为什么参加体育锻炼能提升肺活量?
参加体育锻炼能提升肺活量是因为经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长。
体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
健身为什么能使肌肉发达？
健身之所以能使肌肉更加发达，这是因为通过锻炼，令肌肉更加迫切的需要营养来维持，而持续不断的健身，会让大脑意识到现有的肌肉无法维持你的运动量，也就起到了刺激肌肉的纤维变粗、生理横断面变大的作用，让肌肉快速生长。第一，因为在锻炼的过程中，毛细血管扩张加速了全身的血液循环和新陈代谢，令身体中原本储存的能量快速消耗，所以要想让肌肉快速的生长，必须有一定的休息时间和营养补充。人们常说真正长肌肉的时间是在你休息的时候，就是因为你在运动的时候不但不会增长肌肉，反而会消耗掉很多不必要的脂肪，所以很多人一直锻炼却没有变得更加强壮，就是因为没有得到充足休息和营养补充。第二，对于普通人来说，进行一定的有氧锻炼和力量锻炼，就能达到健身的目的。相对而言，那些健美运动员所锻炼出来的肌肉，需要每天进行大量的锻炼，否则很难保持。这和增长肌肉是一个道理，当你停止大量的训练时，身体也会给大脑传递信号，哪怕你吃的东西很多也不会转化为肌肉，而是脂肪。所以很多人在停止健身后，要么快速的瘦下来，要么就会逐渐变成一个胖子。第三，适度的锻炼能让身体更具活力，有些人看上去比同龄人年轻，就是因为经常锻炼，不但令身体的血液通畅，还通过排汗，把身体中的毒素排出体外，而且汗液中也带有一些能够养颜的物质。但过度锻炼对身体的危害就非常大了，有的人因为一次性做了超负荷的深蹲，导致横纹肌溶解症，就是因为身体中原有的能量已经不足以补充。而且很多力量训练做多了，也会影响骨骼的发育，对于很多青少年来说，还会影响长个子。
经常参加体育运动的人肺活量增大，反映了什么功能的增强？
经常参加体育运动的人肺活量增大，反映了什么功能的增强？经常参加体育运动的人,肺活量增大,反映了肺贮备功能的增强我认为现在随着经济的发展，大家越来越开始注重自己的健康。特别是现在很多的健康问题的出现，人们终于意识到了身体的重要性。因此我们要如何运动，该知道哪些体育知识，成了大家关心的对象，所以今天我把该问题的相关知识与经验分享给大家，希望对大家有所帮助与获得相关的启发！接下来让我来具体说说我对这个问题的真实看法！首先我认为认为现在大家对体育的态度还是非常客观的，而且也开始逐渐的了解这个领域，因此更喜欢和想要知道一些体育的知识，所以这里我就来说说自己的看法。其实是现实的需要；首先说的是，现在不是体育不可或缺，而是对于我们身体是根本，没了身体一切都是零，而体育运动可以让我们有个好身体，有了好身体，那一切都有了意义，生活就多姿多彩了。其实不可或缺的是我们自己，在具体点就是我们的身体，让我们运动起来，为了自己，为了父母妻儿，为了明天更美好。因此我们要注意自己身体的锻炼。当然，这里我还是希望我们的生活越来越好，身体越来越好。体育当然是不可或缺的，自古以来体育来自于生活，而高于生活。其实很多体育运动的前身，都是我们生产生活中的一些具体活动，是生活中必需的部分。而现在体育锻炼是一些专门功能的训练和娱乐。体育对我们的健康十分有益处，体育锻炼能改善身体各器官系统的功能，并能起到很好的预防作用，生活中常见的老年人慢性病如心血管疾病、糖尿病等，或者是常见的颈椎病等，这些疾病的发生与缺少体育活动密切相关。体育活动能健康我们的心理，在体育活动中不免要与他人交流，增强与他人的合作意识，同时体育有助于建立良好的人际关系最重要的是能够体育锻炼能够释放我们的压力，减少一些心理疾病。同时体育可以增强我们的形象气质，让我们更具自信。而且其中拼搏、坚持等内涵，能够增强我们的意志品质，让我们能更好的适应于当下的社会。体育很重要，就拿现在学校来说吧，如果没有了体育课，估计就会有更多不肯活动身体的人，这对学生们是没有好处的。另外，体育也是国家选择人才的一个重要途径。