辟谷方法

辟谷的正确方法有:1。调整心态，做好相应的心理准备；2.根据个人情况和工作性质选择辟谷时间段；3.做好物品提前准备，只必须提前准备大枣和开水，不需要提前准备其他食物。辟谷时，每餐吃3个大枣，根据身体需要喝水；4.在辟谷前学习培训辟谷运动，熟练后配合辟谷运动。

辟谷时间段:每月农历十四、15、163天。农历正月和八月是传统节日，辟谷时间是农历十七、十八、十九。

物品提前准备:进到辟谷期，必须得是生活饮用水和3个大枣。如果是第一次辟谷，也可以提前准备少量水果。

学习如何山谷的方式：开辟山谷必须一种安全有效的正确方法，以塑造自身的发展潜力，塑造健康的饮食方式。这儿讲了我国优秀传统文化的最经典关键方式“辟谷秘要”。

辟谷秘要：

对于普通人来说，辟谷能够持续1天、3天和6天。为什么身体在辟谷期间不饿，而是趋于健康？即使在调整情况下，人体十分瘦的人在辟谷期间也可以增肥，肥胖的人在辟谷期间也能减肥？由于依照合理的辟谷方法，在辟谷情况下，人体机能能够独立调整，实现身心的全面平衡。