走路膝盖发软是怎么回事？在生活中该如何调理？
走路的时候，经常会出现四肢无力，膝盖发软的情况。年轻人出现这样的情况是因为，对营养物质的需求，还是比较大的。如果不能够补充，身体所需要的营养，导致缺钙，也会导致骨骼发育受到抑制，从而出现发软。还可能是，不能根据天气的多变，对关节部位做好，防寒保暖工作。在生活当中，不管是年轻人，还是老年人，都应当注重，对钙元素的补充。还可以服用一些，专用的钙片。老年人在走路的时候，出现膝盖发软的情况，其实是非常正常的现象。因为随着年龄的不断增长，体力也大不如从前。 体内的营养物质，也会大量流失，特别是钙元素。长期缺钙不进行及时补充的话，就会抑制骨骼的生长，那么就会导致骨头，变得非常脆弱。即使很多中老年群体，在饮食上，注重荤素搭配，营养均衡合理。那么老年人的消化能力，不是特别强，吃进去的食物，不能及时的消化吸收，也不能够有效的补充钙。而且有些年轻人，想要让自己的身体，更加健康。于是就盲目的，健身运动，长期的跑步，拿着重物进行深蹲。这样一来，都会对膝关节部位，造成巨大的损伤。也会出现走路时，膝盖发软的现象。所以在运动的过程当中，一定要合理控制，要循序渐进的增加运动量，不能剧烈运动。特别是在换季的时候，早晚温差，还是比较大的。如果没有注重，防寒保暖，导致膝关节，进入大量的冷空气，也会导致膝关节疼痛，走路时发软的情况。那么这个时候，中老年群体可以选择佩戴护膝，多穿秋裤，并且对膝关节部位，进行有效的热敷等，都是能够缓解的。可以在正规的商场超市当中，购买有保障的钙片，来摄入。生活当中，多吃一些钙含量丰富的食物，例如多喝牛奶，多吃鸡蛋，豆制品，鱼肉，虾肉。
走路有的时候膝盖会突然发软，这是为什么？
一般来讲出现这个情况是因为筋骨失养所致。老年人出现是因为其自身消耗大于吸收，所以出现这个情况。
年轻人来讲，一般是两种情况。
1：血虚，女生来说一般是饮食不规律，营养摄入不均衡，造成筋骨不固，所以出现发软。同时伴随的症状有：例假不规律，时有头部发晕，突然起立眼前发黑或由亮点即火星。青年人一般是这种情况。
2：阴虚：肾阴虚。这种情况较为复杂，一一列举比较多。
所以建议你最好到医院找个医生给你检查下，再根据你的身体做好调理。
个人建议找中医
膝盖酸软是怎么回事 膝盖酸软无力的原因有哪些
膝盖酸软无力常见于髌骨软化症、膝关节半月板及韧带损伤、骨质疏松及营养不良等，髌骨软化症是一种常见的关节病变，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨发生肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落。髌骨软化的原因很多，膝关节长期用力快速屈伸，经常负重深蹲等，导致膝关节长期磨损、承受高压最为多见。此外还包括膝关节内、外翻等先天性髌骨发育异常、关节滑液成分异常。髌骨软化症常见于青年和女性，主要症状有髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久又会加重，休息后消失；髌骨边缘压痛，推动髌骨可有摩擦感并伴有疼痛。一般X片、磁共振检查可确诊。扩展资料预防：1、避免剧烈运动避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，在屈膝35°～50°范围内髌骨向外滑出力加大，髌骨软骨所受到压力和摩擦也最大，所以不少人做后症状加重。人们要懂得如何避免不正当的膝盖负重：躺下时，膝盖的负重几乎是0。站起来和走路时负重大约是上半身体重1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，是3～4倍。跑步时，则是4倍。打球时，膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。2、保持合适体重保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力，肥胖也会增加膝关节的退行性疾病的危险。3、股四头肌与老年人膝关节稳定性的关系股四头肌内侧头在膝关节最后30度伸直和锁定膝关节、保持膝关节稳定性方面起着重要的作用，它的强壮和发达有利于稳定膝关节，不但可治疗髌骨软化症还可减少膝关节内不正常的撞击，可减少骨性关节炎发病率，保持膝关节正常。参考资料来源：人民网-年轻女性当心髌骨软化百度百科-髌骨软化症