白佳品——白芷内外皆养——杏仁养血美容——白芍抗衰老——三七平民皇后——薏苡仁青春永驻——益母草芳香迷人-玫瑰花白里透红——桃花美容塑身——冬瓜、冬瓜子本草滋补养颜特效小秘方/152慈禧太后驻颜方驻颜秘妙方神仙驻颜延年方山药红颜膏桃花白面方冬瓜美白方补肾养颜方乌发黑豆方樱桃养颜方杞圆玉肤膏益寿永贞膏修身丰胸粥雪蛤木瓜羹老佛爷香发散竹沥洁发方太平公主澡豆方香身散玉容粉美白亮肤面膜西红柿黄瓜美白面膜祛斑美白面膜祛皱美白润肤面膜白果嫩肤面膜洁白莹润方杏仁茯苓霜三白面膜杏仁滑石珍珠面膜玉肤霜附：本草家庭药用价值图解第四章 “那些事儿”的保养秘笈/163壮阳的食物/164虾淡菜泥鳅牡蛎毛蚶海马羊肉、羊肾及羊尾骨狗肉猪肾麻雀肉桂榛子韭菜、韭子本草的壮阳私家小秘方/170双风壮阳粥雀肉小米粥补阳益肾粥双鞭壮阳汤壮阳狗肉汤韭菜炒鲜虾苁蓉羊肾汤羊肾汤韭子丸三子补阳丹补肾生精酒壮阳蛤蚧酒补肾健脾培元酒起阳酒健体强精酒加喇汗宗酒蛤蚧参茸酒固本遐龄酒海狗肾酒鹿茸酒鹿鞭酒仙茅强身酒延寿瓮头春酒本草的滋阴私家小秘方/176七精茶构杞芍药茶归芪地枣茶玉竹石斛茶生脉饮养阴麦冬茶二子菊花饮百合鸡子黄粥桑葚二至膏滋阴银耳汤百合双参汤沙参玉竹老鸭汤枸杞炖鸡汤墨鱼扇贝汤山药枸杞银耳汤牛乳粥桑葚糯米粥全鸭冬瓜汤枸杞子煎益阴酒熟地酒归芍益阴酒枸杞酒八仙长寿丸麦冬蜜饯附：本草家庭药用价值图解第五章 本草的药物调理养生法/187食药养生的原则/188预防为先调补为主辨证用药三因制宜本草的功效/190抗衰老抗癌抗疲劳双向调节身体不适，药补食补最有效/192百草之王——人参清补珍品——西洋参气血双补——党参小儿进朴——太子参补药之长——黄芪扶正固衣——灵芝健脾要药——白术补虚佳品——山药高山人参——红景天液体黄金——蜂王浆血肉有情之品——紫河车本草补气养生药膳方/201冰糖山药参芪大枣粥党参茯苓糯米粥健脾益气粥山地黄芪粥白术茯苓猪肚粥莲子健脾粥紫河车粥牛乳方枣术膏琼玉膏山芋糕阳春白雪糕补气鲤鱼汤人参炖鸡汤山药鸽子汤黄芪炖乳鸽河车炖虫草洋参草鱼汤灵芝蒸鸡玉露健脾膏无比山药丸黄精酒延年薯蓣酒本草补血灵药/207女科圣药——当归益精填髓——熟地乌发珍品——何首乌补血圣药——阿胶养血安神——龙眼肉滋肾养肝——桑葚养血佳品——鸡血藤本草补血养生药膳方/212十全大补茶首乌养血粥阿胶红枣粥红糖补血粥花生薏米红枣粥气血双补粥龙眼肉粥首乌羊肉养血汤当归炖鸡汤归参补血汤猪肝补血汤归芪鸽肉补血汤养血乌鸡煲冰糖肘子鸡血藤红糖鸡蛋汤首乌红枣粥牛尾胡萝卜汤延年益寿不老丹二地养血膏阿胶核桃桂圆膏桂圆蜜饯阿胶牛奶阿胶枣蜜饵方花生芝麻糖熟地当归酒龙眼安神酒桑葚养血酒本草补阴之药/219菌中之王——银耳体内甘泉——麦门冬阴阳并补——柏杞子养肝明目——女贞子“软黄金”——蛤蟆油滋阴佳品——龟板胶人间仙草——石斛本草养阴延寿药膳方/224冰糖银耳莲子羹燕窝银耳羹黄精粥……第六章 如何鉴别名贵本草药物的真假附录 本草的类别
养生堂《本草纲目》中药养生速查全书的内容简介
完全破解中药养生密码；一学就会家庭养生食谱；教给你一年四季养生首选药膳；不同体质人群中药调养方案；常见病与慢性病对症养生中药大全！随着人们的自我保健意识增强，传统中医、中药养生显示出其悠久的文化底蕴，在广大群众中具有广泛的认同性，越来越多的人通过中医、中药来寻求养生保健之法。本书内容丰富，不仅精心挑选了近百种中药，深入浅出地阐述它们的性味功效和养生妙用。而且还特别提供了60种常见病症、不同体质读者以及在不同季节的养生方法和养生首选中药及药膳，运用传统养生文化借鉴到日常生活中，使广大读者能够看得懂，学得会，做得易，用得灵，实用性大大提高。
抗菌消炎中药速查：不可不知的“天然抗生素”的作者简介
袁端红，1982年毕业于贵阳中医学院，系硕士生导师，国家级名老中医袁家玑教授之女，国家人事部、卫生部、国家中医药管理局指定继承人，1994年获《出师证书》。现为贵阳中医学院第二附属医院知名专家。 从事中医临床、教学和研究工作已30多年，积累了丰富的经验。在中医内科、妇科方面有所建树，能以娴熟的中医诊疗技术处理好常见病、多发病和疑难病。擅长治疗乳腺增生、慢性盆腔炎、盆腔积液、子宫肌瘤、功能性子宫出血、多囊卵巢综合征、更年期综合征、高血压病、冠心病、胃肠病、泌尿系疾病等。 现任《内经》、《中医基础理论》两门主干课主讲教师，中华中医学会贵州分会会员。在全国核心期刊及省级期刊上发表论文10余篇，参编或任主编、副主编著作10余部，如《中国名老中医药专家学术经验集》、《抗病毒中草药及处方》、《内经习题集》、《内经自学考试大纲》、《集验良方》、《中国针灸配穴疗法》、《简明实用中医基础词典》、《简明实用中医内科词典》、《简明实用伤寒论词典》、《中医防治妇科及皮肤肿瘤》、《中国苗族药物彩色图集》等。主持院级、省级科研课题各一项，参加“十五国家级重点”科研课题一项。
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第一章 清热泻火--根治常见实热证 主治气分实热证之大热、大汗出、大烦渴、谵语、发狂、小便短赤、舌苔黄燥、脉洪大等，以及肺热、胃火、心火等引起的多种实热证。 1. 石膏--润肺除热 2. 知母--生津润燥 3. 芦根--止呕利尿 4. 天花粉--生津止渴 5. 夏枯草--清肝火，散郁结 6. 淡竹叶--消痰止渴 7. 决明子--清肝明目去便秘 8. 莲心--安神涩精 9. 鸭跖草--利水消肿 10. 青葙子--明目退翳 11. 密蒙花--滋养肝目 12. 谷精草--疏散风热 13. 卤碱--败毒抗癌 14. 西瓜皮--清暑热，利小便 15. 半枝莲--利尿消黄疸 16. 冰片--通诸窍，散郁火 17. 珍珠--滋阴明目 18. 红粉--祛腐生肌 19. 西瓜霜--清咽利喉 20. 川木通--活血通乳 第二章 清热解毒--根除奇异毒证 主治各种热毒证，内脏热毒如咽喉肿痛、痢疾、肺痈、肠痈等，外科热毒如疮痈、丹毒、痄腮、毒蛇咬伤、癌症等。 1. 野菊花--消肿疏风 2. 鱼腥草--清热解毒治肺痈 3. 连翘--解毒透疹除郁热 4. 金银花--解毒消暑除烦 5. 蒲公英--消痈散结清肝热 6. 绿豆--解毒祛火 7. 白头翁--凉血明目 8. 马齿苋--凉血治痢 9. 败酱草--消肿排脓 10. 山慈姑--散结消痈 11. 白花蛇舌草--利尿除湿 12. 马勃--清热利咽 13. 射干--消痰利咽 14. 紫花地丁--散结消肿 15. 马鞭草--截疟解毒 16. 落葵--接骨止痛 17. 了哥王--消肿止痛 18. 开口箭--咽炎克星 19. 半边莲--解毒消肿 20. 土茯苓--解毒利湿 21. 七叶一枝花--败毒抗癌 22. 雄黄--杀虫燥湿 23. 斑蝥--破结攻毒 24. 紫薇--活血通经 25. 土大黄--止血祛瘀 26. 轻粉--攻毒利水 27. 硼砂--消肿防腐 28. 金莲花--消肿明目 29. 冬凌草--消炎止痛 30. 千里光--清肝明目 第三章 清热燥湿--根治身热不扬、汗出热不解 主治湿热证，如肝胆湿热之胁肋胀痛、黄疸、口苦、阴囊湿疹、舌苔黄腻等，脾胃湿热之胃脘胀闷、纳呆、呕恶、口腻、尿少等，大肠湿热之泄泻、痢疾、痔漏等，膀胱湿热之尿急、尿频、尿痛、尿浊、尿少等，肌肤湿热之湿疹、关节肿痛，以及湿温病身热不扬、汗出热不解等。 1. 黄芩--清热安胎 2. 鸡矢藤--润肺醒脑 3. 苦参--燥湿祛风 4. 黄柏--泻火解毒 5. 黄连--解毒燥湿清心火 6. 火炭母--清热凉血 7. 白鲜皮--清热止痒 8. 秦皮--收涩止痢 9. 白英--消肿抗癌 10. 车前子--清热利水 11. 金钱草--利水通淋 12. 穿心莲--消肿凉血 13. 地肤子--祛风止痒 第四章 清热凉血--根去血热炽盛、心烦躁扰 主治血热证。温病热入营血可见身热夜甚，心烦躁扰，甚则神昏谵语、斑疹隐隐或见多种出血现象，舌质红绛。内伤血热证可见心烦，少寐，手足蜕皮，毛发脱落，月经先期量少，舌红少苔，脉象细数等。 1. 板蓝根--抗毒利咽 2. 赤芍--活血散瘀 3. 牡丹皮--散血泻热 4. 栀子--利湿凉血 5. 玄参--解毒利咽 6. 生地黄--养阴生津 7. 蛇莓--消肿凉血 8. 牛黄--解毒定惊 9. 芦荟--清肝火，通便 10. 紫草--解毒透疹 11. 水牛角--凉血定惊 12. 大青叶--凉血消斑 第五章 清虚热--根解阴虚内热、 主治阴虚内热之午后发热、骨蒸发热、五心烦热、口燥咽干、虚烦不寐、盗汗，舌红少苔，脉象细数等，以及温病后期，热伤真阴之夜热早凉、手足抽搐、神疲倦怠等。也可用于小儿疳热等。 1. 青蒿--除蒸解暑 2. 白薇--清肺益阴 3. 胡黄连--退虚除蒸 4. 银柴胡--清热除疳 5. 地骨皮--清肺凉血 第六章 其他 1. 麦冬--养阴生津 2. 天竺黄--清热豁痰 3. 白术--健脾益气 4. 防风--胜湿止痛 5. 黄芪--益气固表清肺热 中文名索引 拉丁文名索引 主要参考文献
查中药方
芍药甘草汤合了个二至丸然后加减。
君药补血养阴，缓急止痛，主要治阴血不足的筋脉失养，手足麻木不灵活或关节筋骨痛之类
其次治疗阴虚为主所致的失眠心烦。用药补养阴血，清心安神，安眠。
同时还疏肝健脾益气，并略理气。
功效概括（大约按效力从强到弱）：
止痛，补肝阴，补肾阴，除湿，理气，安神，宣肺
一下列举各个药药典上的药性：
白芍 养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳
炙甘草 缓急止痛，调和诸药，补脾益气，清热解毒
女贞子 补益肝肾，乌须明目
旱莲草 补益肝肾，凉血止血
炒白术 益气健脾，燥湿，利尿，止汗
炒苍术 燥湿消痰，健脾，祛风散寒
茯苓 利水渗湿，健脾，宁心
百合 养阴润肺，清心安神
制首乌 补益肝肾，养血安神
合欢皮 解郁安神，活血消肿
首乌藤 养血安神，祛风通络
炒香附 疏肝理气为主
杏仁 润肺止咳，润肠通便
陈皮 理气健脾，燥湿化痰