怎样练好腾空飞脚？
其实很多武术的动作训练是一个从[整体]到[分解]再到[整体]的一个过程,所以分解训练对你来说很重要 , 腾空飞脚过程；;助跑,踏跳,腾空,落地四个过程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量, 弹跳练习;1负重练习,负重蹲起,半蹲,双腿提踵,一组不超过去10次以快速发力. 2,跳深,双摇跳绳,直体跳,触胸跳,空中转体跳,练习中要求胯.膝.踝.关节充分伸展,顶头.立腰.提气 3.腹背力量练习;悬垂举腿,悬空抱头起,元宝收腹,仰卧抱头侧转身起坐等增加腰腹肌力量,要求快速收缩,加到动作的幅度,一般10----20次. 2
舞台上小演员后空翻失误踢到成龙，成龙大哥当时怎么化解尴尬的？
成龙，1954年4月7日出生于香港中西区，祖籍安徽省芜湖，中国香港男演员、导演、动作指导、制作人、编剧、歌手。演艺事业外，成龙热心公益事业。1988年获得世界十大杰出 [3] 。2003年当选感动中国十大人物 [17] 。2004年担任联合国儿童基金会亲善大使 [18] 。2006年入选《福布斯》全球十大慈善之星。 成龙大哥在出席某活动的时候为大家带来了《国家》这首熟悉的歌。可正当成龙大哥演唱到一半的时候，意外发生了。其中的一个小演员在表演后空翻的时候失误了，不小心踢到了成龙大哥身上。成龙大哥毕竟出道多年，经验丰富。所以这种小意外在成龙大哥面前根本就不算什么事。前后不到一秒的时间，大哥就迅速地调整好了自己的表情，面带微笑继续为大家演唱。 面对意外发生还能如此淡定从容，大哥这种临场反应能力也是获得了网友们的一致好评。希望成龙大哥以后在出席活动的时候，还是要多注意下周围，毕竟是安全第一位的。成龙在娱乐圈中的地位也可谓是大哥大，不仅演技非常好，就连武术功底也非常的令人称赞，带给我们很多值得称赞的电影，可以说很多人的童年都是陪伴着成龙大哥的电影长大的。 小伙伴们怎么看成龙大哥？我认为成龙大哥品德真好，要是小编我，早就发火了。。