刚打完篮球比赛，可以马上冲冷水澡凉快凉快吗？为什么？
做了剧烈运动，最好是过半小时后在冲澡，运动后血液循环系统加速假如这个时候洗冷水澡回造成身体不好，例如高血压病患做了剧烈运动洗冷水澡很可能会引发脑血栓，因此不建议健身运动之后就冲澡，何况是凉水澡由于运动后的毛细孔伸开，遇有凉水皮肤毛孔血管收缩，使人的大脑心血管，忽然缩紧，易导致静脉血栓，脑溢血此外剧烈运动也无法马上冲澡！这一就好似剧烈运动，不适合立刻喝凉水。大家偶尔会听见，很多同学在长跑比赛之后因为口干口渴而立刻喝冰的饮品，昏倒心搏骤停或是立即致死的新闻报道。实际上大道理是一样的。健身运动有益身体健康，可是要科学合理健身运动，量力而为，运动后的自身修复健康保健更为关键。通过强烈的活动以后，皮肤毛孔处在打开情况，心血管仍在伴随着运动过量而明显颤动，假如剧烈运动立即速收拢，热风逼在身体内等平静下来便会觉得身体发冷！与此同时你的心血管会由于忽然的制冷而极速弹跳（弄不好会发生风险），最好的方式，剧烈运动，略微歇息一会，等心率略微稳定一点后喝一点盐水恢复元气，随后去冲一个冲澡后就可以缓解疲劳！留意几个方面：室外环境温度假如很低，人体已经承担不了，还一定要去洗凉水澡吗？运动过量一身出汗，不歇息，消汗，就立刻洗凉水澡吗？凉水澡的环境温度，通常指常温水，并不是0~5度的冷水，或零度以下的凉水。冲澡和冲针，彻底没有一个定义，冷水洗手消毒不容易死，非能冲头就不一定了！有些人会达到以上四个标准吗？户外活动，长期运动过量，一身一头出汗，立刻应用5度以内的冷水或凉水，很多冲针，肯定是犯二的。并且也的确产生过马拉松比赛参赛选手，比赛之后好朋友送上凉水，立即冲针后，脑血管破裂导致猝死。剧烈运动大量出汗忽然碰到凉水的刺激性，血管收缩，会提高心肺功能的压力，引起发慌、胸闷气短、头昏等难受的觉得。此外，锻练后肌肉劳损，遭受凉水的刺激性，很有可能引起腿抽筋。再者，在冷水洗澡的历程中，假如发生肌肤不断泛白、头晕目眩等状况，要立刻终止，以防出现意外。
夏日里，小王刚打完篮球比赛，他能马上冲个冷水澡凉快凉快吗？
不能，最好不要。 运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度。如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。运动后的其他禁忌事项 1、运动后不要马上坐下休息 无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。 3、运动后不要马上对身体降温 运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。正确做法应为运动结束半小时，等身体自然冷却后再进入空调房。同时，在进入室内温度较低的环境前，要把身上、头部的汗液擦干净，以防止出现不适症状。以上内容参考：人民网-运动后不要马上做这六件事