手脚冰凉出汗怎么调理
1 锻炼可促进血液循环 可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。 2 多吃补气血食物 手脚冰冷还出汗，是因为肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收。 3 注意保暖避寒 减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 4 天天按摩 手脚冰凉的人群，可以每天多做搓手的动作，可以帮助手暖和，另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等；进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动；保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。
手脚冰凉，盗汗怎么办？
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。而经常长期的手脚冰凉，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。手脚冰凉还出汗这样的病症要重视了，因为这多是属于气血的毛病，因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅，手脚冰凉出汗怎么办?这个时候要天天按摩，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，重要的大家平时还是要多参加运动，增强体质是改善病症最好的，最健康的选择
《金匮要略》笔记18｜ 中风历节病脉并治：中风的基本概念及先兆
本篇讲如何预防中风、如何治疗中风及什么样的人会得到中风，了解透彻了，以后你就不会中风了。
一、中风的基本概念
中医认为，人在 气血两虚 的状态下会引发中风，不要去想西医讲的“高血压(实)引发中风”，实际上吃降压药(西药)更易引起中风。而气血两虚是因为 肠胃吸收不好 才会有的症状。
明白了原因，预防的处方就出来了。 补气 ：用黄芪、党参，这里不需要用人参，经方用人参是补肠胃的津液，温病派的独参汤用于胃气将绝时，如何知其胃气将绝？持续打膈、脉如钩。 去风 ：桂枝太强，用独活、防风； 补血 ：用当归、川芎。平时气血两虚时用此处方，便可预防中风了。
二、中风的先兆
人在中风前有预兆，西方医学着重在病名上，研究的是病，忽略了症候，只看指标数据，中医几千年来着重的是症状。中风有三大先兆：
1、失眠半年： 是无原因的失眠，因为血不够。人会睡觉缘于三个条件： 肝藏魂，心藏神，脾藏意。 当血足够时，血会归肝，人就睡得很好，当血不够时，肝里缺血(血虚)，半夜会醒过来，人就睡得不好。神是注意力，如果心脏里血不够(血虚)，神无法呆在心臓里，神出去了(神游)，也会造成失眠。脑子整天没办法停下来，当然也睡不好。
2、前三指手麻： 前三指是肺经、大肠经和心包经，平均3个月内有中风的机会。
3、足胫骨麻： 足阳明胃从足三里到解溪段麻，2周内有中风的机会。
有的人会突然发中风(卒厥)，在太生气或太兴奋时，也是因为气血两虚，所以平时身体有微恙时就要及时把它治好，治的方法很多，比如一感冒就开桂枝汤等经方，开实方的话并不能把病邪真正排出体外。
三、中风的症状及辨证
一般而言，数脉代表体内有风。
“ 寸口脉浮而紧 ”，寸口脉讲的是阳脉，代表上焦、代表胸腔、代表心肺，浮代表表有风，紧代表寒。表有风，就表虚了， “寒虚相搏” ，这就代表邪在皮肤。
“浮者血虚” 浮脉就是血虚。所谓 “络脉空虚”， 靠近我们筋骨血脉旁边的就是经，经是最大条的，比较深的，再浅一点是络，在皮肤表面上是孙络，好像树枝密密麻麻的一样。如果 “络脉空虚” 就是经的血还足够，但络脉的血不够，“ 贼邪不泻，或左或右，邪气反缓，正气即急，正气引邪，喎僻不遂。 ”这意思就是说，如果邪是在右边的时候造成气血不通，是右边虚，左边的血是好的，是正气，正气还在循环，邪气不动，结果正气会引邪，即左边的气血会把右边的气血牵引过来，表现为左边口歪眼斜(“ 正气即急 ”)，真正瘫痪掉的是右边，这是脸部中风初病的表现，治疗时配合针灸扎健侧，地仓透颊车(先下针对侧合谷穴)，若是久病则两侧都扎，先健侧后患侧，中医认为久病为虚，正气也虚掉了。
中风的原因是受了风寒 ，处方思路：脸部肌肉问题——用桂枝汤解肌，肌肉里的寒水要把它提出来——加葛根，桂枝汤加葛根便是治疗面部中风的非常好的处方，若病人还有偏头痛，再加川芎，头痛严重心情抑郁再加勾陈。
桂枝汤葛根方：
桂枝3钱，白芍3钱，生姜2片，红枣10枚，灸甘草3钱，葛根5-6钱，川芎3钱，勾陈3钱。
甘草&炙甘草的选取原则 ：治病时用甘草，补虚时用炙甘草。
干姜&生姜的选取原则 ：均能止呕，胃里有水时用生姜，胃寒时用干姜。 如何知道胃寒？ 舌苔白，寸脉弱关脉大，喜热饮。
中医的最高境界 是：第一，针扎下去立竿见影，病人就知道好很多了；第二，处方第一碗下去，病人就好很多。
十二主经是经，经与经之间是络，“ 邪在于络 ”就是说风邪只是停留在络上面，不在经上面，病人感觉到“ 肌肤不仁 ”，就是局部麻的，是很轻微的中风，麻黄加术汤即可。如果“ 邪在于经 ”，到了血脉神经很深的地方时，病人感觉到的是“ 即重不胜 ”，就是四肢感觉到很沉重，正常人应该感觉不到身体的重量。如果邪跑到腑里面去，主症是“ 不识人 ”。血入腑，就是邪进入脑部，影响记性，必不识人。如果“ 邪入于藏 ”，藏就是属于心脏这个部分，藏神的，心开窍在舌，“ 舌则难言 ”就是讲不出话来，“ 口吐涎沫 ”，肺主唾，当被风束到时，津液无法呆在肺里便往上走，甘草干姜汤能把肺寒打开，去掉口吐涎沫症。
这段是讲，我们根据不同症状来判断病在哪里，分别对应不同的处方，处方和针灸配合便能立竿见影。
所有中风的病人除了在经、在脉、在络上面的这类中风，一年两年找中医治尚没有关系。但是如果病情入腑入脏后，已经半身不遂了，嘴巴讲不出话，这种情形一旦超过一个月后再来找中医治就没有用了，可是西医往往先治两三个月后，再让医人找中医，这时已经失去治病的时机，虽然这病不会立即产生死亡，但造成许多病人长年卧榻的悲剧。
临床在 急救中风 时，即病人刚昏迷过去，我们下针下百会、人中、十宣放血，然后再扎涌泉，把病人当成脑溢血来治。如果病人在然谷穴那边有瘀青筋一块浮起来，就在然谷穴直接放血，百会也放血，十宣也放血，这是中风昏迷时的急救法。如果这套针法针下去病人还没醒过来怎么办？在内经里面有说明治法：在病人左额角位的地方，拿剪刀把这块一寸方圆的头发剪下来，拿火一烧，变成黑黑焦焦的，烧成粉，放入吸管，然后把它直接吹到病人的左耳朵里面去，人就会醒过来，这个是攻脑部瘀血的利器。根据以前的案例，一喷进去后，病人鼻子嘴巴会喷出血，当血一出来，脑部的瘀血就会整个跟着一起出来。这是我们治疗植物人的绝佳治法。
发为血之余，又名“血余碳”，发灰破血力量很强，但必须是病人本人的头发，这叫同气相求。又如：鱼刺卡住喉咙，必须用同一条鱼的骨烧成灰吞下，鱼刺立马下去，这也是同气相求。
如果中风以后半身不遂，下针的手法：第一个原则，先补健侧，第二个原则，泻患侧，就是好的这边，用补的方法下针，用补的手法作捻转或插提。坏的那边，用泻的手法进针，用泻的手法作捻转或插提，第三个原则是选穴，手上三个中风大穴：肩髃、曲池、外关，脚上三个中风大穴：环跳、风市、阳陵泉。再加上背针，就是针风府穴。如果病人舌强不语，嘴巴不会讲话，就需要针百会穴，这些都是治疗中风的基本穴道。其他穴道的选用临症来取舍，比如加足三里，足三里是胃经的本穴，可以加强病家的胃气，灸足三里可以预防第二次中风。因为中风的病因是气血两虚，气血两虚的根源是肠胃吸收不好。
“ 寸口脉 ”如果“ 迟而缓 ”，脉跳得很慢、很迟，脉来一息一至、二至，这是“ 迟则为寒 ”。寒都是很迟的脉，缓则为虚，缓的意思是脉很弱，就是摸上去感觉脉跳起来的力量很弱，所以这是指又寒又虚了。
“ 营缓则为亡血，卫缓则为中风 ”，“营”是尺脉，“卫”是寸脉。“ 邪气中经 ”，运动后一身汗进入冷气间，身体里是热的，皮肤表面是冷的，毛孔被封住，汗出汗腺后停留在皮下，便“ 身痒而瘾疹 ”，用麻黄加术汤。
遇到“ 心气不足 ”的病人时，邪气就会进入病人内脏，而第一个受到影响的将会是肺，因为病人本就虚了，寒进来就会束在肺上面，把肺缩小了，这个时候你想要大力呼吸，它又无法大力呼吸，于是就会感觉到“ 胸满而气短 ”。
《金匮要略》笔记20｜中风历节病脉并治：历节病(痛风/风湿关节炎)
历节分三种：风痹、血痹和历节，类似于西医的痛风和风湿关节炎。风痹的主症是麻又痛，处方是甘草附子汤；血痹的主症是麻而不痛，处方是黄芪五物汤；历节的主症是但痛不麻，痛风只痛不麻的话，归入历节，处方有桂枝芍药知母汤、乌头汤或桂枝乌头汤。
寸口是阳脉，“ 沉 ”代表病在里，在骨，沉脉就是讲骨头有病，“ 弱 ”脉代表病在筋，“沉而弱”代表 病在筋骨之间 。临床上病人说关节痛，就已经看完了，不用再去摸脉。
中医讲的 历节，起因都是肝肾两虚 。肾主骨，肝主筋，得到历节病(风湿关节炎)的原因是：“ 汗出入水中，如水伤心，历节黄汗出 ”，跟黄汗一样，即黄河边的渡船夫因天热流汗后跳入水中得黄汗。很多妇女洗衣、洗菜或做饭时一会儿冷水一会儿热水，或一下烤箱一下冰箱，寒热变化太快也是造成历节病的原因。 哪些人会得历节病呢？
第一种人是胃气旺的人。“ 趺阳脉 ”就是胃脉，在冲阳穴位的脉，“ 浮而滑，滑则谷气实，浮则汗自出。 ”“ 谷气实 ”就是胃气很旺，这种人很容易出汗，汗出当风，使得人体汗出不透，跟前面说的黄汗是一样的。
第二种人主要是女人，运动少。太阴脉是关脉，讲的是脾脏，脉弱表示血虚，脾主四肢，主肌肉，运动少，脾脏功能不好，肠胃吸收不是很好，生血的过程也不是很好，固表能力就不够。这个时候风进入体内，也会造成疼痛如掣。
还有一种人，就是“ 盛人脉涩小，短气，自汗出，历节疼，不可屈伸 ”，什么叫盛人?“ 盛人 ”就是有钱人，家里环境很好的，每天都大口酒大口肉的吃，然后妻妾又很多，“ 脉涩小 ”是因为运动很少，养尊处优，于是阳不升，没有办法到达四肢，肉很多只是外表看起来比较实，其实是中干，因为这些都是吃很厚的食物产生出来的肥脂，并没有固表能力，这个时候脉就比较短小，“ 短气，自汗出 ”，平常喝酒喝得很多的人，身体里面湿就会很盛。喝酒后感觉是身热，但是到身体里面就变成湿。因为平常没有运动，又近女色，喝酒又喝得多，结果表虚掉里面又湿，这又是个很容易得到历节病的原因。
现代人得到历节病则是因为吃西药过多伤到肝肾，加上喝酒喝多了伤肝，近女色过多了又伤肾，这也是肝肾两虚的原因，这种“ 历节疼，不可屈伸，此皆饮酒汗出当风所致。 ”所以本身身体是虚的，加上运动量又少，以致表虚掉，风就容易进来，然后风与湿混合在一起，就成为风湿。一般经常喝酒的人，可用苍术泽泻来解酒，苍术很燥可以把体内的湿去掉。
以上这些都是造成历节病的种种原因，了解一下即可，治病很重要，治好以后要告诉病人改变生活习惯，比如：不要喝酒当风，女性朋友们做完家务多出去走走，胃气实的人不要吃太饱，吃七、八分饱即可，等等。
桂枝芍药知母汤专治膝盖的风湿痛 ，一剂知，同时配合膝五针，然对手指关节的风湿痛一点没用。
桂枝5钱，白芍4钱，甘草、麻黄、炮附子等量，各3钱，白术、知母、防风等量各5钱，生姜3片。
桂枝芍药健脾，桂枝用量稍微重一点，目的是要让药走到四肢。麻黄跟着桂枝到皮表，白术去湿，防风祛风去痛，附子去寒，桂枝芍药知母汤里白术、知母、防风等量大剂用，甘草、麻黄、附子等量稍微少量用。
临床上看，节气改变导致的膝盖痛也是用桂枝芍药知母汤。痛风导致的膝盖红肿用甘草附子汤，也包含在桂枝芍药知母汤中：桂枝去风，白术去湿，炮附子去寒，再加甘草，这四味组成甘草附子汤。炮附子、防风可以去痛。
桂枝和炮附子都可以壮心阳，区别在于 ：
·炮附子用于抗恶寒，心脏跳动磨擦产生热，是体温的来源，炮附子增强心脏的磨擦力，从而强心火。
·桂枝味厚辛香，下沉，入血分，把心火导到小肠。临床上，月经即奶水，如果奶水无法往下排，最普通的处方是： 四物汤+炒麦芽 ，出自《奇方异录》，如果力量不够，加桂枝。
如果风湿关节疼痛的病人有便秘，不要攻下，直接开桂枝芍药知母汤，吃完后如果大便恢复正常了，风湿就去掉了，如果大便还不正常，一周后处方里再加通利大便的药。这是过去人的经验，然现代人来时已经吃过止痛药了，便秘是吃止痛药的后遗症，处方里可直接加大黄、枳实或厚朴，或大黄附子细辛汤等随症加减。
这个处方也是治疗阴虚的主要处方之一 ，专门是用在阴虚的病人身上。这段是说，只要病人身体很瘦弱，两个脚肿起来，这就是气血两虚的人。身体很瘦又全身关节痛，一定是脾脏虚掉了，脾主四肢、主肌肉。“ 头眩短气 ”是因为血虚掉，头就没有办法受到正常的血的供养，造成头会昏眩。短气的原因是因为里湿太盛，这种状况出现缘于病人本身里虚，同时湿又很盛，又兼有寒。“ 温温欲吐 ”这感觉就是胃里面很难过，想吐又吐不出来。有这种症状的病人，多是在身体里面三焦油网部分受到湿的侵占，中医的名词是“ 胃中有伏热 ”，正常的热应该沉在下面，寒在上面，所以热本身是被寒收敛在下面，热不该浮上来。当病人里寒太盛时，这个热没有办法待在下焦，只好往上跑，于是热浮在上面，寒在下面，变成上热下寒，也就是我们讲的 三焦气虚 的状态。三焦气会虚，就是因为脾胃本身无法正常吸收营养，影响到三焦也没有办法完全运化营养，三焦无法运化时会让里湿更盛，加上脾阳不足，四肢关节就会空虚，里虚加上湿停滞太久，于是湿就逐渐累积于关节之中，造成四肢关节都会肿大疼痛。
“所谓不通则痛也。”不通的原因是因为里虚掉了，所以说“身体尪羸者，统血之藏久虚。”统血之脏就是脾脏，久虚掉就是脾脏没有办法统血，这个时候因为血没有办法充分供应到四肢肌肉上面，才造成全身关节都会痛。“脚肿如脱者，寒湿下注”，所以桂枝芍药知母汤是常被经方家用来补虚治湿于同时的处方。
酸吃太多会伤筋，晚上睡觉脚会抽筋。《内经》讲：“肝苦急，急食甘以缓之。”吃点甜的可以缓解脚抽筋，但必须是天然糖，人工糖是假甜真酸。咸吃太多会伤骨，当治病人骨病时要告诉他不要吃咸的，风湿关节炎病人也要少吃咸的。“ 骨伤则痿 ”，“痿”就是四肢肌肉缩小，关节很大。如果是筋伤到，加上骨又伤到，就是“ 枯泄相搏 ”，中医叫“ 断泄 ”。“ 营气不通，卫不独行，营卫俱微 ”就是气血两虚，“ 三焦无所御，四属断绝 ”结果造成“ 身体瘦，独足肿大，黄汗出，胫冷，假令发热，便为历节也 。”这是历节的源头，历节比一般的风湿更严重，非常疼痛，用乌头汤。
乌头汤是治疗类风湿性关节炎的正治法，效果很好。靠麻黄的阳使药力透达到四肢上面，白芍可以让被寒湿堵到的四肢关节末稍要回流心脏的血液流回心脏，黄芪是走表的药，能固表，不让外感的风再进来，炙甘草是因为怕麻黄喝下去以后，会造成肠胃津液的丧失，所以甘草下去，可以立刻将肠胃津液补足。一般药喝下去在胃里面，等药力达到四肢时，必会耗时很久，乌头很快的就可以把药运送到四肢上，乌头药性极热，所以去寒力很强，可是如果光用乌头下去又有毒，跑得又快，所以用蜂蜜去缓它的速性，蜂蜜解乌头毒，同时让乌头的速度减缓下来后，就可以把深入关节中的历节风湿去掉。
原方中乌头蜜的制法不实用，倪师的方法是：乌头1两，二碗水煮成一碗(加热过减了很多毒性)，把乌头渣滤掉，留乌头水，然后加一碗蜂蜜混合后一起再滚煮，熬成一碗，这就是乌头蜜，此时乌头蜜的颜色是很暗的，而且很浓很甜。
麻黄、芍药、黄芪、炙甘草各3钱，九碗煮三碗，去滓，喝时加入一汤平匙乌头蜜。喝下去以后，如果“不知”就是没感觉，就再喝。其它药可以这样，但乌头汤不要这样喝，因为乌头有毒，多喝会伤到心脏。早晚各一碗就可以了，让病慢慢好起来，变形的关节会恢复正常。
乌头汤是慈悲的药，得到此病，那种痛是生不如死，吃止痛药不仅不能完全止痛，还会伤到肝肾，肾衰竭、洗肾或肝癌。
心臓不好的人不能用乌头汤，因为麻黄会让心跳加快。这时候用桂枝汤加乌头蜜。西药吃多的人心脏都不好，舌苔都是地图舌。
这是外洗方，专用于“ 脚气冲心 ”，凡湿疹、红肿、溃烂等脚上的病从脚开始往心脏方向走，都可以用。矾石性燥又涩，除湿力量很强，专门去湿解毒。如果只感觉很轻微痒痒的，就无需用到此方。
明矾二两，用自来水煮，水滚了以后明矾化掉了就可以停火了。
如果是脚气，可以内服桂枝芍药知母汤，配合针三皇穴，同时针专门去掉脚湿的肾经水泉穴，扎完针后，将脚泡在矾石汤里，效果非常好。
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《金匮要略》笔记19｜中风历节病脉并治：中风的处方
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注：文中涉及处方仅供学习交流之用，不作他用。