缩阴球效果好不好？
现在很多女性觉得顺产下来的孩子身体素质会好与剖腹产的孩子，所以很多女性选择顺产，但是顺产之后女性私处会松弛下来，不过随着观念的开放人们也开始接受缩阴手术了，缩阴球也是一种治疗方法。那么缩阴球的效果好不好？缩阴球有用吗？我们来看一看。一、缩阴球原理：缩阴球的原理是那个凯格尔运动,就是物理原理是利用地心引力,将缩阴球放入体内后,在重力的作用下yin道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球,从而达到锻炼的效果。凯格尔运动可以实现健康锻炼来缩yin,现在最流行的四维空间缩yin球就是首创双重凯格尔运动,效果非常的好。二、产后缩阴的方法：阳卧式缩阴锻炼。保持女性私处紧致可以将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。站立时的缩阴运动。做公交车站立时,也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使女性私处向上提的方向运动。缩阴球原理是什么三、缩阴球的使用方法：找到PC肌(中文称为盆骨底肌)找到自己的PC肌。这只需在上洗手间时努力忍住小便,此时女性私处收缩的肌肉就是PC肌。找到之后,可以使用缩阴球进行不同的锻炼计划了。放入缩阴球,若初次使用缩阴球,可在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂。平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。放入缩阴球如果遇到困难,可选用润滑剂辅助练习方法,缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的,所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。第一个月,首先从单个球开始训练,每天坚持30分钟。在刚开始使用时,在运动几分钟后,可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。请不要担心,这是因为地心引力的作用会使球体自然向下,而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩,不会滑向体内也不会滑落体外。第二个月,第二个月可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。可以带着散步、跳舞或游泳。四、助缩阴的食物：鱼腥草猪肺汤原料,鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。做法,将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。缩阴球原理是什么黄瓜土茯苓乌蛇汤,原料黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。做法,将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。银丝鱼片,原料,鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙,水1杯,酒1汤匙、葱段1条、姜两片做法:1、鱼肉洗净后斜切成薄片,粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料,再放入鱼片煮熟,铺在粉丝上,淋上五味酱即可食用。五、缩阴球的注意事项：“缩阴球伴侣”。所谓缩阴球伴侣指的是:润滑液和消毒液。使用之前要对缩阴球进行清洗消毒,由于缩阴球本身并不具备润滑效果,而在与你的私密处接触时会产生摩擦,所以加一点润滑液是必不可少的,那样会让你更丝滑顺畅。缩阴球应该如何正确放置,把润滑液涂抹在缩阴球上,平躺身体,放松精神,稍稍用力用中指和食指将缩阴球推入体内。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。当球球进入身体后,做一个向上紧缩和提肛的动作,它就进去了,也不再有肿胀感。去卫生间时记得先把球取出来,以免发生掉落。有妇科炎症类和产后半年内的女性朋友请先别使用缩阴球。六、缩阴球效果：正确的使用缩阴球是会有一定的效果的，要长期的坚持使用，也要配合一些缩阴的运动，长此以往才能达到缩阴的效果。注意检查锻炼，养成良好的生活习惯。同时还是需要坚持的，时间长了才会看到效果，可以配合缩阴的中成药，XISI中药抑菌凝胶，药物还有运动加上缩阴球一起进行。七、缩阴运动方法：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回，贵在坚持，如果想要立刻的话，建议可以采用手术缩阴，一般手术可以维持5年左右。
缩阴球有什么副作用吗？
不少女性在产后会发现女性私处出现松弛状况或者说有些女性可能先天存在女性私处松弛这症状，而医学上研究表明女性女性私处松弛对女人生殖健康的危害比较大，而且也严重影响性生活体验，所以有必要采取措施改善女性私处松弛状况，而使用缩阴球就是常用的一种方式。那么缩阴球有什么副作用吗？缩阴球具体怎么用？1、缩阴球缩阴球在使用过程中一般是没有副作用的。只要在日常的生活中好好地进行清洗和保养是不会产生副作用的，但是对于一定要注意个人的卫生，保持女性私处的清洁。还有缩阴球最好在月经期间和妊娠期间不要使用。那么缩阴球要怎么使用呢？方法如下：在使用前，在球体的置入端涂抹一些润滑剂，这样可以使得较为顺利地放入到音带内，但是在涂抹润滑剂的时候也要控制一下量，不要涂抹太多使得的球体过滑，而放不进去女性私处。然后，平躺下来，用平缓的速度带点力度把放入女性私处内，但是若是觉得这样子有点困难的话，可以尝试着将自己的骨盆轻轻地抬起后再放入。有一些女性在放入缩阴球有自己的小窍门，也就是站立着，然后抬高单腿将放入到女性私处里。所以在放置觉得有难度的话，不妨尝试一下用这一种小窍门。2、女性私处紧致（1）什么是女性私处的“紧握”感所谓“紧握”，指的是女性在性高潮过程中，女性私处的前2/3段随子宫提升进一步扩张，黏膜发生显著充血而明显变窄，并且发生比较剧烈的收缩，从而让男性丁丁产生的一种被紧紧握住的感觉。这是女性“性高潮平台期”的一种正常反应，能够增加男性丁丁的敏感度，提升同房的风趣。一般来说，刚开始性生活的女性和经常锻炼的女性容易让伴侣产生这种感觉。不过，如果一味追求这种“紧握”的感觉，同房的真正乐趣就消失了。事实上，在很多情况下，男性对此感觉并不明显。所谓的女性私处“紧握感”，不会像用手紧握的感觉那样强烈。很多时候虽然女性私处产生了收缩，但在女性私处分泌液体的润滑作用下，男性也未必产生强烈的感觉。（2）女性私处收缩是性高潮的表现之一正常反应并不是必要反应。研究显示，在性高潮的兴奋期和平台期之间，并没有突然的生理变化作为标志。许多生理反应会在兴奋期的基础上持续和进一步加剧，出现肌肉紧张和神经兴奋，显示达到了性高潮，女性私处收缩只是其中一种表现，它的出现并不必然。（3）女性私处恢复“紧致”需要锻炼值得注意的是，中国有近一半以上的女性欲望不强，性观念保守，甚至出现了性冷淡，她们往往不能体会性高潮的感觉，更不易使丁丁产生“紧握感”。产后初愈的女性，女性私处收缩需要一段时间，也会让丈夫感觉不到“紧握”的感觉，只有经过锻炼和恢复，才会逐渐好转。虽然女性私处松弛会对性生活质量有一定的影响，但是女性私处松弛跟“紧握感”是两回事。而且女性私处松弛了也是可以通过缩阴锻炼恢复的，所以夫妻在性生活中不必过分担心。
使用露娜球要注意哪些事项
使用露娜球要注意以下事项：1.使用露娜球时运动效果更佳，譬如站立、散步、小跑、游泳、跳舞、做家务。2.上厕所前请将露娜球先取出，以免发生露娜球掉进厕所的情况，因为露娜球是无法单独配的。3.有严重妇科炎症的女士请不要使用，例如：阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎等。4.不要使用硅油类润滑液，硅油类润滑液会腐蚀硅胶类产品。5.使用温水洗净擦干，然后配合抗菌香皂。不建议使用酒精,女生洗液清洗。也可以使用LELO的专用清洁产品
露娜球的产品特点
完美的盆底肌肉训练已证明有益于所有年龄段的女性健康。最简单的付出获得最丰厚的回报球内的球体随着身体的移动而振动， 有效促进盆底肌肉收缩。不同重量的球体，让您可以量身定做适合自己的训练方式组合搭配不同重量的球体，以适合的方式逐步强健盆底肌肉力量。使用简单，造型小巧低调居家、工作甚至路途中均可轻松训练。超级安全、舒适、卫生外壳采用美国药监局认证的ABS材质， 触感极佳、极易清洗。无可比拟的品质与保证1年质保与10年保证双重保障体系。
如果缩阴球放入体内一个小时会怎么样?
放置时间过长，没有多大的缩阴效果，可能还会让女性阴道发生菌群失调，引起细菌上行感染，引起阴道炎以及宫颈炎等。而且，缩阴球效果不是很好，需要长时间坚持使用，作用缓慢。
我用的是家用型的大悦盆底康复治疗仪，它采用神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈原理，是获得药监局审批、医疗器械认证的专业盆底康复产品。配有腹部监控，很好地帮助不会用力的女性找准用力位置，还有阴道紧致发明专利。使用一段时间，老公说我变紧了不少。谢谢您能采纳我的回答，有不明白的随时提问