乒乓球直拍握拍方法
传统弯指握法拇指、食指夹住拍柄，后面三指弯曲作为支撑，掌心中空，能够放下一个乒乓球，使手腕最大限度的灵活。优点：有利于反手推挡。缺点：不利于正手攻球与反手攻球，感觉很别扭。马琳式握法伸直后面的三个支撑手指，用大拇指把住正面。优点：正手攻球比弯指握法更稳定，弧圈球更好，在短球处理上也更灵活。像马琳的侧切、摆短、挑打这些小球技术，就得益于他的这种握法。王皓式握法食指勾住拍柄根部，以食指做支撑，以获得持续的反手进攻反面三指伸直，以中指和无名指的指腹撑住球拍，小指轻轻搭在无名指上。
乒乓球直拍握法
乒乓球直拍握法 乒乓球直拍握法，乒乓球在我国是一种老少皆宜的体育运动，乒乓球也可以很好地锻炼我们自己的身体。那么大家知道关于乒乓球直拍握法有哪些知识吗？让我们一起来看看吧。 乒乓球直拍握法1 （1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。 （2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。 直拍握法正面 直拍握法反面 乒乓球直拍握法2 有利于直拍反打的常见握法 1、大钳握法 即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。 2、中钳握法 拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。 3、小钳握法 拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。 4、食指勾柄握法 即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。 5、削球握法 即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。 乒乓球直拍握法3 基本动作和标准的正手击球一样，要求击球者放松大臂，不要发力，身体靠近球台。然后，持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台，准备击球。 自己不要发力，在来球的高点或者上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球，基本是借力的动作，这样练习者就会发现自己根本不用发力，球就很容易的回去了。保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力，为了固定大臂不动，可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的'重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的，只要有了就马上多重复以便于积累，然后尽快地多练习以形成动力定型。 这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏，要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球，不能等球，这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量，一般至少两小时的练习后，击球者大都能有一种对腰部转动的体会，然后才会放松大臂而不用大臂发力，在近台，蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。 正手发力的支点在右脚，很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关，只有用来源于腿脚的腰部力量发力，练习者才能体会到用腰腿发力，而不是抡胳膊发力。
乒乓球中的横拍和直拍都是什么意思？两者有什么区别？
因为乒乓球不是很激烈，运动量可以独立控制，而且是隔网对抗，所以不会有运动员身体碰撞，运动安全性高。那么，零基础入门的新手怎么练乒乓球呢？乒乓球分为直拍和横拍。两种方法各有优势，主要看情况。不要握拍太用力，太用力会影响表现，太松会影响准确性。直击：球拍正面，拇指第一关节和食指第二关节扣在拍柄两侧，呈距离适中的钳形，拍柄压在老虎嘴上。横拍：用手掌握住球拍柄，用虎口贴住球拍根部，弯曲中指的第三指和无名指的小指握住手球柄，食指在球拍背面自然伸直对于孩子和老人来说，学会打乒乓球，找到合适的握拍方式是非常重要的。接球头球：左手拿球，扔在地上。球弹起后，迅速用左手接住球，依次练习，以熟练者为准。如果你是左撇子，用右手练习这个动作。非鼓掌投掷可分为低抛和高抛。低抛距离20cm到40cm，高抛距离可达1m到2m，也就是从投掷者手掌开始。投球时注意左臂水平伸展，开掌，用掌投球。抛起来用拍或者左手接住，为以后练习乒乓球发球打好基础。当高尔夫球手开始学习乒乓球时，会有一个练习挥杆的阶段，通过反复挥杆，实现动态设定。但对于业余爱好者来说，大部分高尔夫球手缺乏这部分训练或接受正确的指导，所以会出现所谓的“不规则动作”。不管是初学者还是进阶者，有一点不能忽视，那就是徒手挥杆发球时，球应放在不握球拍的手掌上，手掌张开平放。球应该是静止的，在罚球线的后面，在比赛关节的水平面之上。发球者必须用手几乎垂直向上抛球，不得使球旋转，离开手掌后不拍手使球上升不低于16厘米。当球从投掷的最高点落下时，球员可以击球，这样球首先接触到自己的球台区域，然后穿过或绕过球网装置，然后接触到接球者的球台区域说到打球的力量，人们往往会想到助推的后果：要么球飞出界外，要么球弹得太高。但其实短球短，转身，低，好；球长、急、转、落在左右角是乒乓球的艺术性和技术性。
乒乓球拍直拍好还是横拍好啊？
1、乒乓球拍分为2种，直拍和横拍。其握法不同：1）直拍握法，拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。采用直握的国手有：许昕、王皓、马琳。2）横拍握法，相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。采用横握的国手有：张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。 2、特点1）直拍优点：通过拇指和食指的调整，实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术，在同一位置击球时，相对横板来讲，所需要的击球空间更少。但缺点是：训练难度大，要达到高水平很不容易，出成绩很难。反手始终是弱项，虽然采用了横打技术，但也没有解决直板中远台的相持能力。2）横拍优点：握拍简单，通过手腕控制板型。护台范围大，正反手适合主动发力，中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是：台内小球处理等台内技术不如直板，横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。