我总会出现莫名的恐惧感。这样算是有心理疾病吗
按照《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD-2-R)，偏执型人格的特征描述为：
1. 广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。
2. 将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。
3. 易产生病态嫉妒。
4. 过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。
5. 好嫉恨别人，对他人的过错不能宽容。
6. 脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。
7. 忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。
8.易有病理性妒忌，过分怀疑恋人有新欢或伴侣不忠，但不是妄想。
9.过分自负和自我中心的倾向，总感觉受压制、不达目的不肯罢休。
10.具有将其周围和外界事件解释为“阴谋”等的非现实性观念，因此过分警惕和抱有敌意。
患者的症状只要符合上述项目中的三项，方可诊断为偏执型人格障碍。
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案例
电视剧《渴望》曾经轰动全国，其中王亚茹这一角色人们可能还记忆犹新。王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人，她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性嫉妒、执勘刻板；她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入：对自己的父母及唯一的弟弟，也常常是怒目以对，对待恋人罗冈更是冷若冰霜、不近情理；就连唯一“与她交往的老同学团莉，也常因受不了她那古怪的脾气而几次欲撒手而去，她我行我素、随心所欲，说话办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐，不考虑社会影响，这几乎使她到了人见人恨的地步。王亚茹的这些行为模式表现出的就是一种典型的偏执型人格。
总是很恐惧，甚至害怕任何一个小事会造成不良后果，怎么办啊？
这基本上属于对自己没有信心，但也不一定是自己真的没有能力，不过对自己是否有这种能力存在怀疑，说白了就是对自己的不认可， 要想改变就得锻炼，成功的次数越多，自我认可的程度就会越高，接下来做什么事没有不成的
害怕做错事情，而影响执行和落实。通常是内在模式在起作用。
你的内在模式形成的背景中有个一直被评价的成长环境，你一直以来依靠这评价判断你的决定是否符合需求。你现在的恐惧来源于无人评价，你无法确认决定的准确性，更不愿因此出错误。
你成长过程缺少的是被欣赏，这个你可以自己弥补上，但需要做好时间比较长的准备，过程是循序渐进的，就跟它形成的过程一样。
这是个疗愈过程，完成这个要从小事情开始，对的，就嘉许自己一下。即使不对，也要从错误中看到有价值因素，嘉许自己。每天晚上睡觉前按照上面方法对自己做个总结，怀着对正念的感恩入睡。坚持每天做，预计三个月可以有变化。
对了，额外的问题，可能你过去每天凌晨四点左右会醒来，有不安或焦虑。内心保持默念正念嘉许自己，直至内心平复。
接纳自己不是完美的，会犯错误。重点在于从错误中获得什么有价值的事情。
亲，你是缺乏安全感，严重缺乏安全感所致。可能过往的经历在你的潜意识里留下了不可磨灭的印记，任何一点儿小事就激活了它，让你如临大敌。我为什么知道？因为我就是这样的人！
建议你找个三观合、值得信赖、内心强大的人来依靠。他她怎么说你就怎么做。工作上你不要做部门领导，当好兵做好事就行。生活上多听他她的建议，因为自己总是灾难化，那么信他她胜过于信自己。最后强调一点儿，适当依赖，过分依赖会让别人反感的。希望对你有用。
害怕做错事，其实就是自己考虑地太多了，也是不自信的表现，把事情都往最坏的方面想。
往好处想，也说明自己做事比较仔细严谨。但是也不要过多地担忧，要勇于去挑战。
可以做最坏的打算，但是也要把事情往好的方面想，这样才能激发自己的斗志。
自己的形象太大，自己是领导，就撑着，担心害怕，操心，你是下属，找到真正的领导给你撑着，你是小兵，能干多少干多少，干成的是你掌握的知识起的作业，干不成的承认自己知识不够，向领导求助，领导就会做合理安排了。
为什么要恐怖，找出恐怖的原因，面对现实，看透事情，多了解大自然，做到了这些就不会恐怖了
工作中真正的高手，不是不出事，而是在重要的方向，始终保持密切的关注，并随时调整B方案，以便应对。
不重要的方向呢，出了小事，那就让别人去搞定吗。你只要关注一下即可。
生活中呢，出了小事，一笑了之吧，别纠结，别纠缠，不该背锅你也主动背一下，大度即可。
万事开头难 不面对永远做不了任何事 对于自己的舒适区总是那么安逸 跨出去总是那么难受 但成长就需要跨出舒适区
因为不自信，或者说可能有少许的自卑。我就是这样很谨慎，战战兢兢的，每件事都想做到最好怕做不好导致很坏的后果，最后还是丢自己的人，就容易对一件事反反复复的检查有点儿强迫症的感觉。
不过也有点儿好处就是很自觉很有条理，对任何事都有planB，会认认真真仔仔细细的做好每一件事，所以别人还挺放心把事情交给我，觉得质量有保证，不用操心。
对于自己不熟悉或不懂的，不敢轻易去尝试，考虑的也多吧