用这9个方法来好好爱自己
用这9个方法来好好爱自己1. 坚持阅读，拓宽自身视野文字的力量是巨大的，它由内而外地塑造着一个人的气质、涵养和格局。未来的日子，也要沉浸在知识的海洋，一步一步走出多彩的人生。2. 定期奖励自己学会取悦自己，才是享受生活的最好方式。新的一年，在日历上为自己多安排一些“自我时间”:下班路上买一束鲜艳的花，路过书店选本一直想看的书，期看部喜欢的电影、吃顿美味的大餐;当单调的生活充满了简单的仪式感，心情会变好，人生路也会更加顺畅。3.保持乐观，提升幸福感走过一整年的坎坷，蓦然回首才发现:其实一切并没有想象中的那么糟糕，很多烦恼只是庸人自扰。没有什么不会过去，一笑而过是豁达，也是坦然;请给生活一个笑容，保持乐观的心态面对生活的每一个挑战。"4.享受独处，回归真实生活偶尔远离世间的喧嚣，是给自己一个放空的机会，也是寻找自我最好的方式。没有人能够唤醒我们的心灵，只有自己;享受独处，就是享受纯净心灵带来的充足快乐。5.学会断舍离，定期清理如果一个人或者一件事，很不开心了，学会“断舍离”，远离让自己不舒服的关系，也是一种自律;定期清理没有任何反馈的社交圈;定期清理只会让自己内耗欲望;定期清理房间内没什么用的东西;生活其实是需要断舍离的，因为学会了断舍离，人生才会越来越美好，越来越轻松。6.劳逸结合，给自己片刻的放松即使再努力，也会出现更优秀的人;即使再拼命，想要的成就也不会即刻开花结果。偶尔的放松，并不会影响结局;而一味地紧绷，却会适得其反。学会给自己放个假，别活得太累，别让人生只剩忙碌。适当地放慢节奏，劳逸结合，反而能不慌不忙地走出自己的道路。调节好生活与工作，才算真正掌控住了人生。7.尝试下厨，做顿美味的饭菜一个人在下厨做饭的时候，也是他最接地气的时候，穿梭在厨房的各个角落，一举一动，满满都是烟火气息。在油烟滚滚之中，把生活过得热气腾腾~8.偶尔健忘，不把所有事放在心上总会遇到许多不尽如人意之事，与其事事在意结果，不如学会释怀，记住该记住的，忘掉该忘掉的。让大脑有选择性地记忆，不把所有事情放在心上，不让自己活得太累。学会放下，将往事清零，才能轻松上阵。放下就是把它从心中剔除，不再去关心挂念一件事。不去在意它，以一种洒脱、超然的心态去对待它。9.随手记录生活的美好想拍就拍，想照就照，想炫就一定要去炫，大胆地去记录生活，现在的每一天都值得被收藏;懂生活的人，从来不会将自己限制在柴米油盐的反复中，而是即使生活一成不变，也能从中发现烟火气的乐趣。很多时候，不是生活没有美，只是缺少发现美的眼睛。养成记录生活的习惯，捕捉到身边美好的瞬间。
好好爱自己的12个方法
心理治疗师露易丝·海接触过无数迷茫的人，有的人为情所伤，有的人职场不得志。通过为别人咨询，她发现了一个可以解决所有问题的方法：爱自己！
当你一天比一天更爱自己，生活就会奇妙地变得好起来，各种各样的问题也会迎刃而解。怎样才算是爱自己呢？
1.照顾好自己的身体
爱自己的前提，是照顾好自己的身体健康。合理饮食、适当运动、规律睡眠、减轻身体的负担，都是拥有一个健康身体的必须。
2.了解你自己
用客观的眼光去看待自己，对自己有一个清晰的认知。列出自己的每一个特点，清楚的知道自己的能力与优缺点。
3.重视并满足自己的需求
在我们所受的教育，总是强调奉献与付出，却忽视了如何最重要的自己。学会重视自己的需求，满足自己的愿望，你才是最重要的！
4、拒绝消耗你的人事物
及时脱离不健康的人际关系，不要让自己陷入内耗。把时间投入到能发展自己、能帮助提升自己的人、事、物上面。
5、停止自责
人生的所有经历，都有它存在的意义，无需对过去的事情耿于怀。抛下隐藏于心中的自责罪恶感，放下你的“不配感”。
6、专注当下，无惧未来
90%的恐惧来源于未知，对未知的一切抱有担忧与焦虑毫无意义。不要把还没发生的事情预想得极度悲观，多练习暗示美好的事物。
7、做能力范围内的事
清楚自己的能力圈与优劣势，做自己能力范围内的事。在照顾好自己的前提下，再去考虑帮助他人。
8、多关注内心，关注外界
人的精力是有限的，把时间花费在无关紧要的消遣资讯上，不如用来提升自己的内在，培养自己的兴趣爱好。
9、全盘接受自己的情绪
你可以伤心，也可以悲观。你可以生气，也可以愤怒。你可以随意地表达你的意见与委屈，你只需要忠于自己的感觉，无需压抑与掩饰。
10、停止比较
与他人比较是毫无义的事情，因为每个人都是在选择性地展示自己。与其浪费时间去羡慕别人，不如把时间与精力打点好自己的生活。
11、寻求专业帮助
当你无法自主调整情绪时，请勇敢地寻求专业帮助。它会协助你更好地认识自己，得到更好的学习与成长。
12、爱自己，是终身浪漫的开始
爱是一种主动的能力，爱自己同样也是。不要只停留在片面的思考和想象中，要主动的、整体地付之实践。
好好爱自己的内涵句子有哪些？
好好爱自己的内涵句子1、记得在崭新的生活里爱自己。2、爱自己是终身浪漫的开始。3、鼓起勇气说再见便会被奖励新的开始。4、爱自己的女人要懂得取悦自己，一朵鲜花，一件时装，一本好看的书，都可让自己的心雀跃一下。5、让我的人生充满遗憾，一切都不必重来。6、人生的经历，就注定会有遗憾，如果能重来，想让自己放下现在的一切，一个人看世界！7、你已经是个大人了，不要遇到一点事情，就自暴自弃，自甘堕落，你要学会勇敢，学会坚强，学会一个人更好地生活。人间不值得，但是你值得。8、希望你的头发长得快一些，希望你怎么吃都不会胖，希望你难过的时候有人陪，希望这世上所有美好的事物都在你身边。9、生活要五颜六色，不要乱七八糟。
好好爱自己的励志句子有哪些？
1、放下过去，好好爱自己，时光匆匆，未来可期，人间值得。2、无论怎样都要好好爱自己，别否定自己，告诉自己：你很好。3、无论世界是否待你温柔，请好好爱自己，因为好运会和你不期而遇。4、人生百味，人间冷暖，不要气馁，给自己一个微笑，熬过去就赢了。5、往后的路还很长，照顾好自己，好好爱自己，有些坎总会买过去的。6、余生请务必学会好好爱自己，多学一样本事，就少说一句求人的话。7、亲爱的，余生一定要为自己活，活成自己想要的样子，好好爱自己。8、余生短暂，好好爱自己，一辈子很短，南来北往，不辜负生活，不迷失方向。9、有苦有甜，有喜有悲，才是生活；放下过去，好好爱自己，活在当下，展望未来。10、生活就是自己哄自己，把自己劝明白了，什么都不是事，好好生活，好好爱自己。