成年人如何提高记忆力
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。\x0d\x0a\x0d\x0a有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：\x0d\x0a\x0d\x0a1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。\x0d\x0a\x0d\x0a2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天号训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到“精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。\x0d\x0a\x0d\x0a（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！\x0d\x0a\x0d\x0a希望我的回答能帮到你，望采纳。
我有种奇怪的病，要等人走后才能想起名字，越熟悉越想不起来？
健忘症的发病原因
你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。
什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
健忘症的诊断
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2964788.html
健忘症的饮食调理
健忘可是不容忽视的，因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。
核桃。核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每天生吃几个核桃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
海带。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。
黄豆和沙丁鱼。黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
芝麻。芝麻等油类食品将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5～ 6个疗程后，可收到较好的效果。
南瓜。南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，都可以调节老年人的大脑机能。
葵花子。常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
胡萝卜。胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B 2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。
治疗健忘症验方
1、健忘症的治疗便方。取远志为末，冲服。
2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二两（去皮）、沉香半两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，人参汤送下。
3、治健忘症。用白龙骨、远志，等分为末，每服一匙，饭后服，酒送下。一天服三次。
4、记忆力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有参二两，共研为末，蒸透。每睡醒时服一小撮。
5、中药龙眼。主治：思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁（炒）、黄芪（炙）、白术（焙）、茯神各一两，木香半两、炙甘草二钱半，切细。各药配齐后，每服五钱，加姜三惩、枣一枚、水二盅煎成一盅，温服。此方名“归脾汤”。
6、痰迷心窍（心胆被惊，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄见）。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤烧红，倒入酒五升，渗干后，把天南星安放在内，用盆盖住，勿令走气。次日取出研为末，加琥珀一两、朱砂二两，共研细，以生姜汁调面将药做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，煎人参、石菖蒲汤送下。一天服三次此方名“寿星丸”。
7、惊悸善忘（上隔风热，心脏不安，宜化痰安神）。用白石英一两、朱砂一两，共研细。饭后煎金银汤送下。
8、精神病（心气不足，精神恍惚，语言错妄，忪悸烦郁，忧悉惨戚，喜怒多风扇，健忘少睡，夜多异梦，狂不知人）。用预知子（去皮）、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、远志、山药、黄精（蒸熟）、朱砂（水飞），等分为末，加炼蜜和成丸子，发芡子大。每嚼服一丸，人参汤送人。
鲜桃礼盒哪家好
购买鲜桃礼盒推荐选择北京水墨江南文化艺术发展有限公司、北京新发地春鹏缘果品销售中心、北京天运盛福商贸有限责任公司等等。1、北京水墨江南文化艺术发展有限公司主营产品：其他休闲食品；名人字画；水果礼盒；蔬菜礼盒。地址：北京市西城区广安门内大街6号西砖胡同2号院。2、北京新发地春鹏缘果品销售中心主营产品：水果；水果礼品；礼品；水果礼盒；烟台富士；苹果；火龙果；精品水果。地址：中国北京市丰台区京开高速良乡出口水果新区23。3、北京天运盛福商贸有限责任公司主营产品：水果礼盒；蔬菜礼盒；干果礼盒；海鲜礼盒；牛羊肉礼盒；杂粮礼盒；大米礼盒。地址：北京市海淀区阜石路69号甲锦绣大地联合农副产品批。购买鲜桃礼盒注意事项1、实力厂家在订购包装盒时，首先要选择一家比较有实力的厂家，工厂实力雄厚、机器设备先进、公司组织架构明确、最好有客户信用评级机制的供应商企业以便以后的长期合作。2、价格既然是采购，价格始终是比较关心的问题。价格好，未必就是价格低，包装盒一般是按批次订购的，不同批次不同数量的价格大多是不同的，因此价格平稳，定价方式有据可循将变得尤为重要。3、设计能力很多采购并不注重这些，但其实选择一家具有设计能力的公司非常有必要，纸盒的结构设计及制作工艺能大大压缩采购成本，提高包装效率。而包装工厂的业务员一般为了销售额又不愿引荐，所以订购纸箱时更应该在意这一点。以上内容参考： 百度百科-北京新发地春鹏缘果品销售中心
鲜桃礼盒哪家实惠
鲜桃礼盒实惠的有顺丰优选、京东果园、天猫超市等。1、顺丰优选：顺丰优选是一家以生鲜电商为主的公司，与农户合作并直接采购新鲜桃子。他们能以较低的成本提供优质桃子，同时服务也非常可靠，保证所购买的礼盒快速送达。2、京东果园：京东果园是京东旗下的水果专营平台，提供各种鲜桃礼盒。京东的供应链优势使他们能够提供较实惠的价格，并且经常有促销活动，您可以在特卖期间购买到折扣价的礼盒。3、天猫超市：天猫超市是阿里巴巴旗下的综合性电商平台，也有众多水果品牌供应鲜桃礼盒。可以通过筛选价格区间和评价来找到价格适中，而且口碑良好的礼盒。鲜桃礼盒的来源：1、农田直供：一些鲜桃礼盒是由农民或农场直接种植和采摘的新鲜桃子制成的。这些农民可能拥有自己的果园，或者与其他农户合作，以确保提供高质量的桃子。他们会将桃子进行分类、包装，并组织成礼盒出售。2、水果批发市场：许多大型的水果批发市场会从各地采购水果，包括桃子。这些市场通常有广泛的供应链网络，能够从产地获取新鲜的桃子，并在市场上进行分销。鲜桃礼盒可以从这些市场批发或零售购买。3、电商平台：如今，许多电商平台上都有专门售卖水果的店铺或品牌，它们经常提供各种鲜桃礼盒选项。这些店铺会与果农或水果供应商合作，确保提供新鲜的桃子，并通过电商平台进行销售和配送。4、水果专营店：一些水果专营店也会提供鲜桃礼盒，它们可能与当地的果农或供应商直接合作。这些店铺通常会选择高质量的桃子，并根据市场需求组织成礼盒销售。
中秋节员工福利，发什么好？
中秋节适合发放的福利类型较多，而且多数公司都是会有一定的礼品，除了奖金，礼盒发放也同样是很重要的。其实中秋节过节员工福利发什么，还是要考虑到公司的预算情况。而且现在除了一些实物礼品，我们还可以直接选择礼品券等，这样发放礼品也同样是很方便的。不过该如何选择合适的福利礼品呢？
实物礼品
多数公司可能还是会提前采购一些实物礼品，比较常见的就是月饼礼盒或者是生活用品礼盒，虽然重量不低，也比较占库房，但是基本上人人都需要，大家也都比较认可。中秋节过节员工福利发什么？如果预算还不错，那么一些电子产品、按摩仪也是不错的，比较容易存放，包装也很精美。不过实物礼品要打好提前预定，同样也要提前发放，要记录好发放的具体情况才行。
礼品券自选
因为很多公司的员工人数多，又涉及到了不同类型的礼品套餐报价，那么还是要特别注意满足不同人的需要。其实也可以选择我们的电子套餐，这样直接让员工自动登录到平台中就可以选择礼品。每一个价位中都有多种不同的套餐，员工都是可以根据自己的需要来选择礼品，也能够满足多数人的使用要求。
中秋节过节员工福利发什么？其实还是要根据公司的具体情况来选择，尤其是很多公司本身就非常关注批发采购和后期的发放，那么也可以通过我们直接选择礼品，价格方面优惠，也有后期的使用保障。
中秋节给员工发什么福利叫呢？
中秋节员工福利发什么合适？其实现在可以选择的礼品类型真的非常多，而且很多公司的员工人数庞大，可能要提前一两个月开始订购礼品。有一些品牌方的礼品可能临近节日也是不容易购买到的，那么还是要特别注意好礼品类型的比较才行。那么该如何选择适合的中秋礼品呢？
预算范围内礼品
公司预算的情况还是要综合性考虑，一定要先有一个大概的总价，然后确定好员工人数。也要注意好不同礼品价位的情况，比如领导层可能很多公司还是会有一定的高价位礼品。所以我们一定要特别注意好礼品数量、预算，以及等级等情况，财务部门还是要有一个合适的规划表，然后再去考虑中秋节员工福利发什么合适。
使用价值高礼品
现在大家都比较喜欢实用性较强的礼品，一些华而不实的礼品还是不要选购，即便是买了可能很多人都不会使用。哪怕是普通的月饼礼盒，至少是中秋节大家都比较认可的。当然也可以适当考虑一些高价位的电子产品，比如按摩仪、智能手表等等，所以还是要从实用性角度来考虑，这样选择到的礼品也同样都是能满足每个人需要的。
员工都认可礼品
真正想要让每个人都满意的礼品，恐怕也不是那么容易就可以选择到。中秋节员工福利发什么合适？其实不妨海子街通过我们平台线上选购，同价位中礼品有三十多种不同类型，价格方面优惠的同时，也可以让员工自选礼品。这样就可以保证礼品让每个人都认可，大家也可以通过网络平台来进行礼品选择。