关于预防近视的手抄报 关于预防近视的手抄报怎么画
1、大题目写在手抄报的最上面，写上保护视力，并用彩笔圈起来，中间画一个眼镜，并写上防止戴眼镜，右下角画一条小船。左边介绍一下保护视力的小常识，右侧写保护视力的重要性。
2、手抄报的最上方画一个美丽的彩虹，彩虹左侧画上红红大太阳，右侧写上爱护眼睛，手抄报的正中间画一棵苹果树，苹果树左侧写用眼的儿歌，右侧写怎样保护我们的眼睛。
3、手抄报的左上角写上保护眼睛，并画上大写的字母E，左下角画上地球，画上美丽的树木，中间写爱眼护眼的小常识，下方画上美丽的彩虹，右侧写爱护眼睛的重要性，右下角写上LOOK这个单词，中间的两个O用眼睛来表示。
4、手抄报左上角画一个大大的眼睛，左下角画一个花朵，花朵上写上用眼知识，手抄报最上方写上爱护眼睛，预防近视，并画上一双大眼睛，中间画上一个视力表，视力表的两侧介绍我们应该如何健康用眼。
5、手抄报的正中间写上，保护视力从我做起，左上角介绍我们应该如何使用我们的眼睛，左下角介绍关于近视的历史，右上角介绍用眼常识，右下角画几个动画，告诉同学们怎样预防近视。
6、手抄报的正中间写上，爱护眼睛四个字，这四个字的下面，画一个大眼镜，左上角和右上角分别画上眼睛；手抄报左边画一棵大树，中间画上一个五角星，写上眼睛的重要性，右侧写爱眼儿歌。
7、中间写上手抄报的大题目，保护眼睛，左侧写预防近视三件宝，右侧写预防近视的生活小常识。
小学生预防近视手抄报内容
小学生预防近视手抄报内容写近视眼的危害，正确使用电子产品等。告知近视的危害。近视容易导致眼球结构的改变，如果不及时处理，可能会对视力留下永久伤害。正确使用电子产品。现代生活中，电子产品已经成为必不可少的一部分。但是，如果使用不当，长时间盯着屏幕会严重影响眼部的健康。建议读书时可以间断性放松视线，使用电子产品时间也应该适量。保证合理的用眼环境。保持合理的照明环境，减少眼部的疲劳，也可以让视力更加健康。培养良好的阅读习惯。选择适合自己的阅读位置，坚持在科学的阅读距离范围内，避免视力难以承受的繁重负担。运动和户外活动。适当的体育锻炼和户外活动可以促进眼部血液循环，维持视力良好睁开状态。近视眼的危害：影响视力：近视眼者难以看清远处的图像或物体，视角越来越小，甚至发生模糊现象，而且越来越难以矫正。对身体造成负面影响：近视视力不好的人往往需要用眼来调整焦距，导致眼睛疲劳，容易出现眼病症状，如眼干、酸痛、视力虚弱等，还可能引发头痛、颈椎病等。影响生活质量：近视眼者在日常生活中往往感到不便，如需要凑近看书、看电视和看手机屏幕，从而导致睡眠质量下降、学习效率低下和社交障碍等。我们应该注意保护视力，避免近视发生，采取高质量的生活方式和预防措施，加强眼部锻炼，增加户外活动的时间，避免过度使用电子产品。
爱眼护眼预防近视手抄报文字内容2022
眼睛就是心灵的一扇希望的窗户，它可以让人快乐的生活，一定要养成爱眼好习惯，我们一定不要佩戴眼镜，我们要爱护眼睛，下面我给大家分享一些爱眼护眼预防近视 手抄报 文字内容，希望能够帮助大家，欢迎阅读! ↓↓↓点击获取“爱眼护眼”相关内容↓↓ ★ 眼护眼预防近视手抄报一等奖 ★ ★ 爱眼日升旗仪式主持稿 ★ ★ 爱眼护眼光明未来观后感 ★ ★ 全国爱眼日宣传活动方案 ★ 爱眼护眼预防近视手抄报文字内容： 预防近视 作文 眼睛是心灵的窗户，是灵感的源泉，如果没有眼睛，人类世界将是一片黑暗，没有一丝光线可以看到。而对于眼睛这个身体上最重要的器官之一，我们该如何爱护呢? 首先，要做到预防近视，眼睛一旦近视，就会愈来愈严重，致使厚厚的镜片成了眼睛的必需品。所以就要控制看电视、玩电脑的时间，每天最好不要超过2个小时。另外再写作业和看书色姿势一定要保持合适的状态，否则，在吸取精神食粮同时，我们的器官将会遭受莫大的折磨与痛苦。还要切记不能在坐车的时候看书、看手机等。 其次，还要让自己的眼睛最大程度的少受伤害，如果眼睛进沙呀、进海水等，都会对视网膜造成伤害。更不能让外界较硬的东西接触眼皮，因为，那样手一抖，后果将不堪设想。还有就是在流泪时千万不要用手搓眼睛，因为那样不但会造成细菌感染，还有可能把脸上的细菌搓进眼睛里，造成眼睛的不适。 另外，当异味进入眼睛或眼睛红肿时，我们也一定要采取一些相应的 措施 。如有灰尘进入眼睛时，要把眼睛睁大，并眨眼皮，试图将其排干净，如有尖锐物体，要尽快到附近医院采用科学手段排除危险。当眼睛发红时，要赶快停止工作，多看绿色植物，或去户外活动一下，或者滴几滴眼药水用来治疗。 在以后的学习和生活中我会充分利用这些保护眼睛的技巧，爱护好自己的眼睛，并提醒并帮助其他同学爱护好自己的眼睛，做一名合格的护眼小明星。 爱眼护眼预防近视手抄报文字内容： 预防近视 标语 ★ 健康 教育 一堂课，家长老师莫错过。 ★ 健康扶贫，从源头抓起。 ★ 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 ★ 孩子总眯眼，尽早去查眼。 ★ 过了十八岁，轻松矫正不可愈。 ★ 关注中小学生、关心下一代健康。 ★ 关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。 ★ 防治屈光不正及低视力，提高 儿童 和青少年眼保健水平。 ★ 防近普查到学校，家长老师都欢笑。 ★ 防近工程，利国利民。 ★ 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。 爱眼护眼预防近视手抄报文字内容： 10种爱眼护眼的小常识 上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面是我带来的10种爱眼护眼的小常识，希望对你有帮助。 据报道，英国专家指出，一天在户外活动两个小时，可有效防范近视。 英国伦敦大学研究人员访谈了3000多名65岁以上的人。这些访谈者从14岁起，每天都会在阳光最强的时段，即早上9点到下午5点或早上11点到下午3点，在户外活动。 结果发现，14到19岁期间常晒太阳的人，比其他人近视的机率小两成。到二十几岁时，他们近视的机率则比同龄人小三成。进一步分析还发现，常晒太阳的人，即使读到大学，也比较不易近视。 专家说，阳光中的紫外线、户外看远距物品都是防止近视的好 方法 。所以他们建议，人们要常接触阳光、看远方，少碰电子产品。 近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。 近视给我们生活带来许多不便，很多孩子不注意保护眼睛，小小年纪就都戴上了眼镜。在平常的学习与生活中，我们要学会正确用眼、护眼，预防近视。下面为大家推荐一些爱眼护眼的小常识。 1、阅读时照明要充分，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯光，照明不够亮，有的家长还把灯挂得很高。 2、在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。 3、阅读时姿势要端正，正确的作法是眼睛和读物要保持一尺距离。 4、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。 5、做眼 保健操 ：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。 6、睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。 7、眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。 8、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。 9、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。 10、 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外 体育运动 。 预防近视要从婴幼儿抓起，现在很多家长会让幼儿玩手机、平板，殊不知幼儿的眼睛还处于发育阶段，经常玩电子产品会让孩子视力下降，眼睛发育不良。所以我们要正确帮助孩子爱眼护眼。 爱眼护眼预防近视手抄报 爱眼护眼预防近视手抄报文字内容2022相关 文章 ： ★ 爱眼护眼手抄报图片内容资料 ★ 预防近视手抄报简单又漂亮 ★ 爱眼护眼预防近视手抄报图片大全 ★ 预防近视手抄报内容资料 ★ 预防近视手抄报简单又漂亮 ★ 全国爱眼日手抄报内容及图片 ★ 全国爱眼日手抄报图片内容资料 ★ 预防近视手抄报简单好画 ★ 爱眼日手抄报内容 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?fff14745aca9358ff875ff9aca1296b3"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();
爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022
正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。那么你知道爱眼护眼预防近视 手抄报 怎么画吗?以下是我给大家整理的爱眼护眼预防近视手抄报一等奖，希望对大家有所帮助，欢迎阅读! ↓↓↓点击获取“爱眼护眼”相关内容↓↓ ★ 爱眼护眼预防近视手抄报内容 ★ ★ 爱眼日升旗仪式主持稿 ★ ★ 爱眼护眼光明未来观后感 ★ ★ 全国爱眼日宣传活动方案 ★ 爱眼护眼预防近视手抄报一等奖 爱眼护眼预防近视手抄报内容： 预防近视 作文 眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。 又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视?同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢?然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼 保健操 。 她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。 听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点： 第一，不要在光线较暗的地方读书 第二，不要长时间的看电子产品 第三，注意读书写字姿势正确 第四，避免躺下或走路看书 第五，多开展体育户外活动 第六，多做眼保健操 爱眼护眼预防近视手抄报内容： 预防近视 标语 ★ 为了您有一双明亮的眼睛，请您积极参加近视普查。 ★ 视力1.5不等于没有视疲劳。 ★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害。 ★ 人人享有看见的权利。 ★ 全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查普治工作。 ★ 青光眼可致盲，早期防治极重要。 ★ 没有好眼睛，就没有好未来。 ★ 良好用眼好习惯，近视不给学生烦。 ★ 老年人眼保健。 ★ 近视致盲真可怕，家长老师责任大。 ★ 近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。 ★ 近视不可怕，关键要早查。 爱眼护眼预防近视手抄报内容： 一、孩子护眼小常识 1、正确摆放电子产品 家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。 儿童 用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。 2、光线、亮度要适中 孩子在玩电子产品时一定要注意房间的'光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。 此外， 显示器 的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。 3、控制时间注意休息 家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。 4、注意补充营养 充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。 二、“护眼餐”帮孩子改善视力 “护眼餐”A：枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。 制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。 营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富，口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。 “护眼餐”B：胡萝卜木瓜牛奶羹 原料：胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。 制法：胡罗卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。 营养点评：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。 “护眼餐”C：枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。 制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。 营养点评：开心果是坚果中胡罗卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡罗卜素，用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。 人到中年别忘护眼 调查发现，农村低视力患病率是城区的两倍，可治的白内障、眼外伤、角膜病等致盲眼病明显高于城区;调查还发现40岁以上人群的主要致盲眼病包括白内障、青光眼、高度近视、眼外伤、角膜病和视神经萎缩等，患病率与年龄增长有关。专家指出，我国眼科医疗保健，特别是农村眼科医疗保健亟待加强，定期进行眼病检查十分必要。 爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022相关 文章 ： ★ 预防近视手抄报一等奖 ★ 预防近视手抄报简单又漂亮 ★ 保护视力手抄报内容文字 ★ 爱眼护眼预防近视手抄报文字内容 ★ 爱眼护眼预防近视手抄报内容资料 ★ 全国爱眼日手抄报精美图片获奖作品精选5篇 ★ 2022读书手抄报一等奖简单 ★ 爱眼护眼手抄报图片内容资料 ★ 预防近视手抄报简单好画 ★ 预防近视手抄报简单好画 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?fff14745aca9358ff875ff9aca1296b3"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();
预防近视手抄报内容
从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家对手抄报都再熟悉不过了吧，借助手抄报可以培养我们的创新意识和创造能力。那什么样的手抄报才是好的呢？以下是我帮大家整理的预防近视手抄报内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 手抄报内容 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 一、科学用眼: 1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。 二、注意用眼卫生: 1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1到4米； 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 三、补充营养 ： 1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 四、加强运动： 1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质； 2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。 六、预防误区： 1.裸眼视力下降即度数加深 在医院预检处检查孩子裸眼视力下降时，孩子的家长最常说的一句话就是“哎呀，你的度数怎么又长了啊”。 误区：裸眼视力不能作为近视度数高低的标准，更不能以裸眼视力来衡量视功能的好坏，而应该以矫正视力的好坏作为衡量依据。 检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但不少青少年有屈光问题后长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的`坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，但已经存在的屈光问题，会加速近视的发展。 2.幼时视力越好越不会近视 误区：年龄越小视力越好，长大了才不会近视?正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。儿童在学龄前视力未达到正常标准并不意味着异常。超过了自身生理范围的屈光状态，儿童视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。只要明确各年龄段儿童的正常视力与屈光度数，在正常情况下并不要过早干预，每三个月，尽量不超过半年，定期复查视力及屈光状态。 3.散光眼治不好 大多数人或多或少地会有一些散光，因而，100度以内的散光是生理性的，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起相应的视物不清和疲劳症状，需要在验光师的指导下配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。 4.超高度近视就是病理近视 高度近视指600~900度，超高度近视指900度以上。高度近视又可根据是否有眼部改变而分为两大类，一类是单纯性高度近视，其近视度数高，发展到一定时期可稳定，眼部没有严重的改变;另外一类是病理性近视，是由疾病或遗传因素引起的，与用眼疲劳无关，近视度数随年龄增长而不断加深，可高达2000度以上。即使戴眼镜也难矫正到正常视力，还可能发生严重影响视力的一系列并发症。病理性近视是一种比较严重的眼病，是失明的主要原因之一。 5.只要放松调节就能治疗近视 近几年市场出现很多类型近视治疗仪器，其设计原理不外乎松弛调节或应用某种方式刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，调节因素在引起近视中所占比例很小，并且以调节不足为主。另外，仪器设计是否达到了预定目标，并没有客观依据，在衡量疗效时又都是以视力为标准，而影响视力检查的因素又很多，例如睁眼与闭眼、用力调节和随意调节等等都可引起视力的变化，因此也就没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。
预防近视眼手抄报内容
在现实的学习、工作中，大家都听说过或者使用过手抄报吧，手抄报要求字体要清楚、美观大方。那什么样的手抄报才是好的呢？以下是我帮大家整理的预防近视眼手抄报内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友 如何预防近视 青少年的眼睛正处于快速发育阶段，眼内各器官都很稚嫩，在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳，近视就会很容易发生。 为了更进一步预防近视，我们特作如下建议: 一、科学用眼: 1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。 二、注意用眼卫生: 1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米； 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 三、补充营养： 1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 四、加强运动： 1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质； 2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。 近视矫正的.原则：晚治不如早治，治疗不如预防，得了近视马上到永康青少年近视矫正中心各加盟连锁店去就是最最明智的选择，不用再怀凝，让悲剧重演，还你明亮眼睛是我们的神圣使命！ 预防近视标语 1、保护视力，预防近视。 2、保护老年人视力，提高生活质量。 3、保护儿童和青少年视力。 4、爱护眼镜、为消除可避免盲而努力。 5、爱护眼睛，世界等你去发现。 6、爱护孩子的眼睛就是爱护他们的未来。 7、老年人眼保健。 8、近视致盲真可怕，家长老师责任大。 9、近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。 10、近视不可怕，关键要早查。 11、健康教育一堂课，家长老师莫错过。 12、健康扶贫，从源头抓起。 13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 14、孩子总眯眼，尽早去查眼。 15、过了十八岁，轻松矫正不可愈。 16、关注中小学生、关心下一代健康。 17、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。 18、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。 19、防近普查到学校，家长老师都欢笑。 20、防近工程，利国利民。 21、儿童斜、弱视，切莫错过岁以前最佳矫治年龄。 22、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。 23、动员起来，让白内障盲见光明。 24、不要让您的孩子因为眼病而抱憾终身。 25、不要让孩子的未来输在眼睛上。 26、不合格眼镜已成公害。 27、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 28、窗“明”己“净，闪亮人生。 29、珍爱视力，光明人生。 30、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 31、多一份关爱，多一份”睛“彩。 32、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。 33、光明，来自眼睛。 34、孩子总眯眼，尽早去查眼。 35、呵护眼睛就是呵护心灵。 36、让眼睛更明亮，让世界更精彩。 37、健康用眼，健康生活。 38、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。 39、睛“彩世界，眼见为实。 40、科学用眼，贵在坚持。 41、科学用眼，精彩无限。 42、美丽”视“界，用心呵护。 43、美丽新视界，健康新生活。 44、您的心灵窗户，我们为您呵护。 45、青光眼可致盲，早期防治极重要。 46、让”视“界充满爱。 47、让眼睛更明亮，让世界更精彩。 48、任何水晶眼镜对眼睛都有害。 49、时时刻刻爱眼，健健康康生活。 50、视力。不等于没有视疲劳。